作者:
Lachner (大頭貼)
2020-08-13 12:09:04這陣子因為實在太熱，開始穿起無袖短褲時發現自己的體態實在是有點太…自在
加上自己可以上健身房訓練的時間一週只有兩次
長肌肉的速度好慢心好累...
感覺要練到腹肌長出來都到要明年了…
開始研究課程跟一些訓練肌肉的方式
有看到xline的課程覺得好像還蠻多元有趣的，但私訊過發現是賀x芙直銷
另外發現一個最近在網紅圈討論度很高的emsculpt醫美療程
據說是用高能量刺激、收縮可以增加肌肉量然後附帶消脂??
不知道板上有沒有人去做過這個療程呢
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2020-08-14 08:23:00業
作者:
cka 2020-08-13 12:20:00跟多年前的腰部震動機感覺差不多
一週兩天都做到力竭，搭配飲食，就足夠長到一定程度肌肉了
作者:
wtlnana (kirin)
2020-08-13 12:57:00腹肌不是用長的...
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-13 13:14:00
嗯
一周兩次努力練,還是會有成效.EMS只是輔助不可能取代阻力訓練.別花冤枉錢
作者:
qenoza (潛水夫)
2020-08-13 13:58:00推一個，emsculpt我也是被網紅燒到，已預約下週要去體驗到時候來分享
作者: ms19889120 (apple) 2020-08-13 14:46:00
一週兩次真的太累了...一次就好了^_^
作者:
airost (狠角色)
2020-08-13 15:17:00拜託qen一定要回版上分享我超想知道你們會怎麼說XDDD
作者: dalaladalala 2020-08-13 16:25:00
有錢就可以任性，嗚嗚QQ
作者:
Kaboko (勇敢一點)
2020-08-13 16:47:00我最近剛做，一次30分鐘隔天真的有肚子酸酸的感覺…醫生是說搭配運動維持效果會更好...
作者: dalaladalala 2020-08-13 17:10:00
笑了XDDDD
作者: s31388957 (88957) 2020-08-13 17:15:00
葉業夜，假詢問真業配，底下推薦的怎麼不發一篇成果比較圖
作者:
cathyjwt (里約大冒險)
2020-08-13 17:56:00運動還是比較快而且比較健康
作者:
youGG (Denzel)
2020-08-13 18:00:00增肌？笑死
作者:
grace60 (gracewo)
2020-08-13 18:30:00運動還是主要的瘦身方法吧 機器只能輔助
作者: zzz12304560 (yen) 2020-08-13 18:37:00
腰部震動機先不要
作者: Alan1995 (全全) 2020-08-13 19:11:00
4次一個療程的錢夠你買100堂以上的教練課了....
作者:
a890036 (邱P)
2020-08-13 22:11:00誰來查一下下面推的id搞不好有一串肉粽哦