[問題] 重訓臉拉cable配件 aliceyjl PTT批踢踢實業坊

[問題] 重訓臉拉cable配件

作者: aliceyjl (在恩典上剛強起來) 2019-02-16 17:51:03

最近想改善姿勢關於重訓想增加臉拉的訓練動作
但健身房現有的纜繩滑輪配件粗的黑色繩索兩端是大黑球的那種覺得很難用
我的手指一下就沒力了而且角度很難控制拉沒幾下手指和手臂就沒力
想請問板友是否知道國外的網紅Jeff教練指導時
所使用的這個配件名稱或是台灣哪裡可以購買嗎
我想過用彈力帶代替但覺得還是會有手指沒力的問題謝謝
https://i.imgur.com/SgIwfoA.jpg
https://i.imgur.com/TAVYdfb.jpg

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2019-02-16 18:06:00

請正名：睪丸繩

作者: thunder5566 (5566) 2019-02-16 18:46:00

睪丸繩甲甲不要一直開黃腔好嗎很噁

作者: silencedance (éœèˆž) 2019-02-16 19:15:00

用這個不是也會手指沒力嗎？你說的那個可以用虎口的地方扣住不太需要用手指面拉姆指要朝後你可以再試試看

作者: t141256 (lighting) 2019-02-16 19:23:00

去健身海灘版吧

作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-02-16 19:25:00

甲：睪丸繩；直：鮑魚機。男性喜歡平常吃的食物代稱。嘔嘔嘔

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2019-02-16 19:41:00

用虎口握+1

作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道) 2019-02-16 20:49:00

去muscle beach版問比較適合

作者: warfjragon (ㄚㄚ) 2019-02-16 23:22:00

看Jeff怎麼握的 https://reurl.cc/pL8ar

作者: aliceyjl (在恩典上剛強起來) 2019-02-16 23:39:00

謝謝以上協助

作者: s801107 (wjs) 2019-02-17 00:30:00

那個蠻好用的啊

作者: lichuw (一切都是無解) 2019-02-17 01:38:00

好奇原PO做多重？face pull是做輕重量的，要手指沒力很難吧...

作者: DWR (羅傑) 2019-02-17 01:43:00

面拉手指沒力是因為用錯地方出力或者姿勢不對吧

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2019-02-17 12:24:00

做FACE PULL通常重量不會太重有在WG看過用很重的都用錯部位

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2019-02-17 12:38:00

Face pull 不用做很重+1

作者: fgwilliam (嗨～) 2019-02-17 22:55:00

借問一下臉拉需要沉肩嗎？

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