說真的 你這吃的東西真的是會害死你而已
因為我從生酮開始實行都很仔細看各種食物的成分
油炸來說
1.粉就是碳水 你去看連鎖速食店的雞腿 碳水一定破
2.那個油成本一定是要找很低很便宜的 又不說那個油不知道幾天會換
3.很少人會去看的胡椒鹽 會好吃不是沒道理 糖加的多當然好吃
然後我基本上沒有感受到頭暈 手腳酸 很明顯你亂吃 很多營養吃不足
基本上你現在吃的叫做低碳飲食 很明顯不是生酮
另外還是說生酮盡量不要吃炸的 就算沒粉 油也會在高溫下破壞營養
生酮是要你一樣吃飽 但油脂會讓你更慢感受飢餓
做了不良的生酮飲食 跟減壽飲食一樣
好幾年前來這板還是重訓加有氧 不知何時變成生酮斷食板了
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-04-24 20:41:00不過替炸雞店澄清一下 家裡周遭的店大部分是每天換油的
作者:
longya (嗯)
2019-04-24 21:11:00何時變生酮斷食板？有每天都在po生酮斷食？明明就是多元化，但有些人只看到自己想看的吧
作者: QJP05l8 2019-04-25 00:17:00
這個板真的越來越病態
這版之前病態鼓勵重訓，現在病態討論飲食。動3吃7麻～感覺更嚴重在正常不過了對吧？再
作者:
ttcml (三三)
2019-04-25 00:27:00不過這串開頭就是這主題，回文總不能歪串吧
作者: s31388957 (88957) 2019-04-25 00:34:00
別人分享生酮和斷食有需要反應這麼大嗎？又不是完全不運動，說出一些好處拿出一些研究也可以搞得很生氣
作者: s31388957 (88957) 2019-04-25 01:36:00
這篇報導沒說是什麼原因中風，喝防彈咖啡還是執行生酮，還是因為椰子油和奶油，反正臺灣的報導就是不愛講清楚
所以你也沒搞清楚新聞內容是啥就說阿他只有說喝防彈咖啡 有說他其他吃的內容? 你和記者差不多
但台灣報導隨便抄抄外國文獻說斷食好處多 大家就信了XD
作者:
longya (嗯)
2019-04-25 08:01:00結果自己轉一篇掐頭去尾的文章然後指著別人鼻子說：你隨便相信台灣報導哈哈哈
作者:
Dusyi (Dusyi)
2019-04-25 09:50:00笑死 五十步笑百步
主流？不勞而獲一直都是主流阿 只是之前板娘很努力導正
樓上是不是暗指之前版娘一言堂，鼓勵大家累的要死做白工？這些飲食法風行是不沒原因的，就是有效！只是明不明、懂不懂之別
運動=做白工... 不運動難道要像生酮仔 面黃肌瘦嗎
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2019-04-25 12:21:00我對生酮沒意見，可是目前IG追蹤比較多的生酮網紅，大部分都只分享體重減多少而不是體脂減多少，讓我覺得很奇怪
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-04-25 13:47:00是說某位巨巨罵斷食生酮不健康傷害身體 結果自己在抽菸不知道抽菸比較危險 還是生酮危險
抽菸跟生酮哪個危險因人而異今天你的體質使用生酮容易造成酮酸中毒但吸了一輩子的菸卻沒事 對這種人哪種比較危險?流行=有效? 辣椒減重 保鮮膜減重 也都流行過阿成效如何我是不知道啦 我只知道沒甚麼人再提而以從最簡單的角度 變胖就是吸收>消耗生酮只是延緩吸收的頻率來達到吸收<消耗但實施後 身體是否健康 因人而異正常飲食(6大指標)+運動的減重減脂
減重減脂最終目標不就是讓身體健康?那個前提是 你沒有酮酸中毒的前提好嗎= =
大家都說抽菸容易致癌 但就是有人的身體因子抽了一輩子都沒事
所以你的通例是說大家用生酮飲食法大部分的人都不會酮酸中毒那我換個角度說 正常飲食+運動跟酮酸飲食哪個對大部分的人傷害比較小?
正常飲食蠻多人有自體免疫系統疾病的 尤其是麵粉 小麥乳糜瀉，1型糖尿病，格雷夫斯病，炎症性腸病，多發性硬牛皮癬，類風濕性關節炎和系統性紅斑狼瘡
這篇原po前面都沒反應，結果破功於P大的推文。可見大家都不忍戳破大大自尊。大家真的太體貼溫柔了
我看蠻多書都寫是有相關的...也有不少個案改變飲食後好轉
作者: dehler (dehler) 2019-04-25 17:05:00
菸害防治法可以廢了吧～呵？
書可以瞎掰 你要拿出研究才行不然我這裡也很多書寫疾病跟業力有相關
不懂 只信自己信的 別人說的都說瞎掰那你想討論甚麼哩 不就是想引戰不是嗎?
作者:
n180 (n180)
2019-04-25 18:57:00生酮可以拯救地球
作者:
fishouse (new hand)
2019-04-26 00:19:00生酮會掉肌肉
真的 他們自己在那吃拎北都可以不管 但是跑來體適能板散播錯誤觀念 是會害死人的
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2019-04-26 08:42:00話說我家前陣子出現了寫著防彈咖啡的東西，我太好奇了（從來沒查過）所以看一下成分然後一堆醣@@？
你所謂優良生酮，一樣減壽最有效率...現代人就是短視近利，看了了幾本書跟文獻就吹成這樣....