https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544946704.A.CF2.html
↑這是上一篇
時間過得真快，不知不覺又過了兩個禮拜。
今天這篇單純是做個新年的記錄...
然而，有附圖。
如果怕傷眼，千萬不要自動開圖！
真的不要，我警告你了！
作者:
max8201 (我是一隻沙沙羊)
2019-01-01 16:54:00厄...其實身體變化那麼快^沒
作者: fish10241 (绯火) 2019-01-01 17:52:00
所以少了幾kg?
作者:
U212212 (jimmy)
2019-01-01 18:30:00半個月差這麼多喔
作者: awu150060 (阿物) 2019-01-01 18:53:00
坐等inbody
作者:
miya724 (我親愛的偏執狂)
2019-01-01 19:23:00個版
作者:
farmer (小農夫)
2019-01-01 19:55:00強
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-01-01 20:54:00覺得斷食減脂的人都要看這篇，怎麼減的這麼樂觀啦！
作者: giddens123 (心心的心心) 2019-01-02 00:40:00
圖片都打不開
作者:
hesa888 (斐利奇亞)
2019-01-02 01:28:00肚子有消欸
作者:
fagaha (exp)
2019-01-02 10:28:00才兩週，真的厲害
作者: asamlaksa (BigBang最高!) 2019-01-02 13:54:00
肚子消好多～ 應該很有成就感吧
作者:
lsj168 (Faco)
2019-01-02 15:20:00怎麼覺得肚子還是一樣…建議可以做滾輪看看
作者:
san64 (菜頭)
2019-01-03 08:14:00不錯哦！
作者: qwaszx6813 (qwaszx6813) 2019-01-03 15:12:00
恭喜你成功 很厲害耶
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物)
2019-01-03 20:33:00快笑死了！哈哈哈哈哈哈！快去買褲子！2個禮拜後用得到！
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2019-01-04 15:03:00每餐150克的飯還有辦法進入酮體嗎？？
酮體濃度會隨消化時間遞增，這就是斷食的優點，不需要按照生酮飲食，依舊會生酮，而且速度比生酮飲食快，如果想要最大化速度，就是斷食加生酮飲食附註：前提是斷食時間要夠長，一般來說要18小時