[問題] 左右手力氣明顯不同 topopopder PTT批踢踢實業坊

[問題] 左右手力氣明顯不同

作者: topopopder (topopopder) 2017-09-11 06:30:54

安安123
小弟我最近出國留學學校附近很偏僻所以每天都上健身房但知道要輪休練肌肉才會長
所以有時候會打壁球游泳之類的
重點：小弟以前是羽球校隊也有做重訓但右手在使用上遠遠大於昨手而最近開始壓比
較重的時候常常右手推上去了左手ㄧ直抖使不上力很怕會有後遺症傷到身體我是應該
先把左手多練在做其他的還是繼續同時進行

作者: navybluer (~"~) 2017-09-11 07:10:00

左右失衡訓練量以弱邊為基準

作者: hornet01 2017-09-11 08:11:00

肌肉版月經文

作者: a9504836 (eddie) 2017-09-11 08:49:00

這爬文就有的東西..

作者: jackshen32 (羅姆希特) 2017-09-11 09:17:00

如果真的差很多建議做一下身體檢查

作者: kawaiipikach (vvga) 2017-09-11 20:12:00

原PO去看個醫生吧..爬文雖然有很多資料，畢竟只能僅供參考而已

作者: sorenhuang (Soren) 2017-09-12 10:01:00

雖沒有證據，但看些達人都說雙手啞鈴訓練有肋平衡肌力

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