說真的
就算妳今天貼十倍的圖上來
也不會得到什麼太有用的答案
我們這些旁人
一半會說妳吃仙女餐搞到要成仙了
剩下一半說妳吃太多動太少
到底真相是什麼 最後還不是要靠妳自己回答？
畢竟沒有人會比妳自己更清楚妳自己
妳都有辦法從三月紀錄到現在 而且還自己煮
怎麼就不多再花一點點點的功夫
去把熱量算出來
現在這麼方便 隨便查都有
再怎樣都會比感覺準
我只能說大多數的情況都是算了熱量之後才知道原來超過了很多
像那個筍子
到底吃青菜是為了什麼營養素 啊筍子有沒有符合需求
這種東西google下去30秒就有答案了
我是覺得像我們這種一般人不用把事情搞得太複雜或是糾結在一堆名詞
啥ng餐欺騙餐低碳補碳的
就有爆熱量沒爆熱量 有瘦沒瘦就好
沒錯啦那些名詞會被發明出來 一定是有道理
但至少最基本的算熱量先做了再去煩惱的那些吧
如果這些妳都做了還是這種狀況
那可能才該去看醫生尋求其他更進階的醫學解釋
至少先用最誠實的方式面對嘛
今天身為一個要減脂的人 本來就會過得比普通人麻煩一些
不估算熱量 完全只靠感覺 那就是是佛系減脂啊
啊要佛系減脂
就也要接受體重體脂佛系變化
※ 引述《z2889360 (懶懶凌)》之銘言：
: ※ 引述《razghot1597 (卡拉姆恰)》之銘言：
: : https://i.imgur.com/osRDAOW.jpg
: : 這是最近的體脂紀錄
: : 很神奇的到現在都沒什麼變
: : 這個禮拜飲食改為
: : 中午12點 吃一個拳頭的糙米加雞肉
: : 晚上6點 吃一個拳頭的糙米加雞肉
: : 糙米偶爾換地瓜
: : 因為她不喜歡吃菜就沒放到菜單了
: : 都是原型食物
: : 不吃加工食品
: : 不吃零食，不喝飲料
: : 問題出在哪裡
: : 吃的量太少嗎
: : 還是吃太多
: :