[閒聊] 讓手臂變得更加苗條的訓練 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-03-13 16:47:27

https://goo.gl/wH84Xo
這次翻譯的影片
動作包含碰肩膀、肘撐、登山者、蜘蛛人棒式
可以自己調整訓練時間的長度
分享給大家 :)

作者: ayabego (美好的一天　) 2017-03-13 18:34:00

這個真的很累有沒有瘦大腿馬鞍的

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-03-13 19:18:00

沒有局部瘦身的運動，這不是常識嗎？

作者: bider (LifeIsAStruggle) 2017-03-13 22:51:00

頂多只能說有線條吧?

作者: alan1231005 (五狼) 2017-03-13 23:43:00

之前頻道也有人提過這個問題，標題是按照原本影片翻譯的，我想原本下標題的人也是希望能吸引更多閱眾觀看，才會用這樣的標題，我是覺得因為訓練燃燒的脂肪是全身都有，但這訓練過程因為針對雙手鍛鍊，我們只能期待在這樣的訓練之後，減少體脂的同時，並強化特定部位的肌肉來改善線條

作者: jacko1 (asd) 2017-03-14 21:17:00

wooow

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