嗨～大家好
最近想到就會跑一個30分鐘
但是遇到一個奇妙問題
就是「手部會麻」，手掌更是明顯！
想說手部應該是最少利用的地方卻是最困擾我的部位
邊跑邊伸展暫時有效，不過全程下來沒有幫助
有同樣情況的大大怎麼度過或解決？
作者:
music120 (夢想與幻想之間 是現實)
2019-07-17 22:09:00原因很多 最常見是不常運動血液循環不佳造成抑或是換雙好點的鞋子 可能跑步姿勢不對去震到
作者:
hihwic (虛影殘空)
2019-07-17 23:26:00呼吸怎麼樣？！如果很喘的話，可能是過度換氣！
作者:
jacqueswu (jacqueswu)
2019-07-18 00:33:00改像火影忍者那樣跑步~可能會解決XD
作者:
ChaiBB (鳥鳥)
2019-07-18 02:25:00肘關節壓迫？我是好像喝酒多一些跑步就很明顯
作者: maddeath ((>_<)) 2019-07-18 08:23:00
有可能是肩關節或肘關節處有神經被壓迫到,先試試肩關節肘關節的鬆動及拉筋看看有沒有改善?如果沒有就要查其他部位,或是直接花錢去醫院做神經傳導測試
作者: asehappy 2019-07-18 16:55:00
找醫生吧！
作者: sakurailly (炙燒胡椒) 2019-07-18 18:14:00
我是腳底會麻耶
作者:
hdw 2019-07-18 21:26:00原因滿多的，但平常沒其他症狀的話，可能是血紅素偏低長時間跑步的話，身體會需要大量氧氣，送往四肢自然會減少我之前也有這個狀況，有去問過醫師，不嚴重的話別太擔心我跑著跑著就沒這個狀況了，但最近血紅素倒是降低~.~PS:我跑步很久了，一開始沒這個問題，候來有段時間有
打完太極拳，手也會麻麻熱熱的，據說有人把這個叫做氣
作者:
cahoic ( )
2019-07-18 23:55:00雙手在身邊交替的時候，在前或在後是否會影響麻的程度？
作者:
anlick (小野)
2019-07-19 15:05:00有發生過 但次數很少 說不出個所以然
作者:
bibo1412 (Cry For A Shadow)
2019-07-19 23:51:00手會麻+1，但休息一下就好。
因為動能往下傳到腳上，上肢動比較少就容易麻了熱身時手部也要熱一下，跑的時候手是來帶動腳
作者:
wsldh (我心裡的話)
2019-07-21 12:39:00我地中海貧血跑太久手也會麻
作者:
aboutmmm (中等男人!?)
2019-07-29 19:14:00可以錄跑步機上跑側面,背面各1分鐘嗎?