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這次的內容針對練腿說明，有的人非常喜歡，但有的人經常略過，不同的人對腿的訓練有
不同的看法，原因可能出在於，喜歡的人就像鍛鍊其他部位一樣，用正確的動作模式逐漸
提升訓練強度，看得見自己的成長，因此樂在其中，但討厭練腿的人可能因為自尊心而用
過大的重量，在影響動作模式正確性的情況下持續訓練，造成關節的傷害，因為疼痛而產
生排斥，因此每個人都應該檢視自己深蹲所用的重量，是否可以在保持正確的動作模式下
加重，而不是因為在意他人的眼光。
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-05 19:49:00謝謝分享
作者:
aa789 (aa789)
2018-02-05 23:16:00推推
作者:
HIRUMA (超電子頭脳！！)
2018-02-06 13:49:00讚
作者: hyde1203 (あきら) 2018-02-06 21:28:00
練腿超痛苦！推！
練腿壓力都很大 但練完很爽但請問為什麼腿推機就可以用到很重 深蹲就沒辦法呢？我自己也是這樣@@
作者:
tuchichi (chichi)
2018-02-19 17:42:00腿推機205..深蹲不到50..殘念...
作者: jacky5307 2018-02-24 02:13:00
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-06 03:49:00謝謝分享
作者:
aa789 (aa789)
2018-02-06 07:16:00推推
作者:
HIRUMA (超電子頭脳！！)
2018-02-06 21:49:00讚
作者: hyde1203 (あきら) 2018-02-07 05:28:00
練腿超痛苦！推！
練腿壓力都很大 但練完很爽但請問為什麼腿推機就可以用到很重 深蹲就沒辦法呢？我自己也是這樣@@
作者:
tuchichi (chichi)
2018-02-20 01:42:00腿推機205..深蹲不到50..殘念...