[問題] 長輩適合上什麼有氧課 kenhiro5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] 長輩適合上什麼有氧課

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2020-08-12 13:10:02

大家好
最近父親節幫我爸辦了WG的會員讓他去運動
主要就是用跑步機跟一些器材而已
反正都辦了也想上些有氧課比較不會浪費錢
只是不太清楚有那些課程比較適合長輩上
我自己是上過Body Combat跟Body Pump這種
感覺太激烈可能會跟不太上瑜珈類的我爸又不太喜歡
想來問問看大家有上過什麼課程覺得適合的呢?
謝謝

作者: jojosie (下一個旅程~) 2020-08-12 13:23:00

舞蹈類的呢？ ex:活力有氧、國標舞

作者: a0912096896 (DFL) 2020-08-12 13:35:00

我這邊飛輪教室都會有一些大哥大姊來上

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-08-12 13:44:00

重訓課，男人比較喜歡有力量可以展現力量的課程。

作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2020-08-12 14:07:00

crossfit

作者: skykenny611 (阿透) 2020-08-12 16:28:00

團課交到朋友後就都會有興趣了

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2020-08-12 17:15:00

飛輪課應該不錯跳舞類的我爸好像比較害羞會不敢去

作者: yafen8888 (紅茶小公主) 2020-08-12 17:25:00

還好啦老師都蠻會關心學生的看起來不太行的他就會去阻止(哈) 叫你爸量力而為就好都試試看唄

作者: octopus4406 (章魚仔) 2020-08-12 17:32:00

我們健身房很多阿伯喜歡上瑜伽和飛輪

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-08-13 00:28:00

我爸都去公園散步和吊單槓我媽也都去萵苣上有氧讓長輩動一動很不錯XD

作者: ching82 (ching) 2020-08-13 01:32:00

balance不是純瑜珈有太極瑜珈皮拉提斯應該會喜歡@@Pump我有看過老人家很喜歡的阿不要拿太重應該可以拉~

作者: aureliechen (最近迷戀福柯) 2020-08-13 10:06:00

我覺得上重訓不錯

作者: euruing (沒了靈魂的軀殼) 2020-08-13 10:41:00

可以跳ZUMBA，跟不上就亂跳，我看很多婆婆媽媽都來跳XD

作者: Terahara (S N O W W H I T E) 2020-08-13 11:13:00

挑老師同學漂亮年輕溫柔有活力的爸爸就會有動力了

作者: moviegoer168 (sleepycat) 2020-08-13 15:28:00

都去上上看啊，那麼多種課總會遇到喜歡的https://youtu.be/ot70YCx_ppg https://youtu.be/moGuleMLqQ4

作者: j855081221 (月下紅茶) 2020-08-13 18:26:00

不錯了啦我媽連動都不想動xD 但我是想說把她抓去游泳走水

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