作者:
jerryngu (jerry)
2017-07-08 17:27:06我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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我想問的體力是那種可以支撐自己一天讀書或工作（辦公室型）十幾個小時，
然後晚上睡5小時，午睡30分鐘，
這種生活型態的體力，
請問這種體力的增強主要是來自中低強度有氧、高強度有氧，還是重量訓練？
謝謝