[問題] 早餐防彈咖啡 vs 不吃 keigi1203 PTT批踢踢實業坊

[問題] 早餐防彈咖啡 vs 不吃

作者: keigi1203 (Panda) 2017-03-27 10:59:42

抱歉打擾大家，
小弟 171CM / 91KG / 28.5體指率，
最近因為要當伴郎準備開始減肥，
目前早餐有兩種選擇
1. 防彈咖啡
2. 不吃
不吃的話直接少 300~400kcal的熱量攝取，
但防彈咖啡好像有幫助減肥的功效。
目前在猶豫早餐到底是不吃還是喝防彈咖啡，
希望大家給我點意見，
感激不盡~

作者: vic950010 (victoriatsao) 2017-03-27 11:04:00

= =無言............

作者: Jared9527 (阿屁) 2017-03-27 11:09:00

你對於2的解釋會被噓。直接跟你講答案，如果能忍受不吃早餐的話，不吃早餐對於減肥的幫助比較大。

作者: aabbcc951 (阿莫) 2017-03-27 11:12:00

其實我還蠻喜歡直接不吃這樣中午可以多吃點比較爽

作者: fishouse (new hand) 2017-03-27 11:12:00

未看先猜吃太少+沒重訓快去深蹲！

作者: liao18 (1) 2017-03-27 11:22:00

我從二月開始沒吃早餐，我覺得減重效果還不錯有吃到基代，也有運動

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-03-27 11:29:00

當然是不吃比防彈的赤字更高，防彈本身沒有減肥作用啊

作者: oliviama (ma) 2017-03-27 12:13:00

你的胃真強壯

作者: nuance2009 (愛要及時) 2017-03-27 12:36:00

溜溜球

作者: bochi91 (BOCHI) 2017-03-27 13:13:00

防彈咖啡是啥?防彈少年團代言?

作者: chococookie (chocochip) 2017-03-27 13:34:00

哈哈哈哈樓上我也好奇那是什麼

作者: Beersheep (一心不乱) 2017-03-27 14:20:00

防彈咖啡好像是咖啡加奶油或椰子油吧生酮飲食常用

作者: beatryou (羊ㄦ) 2017-03-27 15:41:00

先po你完整的飲食吧，只靠這個無法判斷，誰知道你是不是吃仙女餐你連為什麼要喝防彈咖啡搞不清楚，怎麼瞎跟著喝？搞半套最後失敗的比較多

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2017-03-27 16:01:00

防彈咖啡好潮的感覺XD

作者: F1ower (花) 2017-03-27 16:09:00

你確定這咖啡是這樣喝的嗎囧

作者: skypons (低調) 2017-03-27 16:28:00

防彈的名稱該不會是因為創辦者去過西藏，喝過人家酥油茶然後就剛好有周潤發演過防彈武僧這樣，就產生出來了然後這是生酮飲食沒錯

作者: jacko1 (asd) 2017-03-27 16:38:00

防彈武增XD 超棒的聯想，我也一直很好奇為什麼要叫防彈防彈咖啡簡介 https://youtu.be/ZKbVJR6GNBspaleo coffee, cocosepresso, or bullshit coffee

作者: chanicen (李叔叔) 2017-03-27 17:00:00

可以防彈嗎

作者: nonwash (涵) 2017-03-27 18:40:00

防彈咖啡有幫助減肥的功效..你懂什麼是生酮和斷食嗎？

作者: bumloveme (Charming) 2017-03-27 20:23:00

不吃早餐反胖就好笑了XD

作者: jingsoder (淨) 2017-03-27 22:19:00

J大不吃早餐對減重幫助比較是基於什麼理論啊 XD

作者: ID3238 (默默) 2017-03-27 22:42:00

防彈咖啡是幫助進入酮態的一種很棒的輔助品我自己的經驗自二月來以防彈咖啡取代早餐體脂下降3% 體重約8%

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