更新
再上來發現底下推文紅通通
只是單純想分享體驗低熱量餐的感受
謝謝各位前輩的指教
這篇不是業配
已經把相關資訊刪除
來個fitness點
目前平日還有加做一些簡單的有氧運動
就是參考鄭多燕的有氧（30分鐘）
結束後再加個15分鐘的彈力帶運動
平日星期一～五做完後假日就耍廢XD
可能做的強度也不夠所以成效不大
會繼續再努力的！
這篇留著給大家參考
運動還是為上策
飲食並以原形食物為主
本人只是想替換不同食物口味
因此在餐點上有不同嘗試
查一下 最近還在兩個版推某仁的月餅禮盒 文下還有小幫手
作者:
al1914 (1914)
2021-09-09 00:23:00看到「好像是有名的」就笑出來。業配很愛這種欲蓋彌彰的寫法，明明前面說網路查過，還要假鬼假怪的說「好像」
作者:
Ruruto49 (阿魯拖地板)
2021-09-09 00:29:00我直接在全聯買堅果麥片飲 也是100上下還不錯喝
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-09-09 00:34:00一直灌液體當然有飽足感
作者:
dingtsai (逼逼啵啵逼啵啵)
2021-09-09 01:02:00加油
作者: molamolajump 2021-09-09 05:48:00
啊你的小幫手勒
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2021-09-09 07:21:00高敏敏是誰 對不起沒聽過不要依賴百卡餐了 好好去運動
作者: doggy0704 (azami) 2021-09-09 07:45:00
減肥食品我推水煮蛋
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2021-09-09 08:18:00沒有下降也沒有上升 葉的這麼隨便沒問題嗎？
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-09-09 09:17:00這比我小學的讀書心得還敷衍耶
作者:
a890036 (邱P)
2021-09-09 10:32:00跟老闆說業配要花錢 不要叫員工發廢文只會有反效果
作者: molamolajump 2021-09-09 12:46:00
吃了不上不下換食物也沒用去算熱量
作者:
Loveuux (香香)
2021-09-10 21:53:00哈