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[閒聊] 真正根據科學的三角肌後束動作(中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-03-06 18:43:41
https://goo.gl/DQjW7q
這次的內容是針對三角肌後束的訓練動作，傳統的反向飛鳥對三角肌後束的訓練效果有限
，相較之下，臉拉對於三角肌後束能提供更多的刺激，而這次介紹的動作利用滑輪機來加
強三角肌後束的刺激，同樣的動作模式也可以用輕重量的啞鈴來做。
作者: frogyy (白老母)   2018-03-06 20:08:00
推
作者: dogbydog (神秘兮兮神經病)   2018-03-06 20:15:00
明天腿肩 剛剛好
作者: b9111111111b ( 艾尼得皮斯)   2018-03-07 01:57:00
推
作者: yuyu0340 (Angela)   2018-03-07 11:39:00
謝謝分享
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