以下跟大家分享一下人生二次減肥的心得
希望能給同在減肥中的兵you一點動力
這次減肥的路程，認真的在這先爬了一些文後再開始行動
在發廢文前，直接先來重點
最近一次的減肥記錄:
2014.9.15 -> 2016.7.30
樓樓上 我是抓著手機跑步 音樂直接放出來 很嗨~ 看妹子也是好方法~
作者:
CheHua (...)
2016-08-07 22:38:00請問你是如何克服跑步的無聊感 我有聽音樂跑 還是很無聊
作者:
molopo (mmm)
2016-07-31 01:10:00推
作者:
ohsuan (Joyce)
2016-07-31 01:30:00推至少還有運動陪伴你
作者:
ffreakoo (freako)
2016-07-31 03:48:00讚
作者:
chunx36 (吳小木)
2016-07-31 06:46:00好厲害……加油！
作者:
THNBJF (我們要奮戰不懈！)
2016-07-31 08:08:00覺得猛！帥啊啊
作者:
wws2015 (è€çç)
2016-07-31 08:28:00推毅力！
作者:
Juiling (__)
2016-07-31 08:32:00推啊太強了！！！
作者:
newtonyd (newtonyd)
2016-07-31 08:34:00加油
作者: yeanx 2016-07-31 08:39:00
威
作者:
n180 (n180)
2016-07-31 08:53:00毛巾掛脖子那張看起來好蒼老@@
作者:
O12 (多喝水有益身體健康)
2016-07-31 09:31:00很棒！繼續下去~
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-07-31 09:41:00推
作者:
arebear (大阿熊)
2016-07-31 09:51:00帥，好勵志
作者:
KMarx (Praxis)
2016-07-31 10:42:00蛋白質蛋白質蛋白質
作者:
imgood (波妞)
2016-07-31 10:56:00很棒，很帥
作者:
smileray (X______X)
2016-07-31 10:59:00推 好勵志
作者:
wac08 (█████)
2016-07-31 15:10:00教你一招 在家都打赤膊 露出大肌肉 就不會被長輩叫多吃了
作者: tadic (沒打方向燈) 2016-07-31 15:39:00
非常厲害!
作者:
newhsun (Hsun)
2016-07-31 17:02:00推 繼續加油
作者: t141256 (lighting) 2016-07-31 17:38:00
推~~~
作者:
arcEddy (Eddy)
2016-07-31 18:42:00推 疑問花枝丸社團是什麼？
作者: liuda (這世界垃圾真的很多) 2016-07-31 18:45:00
92加滿……XD，朋友都很過份……我以前172，65公斤就被叫油罐車了！
作者:
liao5469 (一天又一天)
2016-07-31 19:38:00換一個人了！
乾，不同人不同人，太帥了XD我最近也開始捐血，該運動了:P
作者:
mike158 (米奇)
2016-07-31 22:53:00請問一開始3km是真的實跑嗎？就是搭配一點快走？
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2016-07-31 23:08:00原來會衰老！！難怪我朋友...
你很有行動跟自制力，中間都沒有爆走過亂吃之類的嗎@@
作者:
youGG (Denzel)
2016-08-01 15:45:00有毅力推個 再來就是增肌到80kg了
作者:
starline (跟著たかみな走吧!)
2016-08-01 17:51:00請教為何大量運動完會比較衰老?謝謝
作者:
huair (一萬光年的愛情)
2016-08-01 19:52:00抱歉這行我看不太懂 1. 7700大卡~1kg 可以請幫忙詳細說明一下嗎QQ
作者:
hare0204 (hare0204)
2016-08-01 20:28:00勵志推
作者: P1I2A3N4O5 (成冰) 2016-08-01 22:54:00
推滿強的不過臉瘦了真的有點蒼老…亂入一下要吃膠原蛋白保養皮膚XDD
作者:
snowyba (拎老杯)
2016-08-01 23:04:00勵志推 但減肥成功後看起來老了好多 ..........
作者: frank90869 (frank) 2016-08-05 06:38:00
請問你目前身高為多少？
作者: frank90869 (frank) 2016-08-05 23:51:00
我要向你學習了！我還沒有辦法每天跑步，頂多每日在家
作者:
zxcv32188 (88123vcxz)
2016-08-07 16:28:00推
作者: frank90869 (frank) 2016-08-07 20:48:00
謝謝你的鼓勵，我會努力
作者:
kk11410 (小熊森林)
2016-09-04 22:22:00強人~~堅持下去真的很重要~剛開始認真減肥第三個月中~希望我也可以!但目前只做有氧之後再看看