[問題] 家用健身器材 jingc PTT批踢踢實業坊

[問題] 家用健身器材

作者: jingc (Yun) 2018-01-25 07:32:21

長期上健身房，除了紓壓改善外，體態
變好，但可能作息飲食沒配合好，所以
變胖。
現在想在家買台健身器材，價格不貴的。
消小腹脂肪長肌肉
健身房，我較常使用的是划步機和踏步機，心肺有小訓練到，大腿和臀部也較緊實。
平日在家會做瑜伽，也有自行車，但少騎。我似乎要站著健身，小腹和心肺才會練到。偶
爾打壁球。
請問有推薦的家用健身器材嗎？
xbike看來，對我似乎健身幫助不大

作者: halulu (I'll be there.) 2018-01-25 09:15:00

bench+可調式啞鈴。

作者: yofa (YoFa) 2018-01-25 09:27:00

我建議飲食的紀律先培養好，控制飲食的毅力有了再花錢投資設備，怕的是三分鐘熱度錢也回不來了

作者: jimmy55311 (jimmy55311) 2018-01-25 09:38:00

消脂肪小腹長肌肉

作者: narnic (霹靂無敵大西瓜) 2018-01-25 10:01:00

飲食先調整入門增肌可以考慮徒手+可調式啞鈴可能還需要提供更詳細的訊息不然鄉民不好給進一步的建議

作者: yuhung (MimiBao) 2018-01-25 11:15:00

一塊瑜珈墊+可調式啞鈴+彈力繩，你就可以做很多事情了不見得要買大型健身器材

作者: cue (感恩) 2018-01-25 11:29:00

滾輪好用嗎？我很想買

作者: halulu (I'll be there.) 2018-01-25 11:39:00

樓上想用滾輪做???

作者: iammomo (境隨心轉) 2018-01-25 12:02:00

推瑜珈墊、壺鈴和彈力帶

作者: cue (感恩) 2018-01-25 12:38:00

想用滾輪練腹肌

作者: halulu (I'll be there.) 2018-01-25 12:45:00

比起滾輪我覺得滑盤還不錯XD 可以用的地方比較多

作者: Jugy5566 (蟾蜍五六) 2018-01-25 13:38:00

懸掛式健身訓練帶、雙槓撐體器

作者: narnic (霹靂無敵大西瓜) 2018-01-25 14:06:00

初學者就彈力帶吧體積小好收納其他的等習慣練起來再說

作者: Impreza5566 (硬皮鯊56) 2018-01-25 17:55:00

彈力帶跟TRX，迪卡儂不用1千就有了

作者: epili 2018-01-25 18:51:00

雙槓+伏地挺身器+瑜珈墊

作者: steven211 (默) 2018-01-25 19:57:00

一千塊組合式啞鈴還有花時間上網學動作

作者: jingc (Yun) 2018-01-25 22:04:00

這些感覺練不到心肺,我需要全身動的心肺,不然血液循環不好

作者: lpbg (Dirk) 2018-01-25 22:41:00

用XBIKE間歇阿

作者: jingc (Yun) 2018-01-26 07:05:00

有自行車，是否就不需xbike?有像划步機或踏步機類的低價運動器材嗎？

作者: halulu (I'll be there.) 2018-01-26 09:05:00

有自行車就去外面騎車練心肺啊我自己是喜歡用划船機但是是在健身房用

作者: fatotaku1981 (肥宅です) 2018-01-26 10:28:00

TRX 深蹲來個30下, 心跳馬上飆高~~

作者: a95162 (theuselessid123) 2018-01-27 00:14:00

彈力帶+壺鈴！

作者: hesitanoob (xxxhesitaonlyxxxx) 2018-02-25 23:49:00

臥推椅

作者: catfod (catfood) 2018-02-27 04:11:00

https://tinyurl.com/y8fdfxt7

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