作者:
dara (dara)
2020-06-29 14:45:32租屋處不能開伙，平常外食也很難抓熱量
對我來說比較方便的就是便利商店
但當然也不是說每一餐都吃
只是上班的時候，早午餐幾乎都會買超商的來吃
像是今天的早餐就吃這樣(被優酪乳配地瓜腸胃公休廣告洗腦XD)
https://i.imgur.com/tq5DDw2.jpg
大概抓個250大卡，其他比較常買的超商產品
就無糖豆漿、沙拉、雞胸肉等等
想請教版上經驗豐富的各位
平常超商食物都買甚麼?有比較健康的推薦嗎?
先謝謝大家了!
youtube上很多營養師或是健身專家有拍超商系列影片
作者:
sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
2020-06-29 15:33:00其實便利商店真的可以吃得很健康的，只要你錢夠多
作者:
justsay (說說而已)
2020-06-29 15:45:00現在早餐都吃小7烤雞三明治+2顆茶葉蛋+無糖豆漿 但真的很傷荷包
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-06-29 18:06:00挑淺色茶葉蛋全家預售一顆9元 搭玉山回饋
作者:
yiyun51 (wendy)
2020-06-29 21:32:00茶葉蛋、鮭魚飯團、花椰菜餐盒、各類沙拉
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-06-29 21:57:00
省錢吃法地瓜25元無糖豆漿20元蛋4顆40元菜下一餐再靠便宜燙青菜之類的補回來
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-06-29 21:58:00
挑原型食物就對了
作者:
tilthend (inbonfoy)
2020-06-30 00:29:00美廉社2顆茶葉蛋只要14元
最近也滿常買地瓜配AB優酪乳來吃 熱死人的天氣吃很解膩 身體也比較沒有負擔
作者:
yaazzi (yaazzi)
2020-06-30 12:44:002蛋+鮪魚飯糰+中牛奶=75
作者:
Loveuux (香香)
2020-07-02 01:16:00全家便當好吃
作者:
pk90290 (春夜)
2020-07-02 09:48:00都是錢的問題......錢沒問題就好了XD
作者:
INSUR (城市咖啡)
2020-07-02 11:28:00茶葉蛋 雞胸肉 無糖豆漿
蛋、肉、沙拉、水果、燕麥飲、牛奶、咖啡、玉米、地瓜每天都要去7-11花個2-300，吃兩餐真的貴
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2020-07-03 11:34:00超商其實蠻方便 尤其算熱量
作者:
s6031417 (曦和)
2020-07-03 16:28:00茶碗蒸/雞胸肉包/地瓜然後沙拉茶葉蛋。但是蔬菜我會建議去小吃店買兩分地瓜葉比較便宜
作者:
Anda (加油)
2020-07-03 19:39:00小吃店兩份地瓜葉也要70-80了@@
作者: laurakao 2020-07-03 20:52:00
小吃店的地瓜葉加油蔥加很重
作者: Erika98 2020-07-06 08:57:00
蠻推薦711 simple fit的便當 我中午有時候就會去買那個來吃
我覺得7-11的沙茶雞胗很好吃欸 173卡有21g蛋白，雖然
作者: Zbomb (Z型炸彈) 2020-07-08 23:02:00
雞胗真的好吃~
作者:
LurBo (LurBo)
2020-07-12 12:17:00基本會挑7折的時候買
作者: RHFC (onland) 2020-07-14 18:30:00
優酪乳其實熱量不低，要注意一下