[問題] 請問關於川字線條的腹肌 mindmirror PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問關於川字線條的腹肌

作者: mindmirror (...) 2021-06-17 19:59:56

請問一下，
在做了一陣子徒手重訓的運動之後，
有發現自己腹部好像有慢慢出現腹部左右兩斜側的線條，
但是肚子中間的肉塊脂肪還是很難消….
在肚臍上下方都還是會明顯有小塊突起….
跟左右兩邊有明顯的突兀差距….
請問中間的那條線跟肚子到底怎麼練比較好呢？
感覺每天的訓練再怎麼做都還是沒練到中間的肚子….
謝謝

作者: HwaSIn (基佬的小黃瓜) 2021-06-17 20:06:00

瘦哪裡不是你可以決定的

作者: molamolajump 2021-06-17 20:31:00

減脂，減到最後總會現形的

作者: Basket0205 (Basket) 2021-06-17 20:37:00

就繼續減脂增肌

作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 2021-06-17 22:02:00

減脂+1 練再多包在油裡還是看不出來

作者: s210633 (LULU) 2021-06-17 23:14:00

腹肌是吃出來的…

作者: apple304921 (紫天) 2021-06-18 11:39:00

請問你做了哪些運動？

作者: sweety655633 (星辰星痕) 2021-06-18 12:21:00

腹肌一般不是都丰字形嗎

作者: DH0617 (一隻有點虛胖的小肥柴) 2021-06-18 19:20:00

樓上那是脊椎側彎

作者: sweety655633 (星辰星痕) 2021-06-19 00:21:00

那主字形好了，偏頭痛

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2021-06-19 09:55:00

冐冐目目 \|/ 川田口 O王？圭？

作者: tingbaby0920 (tingbaby) 2021-06-20 01:06:00

脂肪太高

作者: joshua830325 (Joshua) 2021-06-21 22:04:00

減脂，腹部脂肪退了就字就浮出來了

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