前陣子開始減肥，想說運動後立刻補充能量，讓身體恢復跟肌肉成長提高效率
評估之後就先買了MYPROTERIN跟Simpleat這兩款能量棒試試看
但吃了一兩次之後 覺得甜度蠻高的
而且稍微算了一下運動消耗的卡路里跟吃進去卡路里
發現能量棒幾乎快要補足運動消耗的卡路里…
這樣不就等於沒效果了嗎T_T
健身小白我想詢問版上大大，吃能量棒是否會越吃越胖？
作者:
Erikc (yy)
2022-09-22 14:49:00你如果都會算了不就知道答案是什麼了嗎？
作者:
kyo76312 (餅乾)
2022-09-22 15:17:00如果想減肥又想吃能量棒，那就從其他地方減少熱量攝入呀
作者:
n180 (n180)
2022-09-22 15:21:00幫商人的荷包補充能量
以MYPROTERIN高蛋白方塊燕麥棒來說，75克吃一個264卡，真的是肥死，但是也有18克蛋白質，個人覺得要減肥不用吃這個
作者:
jfw616 (jj)
2022-09-22 16:08:00是...
作者:
yiyun51 (wendy)
2022-09-22 16:50:00會
作者:
yiyun51 (wendy)
2022-09-22 16:51:00能量棒適合爬山吃
重訓或是長時間高強度有氧運動才適合吃能量棒吧，這是快速補高碳水的方式，你很怕熱量可以改買別款低熱量的吃，其他品牌有出比較低熱量的像是什麼燕麥棒之類的熱量不超過200大卡
減肥是分解代謝，增肌是合成代謝，你又想減肥又想增肌就會像你現在這樣把消耗的熱量吃回來
作者:
kissung (天堂鴉)
2022-09-22 19:07:00甜度太高、碳水太多、價格又貴。專薛新手XDD
作者:
boy1031 (澤澤)
2022-09-22 20:42:00你一天少吃三碗飯比較實際
作者:
DIDIMIN ( )
2022-09-22 21:37:00能量棒不是這麼吃的
作者:
oba5566 (歐巴)
2022-09-22 21:58:00我去爬山才會吃能量棒 重量輕熱量高
不是啊減肥為什麼要吃能量棒？能量棒不就是長時間耐力快速補充熱量的嗎
之前買過幾次MYP的能量棒 下班前一兩小時先吃才會去萵苣練重訓 單純低強度有氧就不會特別吃
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-09-23 00:07:00==
作者:
mini0818 (pinpin)
2022-09-23 00:58:00GA黃金甲力捷凍100G才109卡，運動頂多吃3~4份，大概60G的量，不到一百卡，用來補充體能很OK
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2022-09-23 01:01:00攀岩的時候吃好像不錯
作者:
LanceHaHa (Dubsteplife)
2022-09-23 04:14:00都叫能量棒了還奢望他低熱量…？
作者:
zaza11 (法蘭克xHC)
2022-09-23 07:56:00不是阿你是要吃穀物棒吧！雀巢的我吃草莓口味一根也才80卡左右，你要補碳水他有補蛋白你喝蛋白粉更快啊，怎麼會是吃爬山用的能量棒
作者:
smallb (老逼)
2022-09-23 08:58:00你跟登山的人搶能量棒幹嘛
作者:
Qtrad (why)
2022-09-23 09:12:00吃食物就好了啦 忙幾點
作者:
teveqqi (小電視)
2022-09-23 09:51:00力捷凍不錯啊，運動後吃可以達到體能恢復、修復肌肉的功能，重點是熱量又低
作者: molamolajump 2022-09-23 10:06:00
你去吃雞胸肉或喝乳清不就好了
作者: well888 (Blue) 2022-09-23 10:41:00
是QQ
作者:
friberg (NiP_friberg)
2022-09-23 11:19:00喝乳清就好啊 又不是高強度運動或是運動員 沒必要吃那個
作者:
sukimq (芊芊ä¸çŸ¥)
2022-09-23 13:33:004
作者:
D44NFY (腦殘)
2022-09-23 16:16:00順便提醒你 運動量沒到多誇張也沒必要喝運動飲料
作者:
a890036 (邱P)
2022-09-23 20:46:00香雞排跟月餅也都是一種能量棒
作者:
j20110405 (about those)
2022-09-23 21:11:00如果你的運動是跑半碼或單車100K我覺得可以吃
想到Mean Girls，Katy騙Regina吃能量棒可以減肥，然後就爆肥了 (暴露年紀XDD)是Cady才對
作者:
toma410 (510)
2022-09-24 13:27:00又不是運動員，真的不用吃什麼能量棒
作者:
Dolce (April in Paris)
2022-09-24 19:57:00想到Mean girls+1 XD
都跟妳說”能量”棒了阿，當然一堆熱量，運動後喝乳清蛋白(挑+代糖的)，力竭凍是用來補ATP，都是不錯的運動後保健品，要減肥挑熱量低的！
要吃噁心又盤的能量棒我寧願吃肉桂捲+乳清，超爽der
作者:
lichem (LetItGo)
2022-09-29 22:10:00是。