作者:
canon47 (一個人的旅行:))
2022-01-21 11:48:10***********************************
謝謝大家回覆！
1.
空間我還不是很確定，日後再補上
2.
主要想練背部肌肉
因為背部肌肉不足且小駝背
想要單槓類訓練，並拉直脊椎
3.
其他部分不強求，家裡已有啞鈴
感謝wu0966的影片，我會多參考研究：）
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最近想在家挪出空間
擺放運動器材
目前是看到：家用引體向上器
https://reurl.cc/oeQXR3
請問這類居家健身器材
大家有沒有優缺點可以分享
例如：穩不穩？
謝謝
上面掛衣架，左右兩邊晾毛巾 完美真的想要在家裝單槓，最好還是用膨脹螺絲釘在天花板或牆上，再不然用轉的那種單槓
作者:
rindesu (rindesu)
2022-01-21 12:57:00不錯！高高的可以掛被單
作者: c132908 2022-01-21 12:58:00
可曬被！
作者:
kuloda (kuloda)
2022-01-21 13:09:00壺鈴
作者:
xu35l (煞乂罪i協志乂氣)
2022-01-21 13:10:00上面掛床單 旁邊曬衣服 下面掛鞋子 中間還能放箱子置物 無敵的吧 買了
作者:
idareyou (HellTraveller)
2022-01-21 13:21:00健身環 不佔空間，玩膩了轉賣也有價
作者:
babelon (思想魚)
2022-01-21 14:12:00壺鈴、快調啞鈴、瑜珈墊、彈力帶、翹臀圈這些就可以玩很久也不太佔空間
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-21 14:27:00你空間有多大？
作者: hornet01 2022-01-21 14:31:00
壺鈴
作者: molamolajump 2022-01-21 15:15:00
你家空間大小、牆面可不可以鑽、預算多少條件補一補，網友才知道要怎麼給你意見空間夠大、預算也夠，要搞個龍門架都可以或預算不夠就啞鈴、彈力帶跟瑜珈墊牆壁可以鑽又不想花太多也不追求重量，TRX也不錯
作者:
mema (fireinsidetheman)
2022-01-21 15:46:00不要划船機，不好吊衣服
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2022-01-21 17:19:00不需要 去公園拉單槓就好
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-21 19:14:00有錢有空間就可以多功能訓練機呀
作者:
babelon (思想魚)
2022-01-21 20:59:00可以先用彈力帶做划船，我一開始也是這樣橋駝背的～但是背我練了半年多還是個小廢廢我先旁邊蹲QwQ
作者:
swellong (tier3)
2022-01-21 21:51:00買這個很方便！穩ㄧ定是沒很穩但不會摔啦
作者:
nkcheng (＊Ｎｉｋｉｔａ＊)
2022-01-22 14:47:00租屋處很小，疫情期間空瑜停課，我是買門擋式的trx維持跟加強肌力，有感受到背肌的增長。
NUO 232 + BENCH + 瑜珈墊 全身都能練要有氧就跳繩or高抬腿跑
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-01-23 00:16:00迪卡儂晃一圈你就有想法了啦，不過下定決心就不要去健身房試了，會回不去我以前也是買一些器材，後來去萵苣練，那些都變不知道幹嘛，很佔空間，換重量效率差很多
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2022-01-23 11:35:00單槓…
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-01-23 15:23:0016、24、32壺鈴各一對，不過你要先確定你會用。
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2022-01-24 23:56:00空間跟價錢決定購買哪些運動器材
作者:
kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’下來!!)
2022-01-25 05:26:00推一下單槓，曬衣不錯
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2022-01-25 13:39:00☺
作者:
GimO (Gimo)
2022-02-11 05:37:00先買拉力帶吧 不要浪費錢跟空間買垃圾堆家裡