實習記者黃靜芸/綜合報導
有些人為了健康及環保會選擇吃素,
但吃素真的對健康有益嗎?
英國一對同卵雙胞胎
雨果(Hugo Turner)
和
羅斯(Ross Turner),
日前進行一項12個禮拜的人體實驗,
在這期間內2人攝取食物的卡路里都相同,
甚至健身房訓練也要一致,
唯一不一樣的就是雨果需要吃素,
不能吃肉類和乳製品,
羅斯則葷素不拘,
以此實驗來了解吃素及雜食對人體影響的差異。
據英國廣播公司(BCC)報導,
這對雙胞胎在今年1月至3月的12週健身訓練計畫中,
安排兩種飲食方式。
羅斯透露,他們的靈感來自於日益流行的運動員純素飲食,
「我們希望消除偏見,並將其降低到基因水平。我們可以讓科學實證,因為是雙胞胎,基
因相同,所以可以在極端環境中比較自己。」
這對雙胞胎每週都會在健身房進行5到6次耐力訓練,
以及攝取同樣的卡路里,
最後他們注意到在肌肉、脂肪和消化方面產生差異。
在實驗之前,
雨果的體重約為84公斤,體脂率為13%。實驗結束時,他的體重掉到82公斤。
幾乎所有減輕的都是脂肪,
整體體脂肪下降了整整一個百分點,達到12%,
此外,膽固醇指數也下降了,
他表示,「在純素飲食中,我的精神集中度要好得多。」
而沒有進行純素飲食的羅斯,
體脂從13%上升到15%,
還增加4.5公斤的肌肉,最終體重達86公斤,膽固醇指數則沒有變化,
他也向外媒坦承,
「在這期間,我有時會很有活力,但有時又會無精打采。」
2人計畫在未來食用更多的植物性食物,
並增加食物種類,而非只是以不同形式吃相同的食
雙胞胎「1人吃素1人雜食」! 12週人體實驗結果出爐 | ETtoday新奇新聞 | ETtoday新
聞雲
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https://www.ettoday.net/news/20211207/2140507.htm