作者:
bearhug (之後再改)
2017-10-19 23:51:00所以總共過了一個禮拜…妳想看到什麼
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-10-20 00:08:00無言，妳想要得到什麼答案，告訴妳不用吃到基代也可以繼續瘦的再堅持一下？心理已經不健康了連身體也想一起壞，食不下咽請去心理諮商，這裡會跟妳說的就是要吃
代表你已經靠吃仙女餐降到低點了，稍微吃少只能維持，吃正常包準復胖，想更瘦，就是吃更少，不然大家減肥
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2017-10-20 00:17:00去看心理諮商
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2017-10-20 00:19:00身體在饑荒狀態 把能省的全都省了 不會瘦也是很正常的
你那57到53的債還沒還完不要再殘害自己的身體了，快去看醫生吧
請不要利用身體心理不在正常狀態的時候減重好嗎，這是最差的時機而不是最好的
作者:
u571530 (roger)
2017-10-20 01:58:00時間太短，尤其你已經瘦了四公斤，給身體一點時間
作者:
poo1989 (Jade)
2017-10-20 02:24:00我友人因為失戀瘋狂減肥體重跟你一樣急速掉，結果頭髮也禿了一塊，後來頭髮都沒長回來！你要小心！
作者:
chukchi (..)
2017-10-20 02:44:00那就是你運動量不足啊XD 好好地專心的運動是可以療傷的然後運動量如果真的夠絕對超餓不會有傷心吃不下的問題orz
作者:
oguesto (病病的小魯)
2017-10-20 02:55:00有太陽的時候出門走走曬太陽 如果情緒低落持續的話還是要考慮一下看醫生 你這個沒食慾是心理方面引起的(像是餓了但嘴巴抗拒進食一類的情況)不要拖太久 放著不理有機會從厭食變暴食 而且冬天快到了(情緒低落好發期)會更難處理如果身體沒有不適繼續極低飲食量 因為吃得少所以活動量會下降 人會越來越不想動也不想吃 吃不好接下來就是睡不好身體會出現一堆小毛病或感覺越來越虛弱 如果你選擇的是吃少動多 因為燃料不夠用身體直接幫你冬眠 通常這種會比較容易出現直接症狀 掉頭髮月經不對月經不來免疫力變差小病一直不好...不管選哪種都是BE 真的病過一次你就知道惹
作者: Rexmax ( 小熊攻擊) 2017-10-20 06:25:00
這樣不會瘦 而且會越來越肥。我是說錢包
然後幾個月後再來問一篇怎麼越減越肥 ╮(╯_╰)╭ 到時候就來不及了呵呵唯一解就吃多。有運動還要吃更多==上面o大講很好了 看你要不要聽而已
作者:
lptin (lptin惽 ? ?)
2017-10-20 08:20:00吃不下改少量多餐，加減可以多吃一點
作者:
Sourxd (linyu)
2017-10-20 09:32:00我以爲過來人經驗來告訴妳，妳這樣持續下去，會變得很瘦。但瘦是有極限的，而最後你會發現你明明跟大家吃一樣甚至更少卻完全無法減輕體重還不斷上升。如果你因為情緒低落而厭食，那的確可以去諮商會比較好。
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2017-10-20 09:35:001～2週短期還好啦，長期的話蛋白夠，配和重訓再加上偶而做弊日，是可以將肌肉流失減到最少
作者: dogsister (*/==\*) 2017-10-20 10:47:00
多運動 曬太陽 吃就盡量吧 越勉強越吃不下還是要跟朋友聚餐 心情好一些比較吃得下不用想趁現在減肥 這是很不健康的 你應該想的是盡早回到正常狀態 加油
不管用什麼方式減肥都要攝取澱粉，一開始不吃澱粉會瘦很快，但復胖更快，均衡飲食才是長久之道啊～還有25分鐘有氧機乎等於沒有....有氧運動都是30起跳的
作者:
x19x (心輪)
2017-10-20 11:14:00身體機制不可能讓你無止盡掉脂肪，一旦啟動壓力荷爾蒙，接下來就是復胖地獄
作者:
cloudccw (.....)
2017-10-20 11:21:0025分鐘有氧等於沒有是什麼巫術？ 消耗的熱量會憑空而來
作者:
nlriey (NN)
2017-10-20 13:22:00可以再持續看看身體會怎樣，都講過不行了...有氧多久都算，30分鐘才會燃脂那個是錯的
作者:
fifitw (LUNEPASSION)
2017-10-21 00:36:00你的運動量比較像暖身而已......不過我覺得如果情緒影響吃
作者:
ashin1069 (新希望)
2017-10-21 01:56:00三十分鐘之後 ＂會很有效率的燃脂＂，三十分鐘前並不會完全沒用 不要再亂教了www
不常吃跟完全不吃是兩碼子事。沒進入農耕前，人類吃動物是怎麼個吃法，現在推廣不吃澱粉的人都是這樣吃？
作者:
xhung (xhung)
2017-10-21 17:23:00諮商或身心科 而且 不可能突破基代的限制 不要...
我以前常常都跑個15~20分鐘 慢慢跑而已 長期下來有用呢但我還會不同天做其他類型運動 偶爾跟團狂操我朋友長期只做一小時 長時間跑步有氧 結果沒啥效果 慘吃這麼少 如果真的很想運動 也請適度就好 別撐過頭吃不夠基代 如果長期下去 也許身材大概就快變難民吧身邊認識女營養師也醬 然後跟我說他健康檢查都很正常
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-10-22 01:21:00晚餐要吃啦 怎麼一堆人以為不吃就可以健康瘦