作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2020-04-06 16:30:27大家好，我不是朵拉，而且我帶把
不要站內我說感覺妳很正囉 o'_'o
每個禮拜一上班都閒閒沒事做
就花一點點時間來整理資訊了
減脂的時候習慣簡單估算食物的熱量
當然熱量不是絕對的
但我如果沒有紀錄很容易在不知不覺中吃超過自己設定的目標
這些是我常吃的食物
希望對你來說是有用的資訊
https://i.imgur.com/s7qVOhF.jpg
常見的可頌系列早午餐
花生醬+豬里肌+起司+可頌
我愛的元素加在一起就直接點了沒毛病
吃完6分飽，就快600大卡，這還不算炒蛋
好險不算便宜不會常吃(′▽‵)
https://i.imgur.com/bguF6TI.jpg
甜食的選擇本來就不多了
豆花清冰算是我覺得還行的
圖片上是有糖的熱量
這麼好吃300大卡我可以接受
平常去豆花店可以跟老闆點無糖豆花唷
然後老闆就會疑惑一下然後裝一碗豆花加開水給你
https://i.imgur.com/eLrXXa3.jpg
某連鎖咖啡店我自己常點的組合
上面是我自己買回家秤重算的，非官方資訊
他們家官網也有資訊可以參考喔！
特別備註一下
上面的熱量全麥土司半醬；佛卡夏去醬；風味吐司正常醬
如果大家不排斥看到這些資訊的話
我們下週見啦～～
作者:
hapiO (笑屁喔)
2020-04-06 16:47:00你是不是有ig帳號 我有追一個很類似的XD
作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2020-04-06 17:23:00上班無聊來純分享而已 所以沒提到 也避免有宣傳嫌疑唄~
作者:
steven183 (steven183183)
2020-04-06 17:29:00有追蹤IG！
作者:
kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–)
2020-04-06 17:43:00謝謝分享
作者:
uysnhoj (Mr. J)
2020-04-06 19:57:00求ig
作者:
kk7635 (MIT)
2020-04-06 21:55:00好在嘉義豆花都加豆漿，點無糖也ok
作者:
arebear (大阿熊)
2020-04-06 22:31:00推
作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2020-04-07 01:06:00我每週一都會來更新 ig就不貼囉 緣分到了自然會看到！
作者:
Audien (Audien168421)
2020-04-07 02:54:00小提示 calories
作者:
yabe123 (yabe123)
2020-04-07 07:28:00求ig
作者: penlonly (羊吃草) 2020-04-07 08:20:00
有追蹤有推！平常我自己有外食也都會帶秤出去！
作者: luyun 2020-04-07 09:41:00
感覺你很帥（誤
作者: jojosie (下一個旅程~) 2020-04-07 12:55:00
已追蹤ig
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-04-07 13:09:00
每個店家做的都不一樣，這些食物的熱量資訊對其他人會有幫助嗎?
作者: chang99jihyo (qq安妞) 2020-04-07 19:07:00
求ig 謝謝～
作者:
tuip (青蔡)
2020-04-07 20:14:00ig想追蹤
作者: yuki08 (眼睛打開好嗎) 2020-04-08 00:05:00
推推 謝謝前面提示 ig已追蹤
作者:
S100A4 (S100A4)
2020-04-08 08:39:00笑死XXDD
作者:
jma307 2020-04-08 17:02:00推!
作者: shingokaku (KAKU) 2020-04-08 23:47:00
食物卡路里製作的份量不好掌控
作者:
hesa888 (斐利奇亞)
2020-04-09 10:08:00已追蹤 帥！！
作者:
qOnop (大小眼)
2020-04-10 00:02:00我也有追蹤你 n年前在本版求到的XDD
作者:
kimja (WM2014)
2020-04-11 13:24:00可頌熱量感覺要更高耶
作者: loveshinee (shineee) 2020-04-16 23:12:00
我有追蹤你！！推個～～