1. PTT
  2. FITNESS

[心得] 六個月減肥紀錄（健走與健身房）

作者: raindeer896 (麋鹿)   2019-07-17 01:07:35
一點小瘦身減肥記錄
男 27歲
體脂 22% -> 19%（我暫定目標18％最終目標17%）
體重 71kg -> 66kg
作者: b81314 (有點貴)   2019-07-24 18:03:00
這篇推文是怎樣? 撿到槍?
作者: cuba391156 (cuba391156)   2019-07-17 01:26:00
推跑步 可以報個路跑體驗看看
作者: konycat (conycat)   2019-07-17 03:31:00
推正面
作者: skykenny611 (阿透)   2019-07-17 03:43:00
71kg叫人生高峰喔~身高不高嗎?
作者: lucifinilr (阿肥)   2019-07-17 06:18:00
努力找回自己 加油
作者: JaLiu (JA)   2019-07-17 07:18:00
影片好看好好笑，謝謝你的推薦。加油
作者: hsyuhe (Last Angel★)   2019-07-17 09:07:00
3樓很奇怪耶，又不是人人都要胖到無可救藥才叫高峰，跟自己比好嗎
作者: longya (嗯)   2019-07-17 09:15:00
高峰就最高點，三樓看不懂中文可以不用告訴大家
作者: frf2pujols17 (普神17號)   2019-07-17 09:42:00
恭喜你 減重是為了吃更多
作者: popo0127 (潛龍之志)   2019-07-17 09:52:00
這數據感覺有瘦到肌肉 身高有170的話不覺得有減肥必要就增肌減脂維持體態就好 體態應該才是你要追求的吧?
作者: yiyun51 (wendy)   2019-07-17 09:54:00
推！阿某樓也管太多了吧
作者: popo0127 (潛龍之志)   2019-07-17 10:00:00
最後補推一下心態 一起努力吧!
作者: ru04d93 (奸臣)   2019-07-17 10:10:00
我也覺得太瘦了 體重有點輕 體態比體重重要
作者: earthperson   2019-07-17 11:51:00
推恭喜你~
作者: scos ( )   2019-07-17 12:31:00
體重可能太輕 建議練點肌肉
作者: sdto (sdto)   2019-07-17 12:35:00
影片好有感
作者: skykenny611 (阿透)   2019-07-17 13:34:00
好啦71算胖
作者: blackcat1129 (MaYA)   2019-07-17 13:35:00
某樓喜歡胖到無可救藥才減肥 人家不喜歡 不行嗎
作者: p013080 (p013080)   2019-07-17 13:41:00
你好強!! 來跑步吧！可以天天吞甜甜圈(400m)
作者: avalox (...)   2019-07-17 19:03:00
QQ 最高峰時也比我輕十公斤
作者: csluling (Gino)   2019-07-17 21:39:00
啊不就好胖
作者: lucifinilr (阿肥)   2019-07-17 21:57:00
請問體適能只定意義在胖瘦數值間嗎？重點不是健康的身心與自我挑戰？強身健體也請健心 謝謝
作者: loomissayles (盧米斯賽勒斯)   2019-07-17 22:59:00
身高多少阿? 單看體重感覺不重阿~
作者: jeff0801 (TheYellowRain)   2019-07-18 12:56:00
體重瘦這麼多，體脂只掉這樣...在減肌肉而已
作者: ChinkFilmsZZ (清客電影評論家)   2019-07-20 06:07:00
來張照片讓我笑一下
作者: tbrs (小小光芒迷)   2019-07-28 19:05:00
我高峰五九吧
繼續閱讀
[徵求] 天母WG會籍kujukey[知識] 分享符合國健署我的餐盤的外食菜單10組martyrtitan[轉讓] World Gym教練課 (台北，站前店）soron[閒聊] 每天都吃這個！(中文字幕)alan1231005[問題] 食慾不振alicaciaRe: [問題] 肥宅新手上健身房該上教練課程嗎？EnsidiaRe: [閒聊] 不知不覺吃進2000卡？Ensidia[心得] 兩個月減脂減肥心得ingridooRe: [問題] 肥宅新手上健身房該上教練課程嗎？elsa1721[問題] inbody測量以及菜單請教shin19850211

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com