[閒聊] 減少蛋白質攝取量
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 22:45:18
很多直銷商大肆吹噓要增加蛋白質攝取量，但是人體真的需要那麼多蛋白質嗎？（又不是
要變成巨石強森）尤其是減重中的，超過20歲運動量少的人，我也曾吃過蛋白粉等健康食
品，吃了一~二個月就身體超不舒服的，甚至出現胃潰瘍。
最近我跟著網路某中醫師的專欄，精算並降低每日蛋白質的攝取量，或是改以米飯+豆類
這樣的混合搭配，體重果然下降了一~二公斤。
很多疾病也是需要降低蛋白質的攝取。
如果搭配每日喝熱茶+運動應該能快速消脂吧！（但是大熱天這堅持超難的）
要變成巨石強森）尤其是減重中的，超過20歲運動量少的人，我也曾吃過蛋白粉等健康食
品，吃了一~二個月就身體超不舒服的，甚至出現胃潰瘍。
最近我跟著網路某中醫師的專欄，精算並降低每日蛋白質的攝取量，或是改以米飯+豆類
這樣的混合搭配，體重果然下降了一~二公斤。
很多疾病也是需要降低蛋白質的攝取。
如果搭配每日喝熱茶+運動應該能快速消脂吧！（但是大熱天這堅持超難的）
作者: d8613518 (張森) 2016-08-08 14:28:00
加工食品中最大含量是「醣類」吧，便宜口感又好
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-08 13:17:00
不然你以為加工食品的原料是什麼嗎？真那種溫度你也是沒法喝下的
作者: tbi33 (spiderpig) 2016-08-08 09:28:00
奇文共賞
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 21:05:00
因為長期飢餓下，不管吃什麼都會被分解為脂肪啦！會喝水也胖原因多的呢！
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 21:02:00
=_=，所以閣下認為熱量會憑空出現？？你不用示範，只要用科學的方式解釋一下如何「喝水也胖」就好-_-#
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 20:52:00
單純水腫體重不會很重，可是他連體重也很重長期缺乏糖和脂肪，隨便吃都是暴肥就算只喝水也會肥
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 20:03:00
他是水腫=_=，你懂啥是「水腫」？如果真是脂肪，他住院每天要吃15400大卡以上-_-#
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 20:00:00
高蛋白只是導因而不是結果因為身體餓久了，一吃其他東西都會立刻分解為脂肪囤積因為身體會產生缺糧的危機意思識
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:58:00
入院195，被治療後258，治療算高蛋白造成？-_-#
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 19:55:00
他死時是258磅喔
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:47:00
你可以說他原本就不受，但他晚年沒變胖=_=根據統計，人老了以後體重高一些較長壽
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 19:46:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:46:00
關於阿特金斯的體重，作家威廉.利斯(Leith, William)在阿特金斯患心臟驟停期間採訪他後寫道：「他看上去六尺不到，大約200磅左右，不瘦，但也絕對不胖。」阿特金斯營養公司的報告稱阿特金斯是個網球高手，而且經常稱體重，一直以來都保持在195磅以下，身高約1.8m。後來他的妻子公開的醫學報告中也表明，阿特金斯在進醫院之前體重是195磅。
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 19:43:00
不然愛怎辯都可以阿金晚年變胖是事實
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:41:00
不刻意去脂肪部分的話，肉類都含有脂肪為啥她一定要讓他接受解剖？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 19:40:00
我知道，那是他公司發的啊那為什麼遺孀拒絕解剖?
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:37:00
他的遺孀說的是什麼？妳有看清楚？？2007年3月，《新聞周刊》雜誌發表訂正聲明「早期關於羅伯特.阿特金斯的死亡原因的陳述包含與事實不符的內容，新聞周刊為次錯誤表示道歉。」
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 19:33:00
那是他遺孀說的另外有權威說不是病毒引起的了那是過量囤積的你以為脂肪吃下就會在身體裡生脂肪嗎？難道你吃肉都吃肥肉嗎？
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:31:00
他的心臟病是「病毒性」心臟病=_=，懂啥是病毒性心臟病嗎？高蛋白飲食有不吃脂肪？蛋白質本身就會變脂肪了-_-#
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 19:22:00
" target="_blank" rel="nofollow">
" target="_blank" rel="nofollow">作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:19:00
真的請你上維基百科查一下阿金死因跟水腫的原因好嗎？-_-#
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 19:11:00
純高蛋白質減肥法也要能堅持很久
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:11:00
正確使用高蛋白飲食的人不會吃不夠熱量，再者，熱量不
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 19:10:00
蛋白質一定先拿去修補和長肌肉等之類的用途
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:08:00
你得先搞清楚，復胖的人是不是因為又改回原來的飲食模式才復胖另外，麻煩自己上維基百科，阿金死前沒復胖，他是入院治療後才水腫
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 19:05:00
" target="_blank" rel="nofollow">當你身體熱量不足，又沒其他的，當然拆蛋白質作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 19:03:00
熱量夠了為啥還要額外分解肌肉的蛋白質？對啊，你只要吃習慣高蛋白，你就不會不適應XD
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 18:59:00
高澱粉?因為你只有高蛋白，而沒其它的可供給你身體需要的熱量你是太久沒吃澱粉，所以你適應不良
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 18:33:00
為啥吃高蛋白就會額外每天分解肌肉裡的蛋白質？你到說說哪個東西吃過量不會發胖？一切都是適應問題，我ㄧ吃高澱粉就頭暈拉肚子，你怎麼說？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 17:57:00
我指的當然是肌肉裡蛋白質這麼重要的東西，身體怎可能輕易分解它來產生能量但是沒澱粉來的好長久持續也不容易再說就像火鍋只吃肉不吃澱粉還是會胖而且只有肉你不覺得腸胃會不適嗎？
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 15:05:00
有欸，我每三個月都有抽血檢驗腎功能，每兩年全身健檢一次，腸胃鏡也兩年一次。XD你所謂的每天分解蛋白質是指食物中的還是肌肉裡的？不過其實沒差，一般人每天都會吃蛋白質，每天身體的肌肉也都有新陳代謝。所以實在不懂你在說啥～除非是全加工食品，否則天然食物中多少都有一點「醣」，不過人工添加的「糖」我倒是沒吃很久了。
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 14:32:00
我有說人吃進蛋白不會被消化吸收?蛋白質當然是會被消化吸收的，但是過量的蛋白質會造成胃，肝，腎的負擔你的例子看是你吃多少，還有運動強度還有你這輩子打算一滴糖也不沾嗎？你有檢驗報告嗎？不然怎證明你更健康?過量蛋白質還是會變脂肪囤積的而且你身體每天只能分解蛋白質，卻跟我說這樣很健康?
作者: cook77725 2016-08-14 22:07:00
奇文共賞，原po的平行世界
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 22:51:00
中醫叫你降低蛋白質量的攝取哈哈哈，你說你吃的蛋白粉不說品牌誰知道你吃什麼??疾病需要降低蛋白質的攝取是因為他有該疾病的問題，扣除疾病，有哪位醫生說要降低蛋白質攝取?再來，蛋白質攝取降低跟肌肉的關係?請先去google好嗎?喝熱茶跟消脂沒關係好嗎...
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 22:59:00
和品牌沒關係你知道熱茶能去脂嗎？每人需要的蛋白質量都不一樣的蛋白質是依體重多寡攝取的
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:02:00
被三立版桶的人跑來fitness了哦.....
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:03:00
不忍噓
作者: niggerscotty (scotty) 2016-07-30 23:03:00
蛋白質毫無疑問地能幫助體重控制，只是最好的來源還是蛋豆魚肉類
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:04:00
那是因為私人恩怨就是天然食物攝取
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:05:00
噗 好一個私人恩怨
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:05:00
天然的食物很夠了
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:05:00
覺得會被桶 不是沒有原因的...
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:06:00
那本來就不是公正的
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:06:00
高蛋白只是補充蛋白質的方式 你吃天然食物也可以攝取到很多蛋白質阿 不懂你邏輯
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2016-07-30 23:06:00
跟fitness板的關係是?
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:06:00
哈哈 我會不知道每人所需的蛋白質量是不一樣？說蛋白質重要的，沒有叫你吃跟巨石一樣的量好嗎？
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:07:00
不是人人適合高蛋白的
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:07:00
他一直說，吃蛋白質過量會傷腎，說一餐吃一個漢堡，一天所需的蛋白質量就夠XD
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:08:00
蛋白粉這種精鍊的本來就容易過量
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:08:00
熱茶跟消脂的科學根據是？？？
作者: acherley (acherley) 2016-07-30 23:08:00
這是在分享減重的心得嗎？看不是很懂目標是什麼？
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:08:00
...你真的懂蛋白質嗎......
作者: kenten (投機者) 2016-07-30 23:08:00
熱茶快速減脂?……網路中醫?，是哪位這麼說的啊?
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:08:00
阿你是不會算好一天吃多少蛋白質嗎？
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:10:00
吃蛋白粉也是要看你需要的量好嗎？又不是上面建議幾份每人跟著照吃，你缺一匙的蛋白質量，當然吃一匙，缺半匙吃半匙，哪有什麼吃高蛋白是精粹就會過量的神邏輯
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:11:00
不懂你的邏輯所以你只是想得到攝取高蛋白是錯誤的？
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:12:00
當你拿麥當勞漢堡出來說吃一份，蛋白質就足夠，卻忽略脂肪過高的問題。甚至認為蛋白質過量會比脂肪過量還危險。
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:12:00
因為熱水能去油脂（這是常識）
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:12:00
神邏輯 熱水能去油脂....
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:13:00
那你要不要去三溫暖可以去油啊哈哈哈哈
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:13:00
所以你認為過水到底可以去掉多少油脂？
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:13:00
所以正常人有那麼缺蛋白質?
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:14:00
喝熱水去油哈哈哈哈哈哈哈，國外健美選手減脂怎麼沒人喝熱水，難道老美高科技的研究員沒人知道喝熱水可以去身上的油嗎？？
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:14:00
一般人當然不需要那麼多阿 直銷商說的那套只是想賺錢而已懂？
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:15:00
很多人減重都會泡三溫暖
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:15:00
泡三溫暖是脫水好嗎？
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:16:00
那他們最後有瘦嗎 是靠泡三溫暖瘦的嗎？邏輯....
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:16:00
重點是你有辦法喝那麼燙的茶嗎？
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:16:00
可以先爬文再來嗎......
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:17:00
人體是熱的，熱茶本來就適合人體
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:17:00
samm他的蛋白質量不是常人想的那樣，而是認為減肥是要降低蛋白質量
作者: idareyou (HellTraveller) 2016-07-30 23:17:00
熱水去脂 用熱水洗碗耶超乾淨 哈哈怎不用肥皂減脂啊
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:18:00
樓上神解呀
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:18:00
你們又知道老美那些減重的人不喝熱茶了？
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:18:00
人體適合什麼跟喝什麼能消脂是兩回事
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:19:00
可以不要再鬧了嗎XD
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:19:00
你是不是夜深了覺得無聊想要有人陪伴 是的話直說無妨
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:19:00
健美減脂有人推薦喝熱茶？ 不要說我不知道，備賽沒人推薦喝熱茶啊。你不信你去肌肉板，板上一堆健美選手，沒人噓你神
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:20:00
去八卦版保證一堆人愛死你
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:20:00
邏輯我再來認輸喝熱茶能消脂有paper證實？
作者: idareyou (HellTraveller) 2016-07-30 23:20:00
老美會用熱茶川燙死豬去毛這我看過… 少了毛髮體重真的會降
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:21:00
拿paper出來大家討論阿 不是說有證實？
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:21:00
來來來 聊天吧！（拉板凳
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:22:00
你要說喝綠茶能消脂還真有研究而且是因為綠茶不是溫度，熱水哈哈哈哈
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:23:00
其實是兒茶素吧！？
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:24:00
有沒有被桶還要說被迫害的八卦？
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:27:00
是要開啟八卦版模式嗎？XD
作者: criminal (啊香香) 2016-07-30 23:29:00
觀念好像有些問題
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:29:00
你對脂肪也甚了解不甚了解
作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-07-30 23:30:00
狂 狂 狂‼ 熱水去油脂(常識) 本日最狂
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:32:00
那本來就是故意迫害了那google也有
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:33:00
所以為什麼會被迫害呀？（想知道
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:34:00
脂肪不是都不好，脂肪分飽和和不飽和脂肪酸脂肪可以分解出甘油，有許多脂溶性營養素需要脂肪來溶解吸收
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:36:00
簡單說就是跟某人戰結果近期對方變成版主 然後就GG惹
作者: zeelay (DreamMaker) 2016-07-30 23:36:00
這篇我邊看邊笑XDDD
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:36:00
因為觀念不合啊
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:37:00
你當初有想到對方會變版主嗎？你有後悔過嗎
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:37:00
哈哈全世界只有你跟中醫師對減肥最了解，先進國家健美選手竟然不會喝熱水來去身上的脂肪，他們對減脂知識比你差啊
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:37:00
沒有
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:38:00
拍拍（我真的不噓了
作者: sammyice (娜小咪) 2016-07-30 23:38:00
奇文共賞
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:38:00
運動前後就沒喝熱水?
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:38:00
脂肪人體必需跟蛋白質一樣，怎麼你只怕蛋白質過量不怕脂肪過量？？
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:39:00
運動還是喝冷水比較舒服
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:39:00
三大營養素任何一個都是適量不過量才對你知道嗎
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:39:00
運動前後喝熱水？有是個人習慣，跟消脂有什麼科學根據
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:40:00
我就說你說有被證實 那就拿相關報導或paper出來講阿 都沒
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:40:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:41:00
我還看過科學根據建議運動喝冷水，喝熱水什麼根據？
作者: sammyice (娜小咪) 2016-07-30 23:41:00
第一次得食道癌就上手 http://goo.gl/ja3u6v
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:41:00
那能請教一下這說法是從哪邊來的？有誰證實過這個說法？
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:41:00
就討論蛋白質攝取量真需要那麼多嗎？
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:43:00
可以等它溫度降到溫的啊！網路辜狗
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:44:00
熱茶變溫茶又變成能去油哈哈哈，今日最好笑
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:44:00
嗯
作者: sammoon (sam) 2016-07-30 23:45:00
我笑了 你不是說過有醫學證明？但這只是網路文章而已
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:45:00
加薑不就好了
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:45:00
不要再笑原po了啦～
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:47:00
樓上+1
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:48:00
沒在運動，和要減重所以蛋白質可以減少了？
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:49:00
誰告訴你減脂是要減少蛋白質？？
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:49:00
當然要等到能入口的溫度啊
作者: cnns (HY) 2016-07-30 23:50:00
要減碳水啦
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:50:00
哈哈你入口的溫度是熱茶還溫茶？ 研究不是寫熱湯
作者: hankylee (李翰) 2016-07-30 23:52:00
獨領風騷
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-30 23:55:00
" target="_blank" rel="nofollow">
" target="_blank" rel="nofollow">作者: SAYHINEO (NEO) 2016-07-30 23:57:00
請問一下是哪個中醫的文章啊？想看看....
作者: gonna (勾那) 2016-07-30 23:57:00
可憐，現在才去google找資料，一個想減肥不運動就算了，靠飲食，飲食觀也很慘，還想靠減少蛋白質減肥XD
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-30 23:58:00
熱茶很能令人胃口大開是常識吧我支持原 po 減蛋白質，那很能『減重』，熱量赤字加缺蛋白質很能劈肌肉再溜溜球 XD原po要不要說說人體需要多少種必需氨基酸，最好的來源是甚麼?
作者: sammoon (sam) 2016-07-31 00:01:00
那你就吃到一倍阿 想因此證明什麼？
作者: gonna (勾那) 2016-07-31 00:02:00
m大突破我的邏輯，他是要減重，瘦肌肉是很快，我忘了.....。
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:04:00
這種我見多了，事實是甚麼都能缺就不能菜跟肉(淡定
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:05:00
" target="_blank" rel="nofollow">那應該是看體質作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:06:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: a09410045 (MONSTER) 2016-07-31 00:06:00
吃多也不會變ROCK
作者: a09410045 (MONSTER) 2016-07-31 00:07:00
再補噓直銷 都馬植物蛋白
作者: gonna (勾那) 2016-07-31 00:08:00
大自然守則是什麼科學根據？我不懂哈哈哈哈
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:09:00
而且，那一段根本神經病，碳水便宜是政策上的補貼，和大自然無關，那是『人為因素』，叫那傢伙先讀一下書再亂扯。green revolution 改變了世界的糧食架構和 mother natural 無關癌症成因到現在都沒有人能肯定,那傢伙能到TED說一下?
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:11:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:13:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 饅頭不是食品?開玩笑作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:13:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:15:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 粒子愈小愈難代謝?87作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:15:00
饅頭製作過程較簡單啊
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:17:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 農藥蒸發，我笑了作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:17:00
容我收回不再噓的話
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:18:00
因為粒子愈小穿透性愈高
作者: gonna (勾那) 2016-07-31 00:19:00
製作過程簡單就不是食品哈哈哈哈哈
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:19:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 我不支持基改但不是這原因，而是物種單一化能量過盛營養過低作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:19:00
可以不要再散播未經證實的東西嗎？拜託
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:20:00
那為什麼要蓋蓋子?
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:20:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 誰說有機沒農藥作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:21:00
基改根本就還沒有任何證據可以證明會人類有什麼傷害呀！
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:21:00
這篇是衛生局的
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:22:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 我受不了了 ....誰的心臟能他 * 的停止使用 XDDDDDDD作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:23:00
他是跟你說所謂有機蔬菜沒真的那麼健康
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:23:00
相信的人都沒有藥醫了，放棄治療吧 XD我家外面有4000呎田，你跟我說有機嗎？
作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:24:00
鯊魚已經被證實有癌症了,而且比人類還多zzzzz
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:25:00
基改也沒證實過沒危害啊！俄羅斯都禁基改食品了
作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:25:00
嗯...所以就有害？那你知道為什麼會有疑慮嗎？
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:28:00
魚也有沒在動的部份
作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:29:00
拜託醒醒吧！不要為了反對而反對
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:29:00
再說水質和環境也會影響啊運動家生病的也很多那要看你怎耕種的
作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:30:00
沒辦法用科學解釋的事情，就不要來說嘴啦......
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:31:00
原po還是甚麼都不要吃，不然像我般留意食安會嚇死XD
作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:31:00
這裡是討論事情的地方，不是傳播「特別」資訊的地方喔 啾咪
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:32:00
不然是要生吃麵粉嗎？你們說要paper啊
作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:32:00
為什麼要生吃麵粉？你說的「運動家」指的是？
作者: pinksnow1004 (蘋果咬3口) 2016-07-31 00:35:00
你真的走到哪被噓到哪= = 幫QQ
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:36:00
生吃麵粉？會生吃的就像寫文章的，87分
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:37:00
新聞都有報過
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:37:00
作為精緻碳水代表的鏝頭不是食品，真有趣
作者: cnns (HY) 2016-07-31 00:37:00
喔喔了解了，謝樓上嚴重懷疑原po是不是反串呀？
作者: gonna (勾那) 2016-07-31 00:41:00
你的paper是一個不知名的人寫的文章哈哈，ok也代表你的水準在哪
作者: sammyice (娜小咪) 2016-07-31 00:42:00
大家好有耐性啊 ！ 原po也好厲害 加油 等你有朝一日成為跨時代的營養學專家 和地質學先知炎亞綸齊名
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:43:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 生吃？我剛好常常看這種資料 .. 原po要討論嗎？ XD作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:48:00
老外很有實驗精神啊有興趣您也可以嘗試
作者: gonna (勾那) 2016-07-31 00:48:00
M大你這樣他來不及GOOGLE XD
作者: kepf (被寵壞的貓奴) 2016-07-31 00:50:00
呃…反串
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:50:00
你叫一個碳水耐受不良的人飲麵粉茶？XDg 大我在看哈佛的文章，已經回覆得比較慢了(淡定
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:52:00
" target="_blank" rel="nofollow">我只是建議，我不知道您的體質作者: gonna (勾那) 2016-07-31 00:53:00
他給的那篇文章根本通篇的LINE上的網路流言大集合哈哈
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:53:00
你不知道我的體質怎麼能建議，你讀過營養學嗎
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:54:00
台灣是真的有炒麵茶
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:54:00
還是有醫學背景了。假如兩者都不是，憑甚麼『建議』
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 00:55:00
.........你知道 paper 長怎麼樣?別侮辱 paper
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:55:00
我只說有炒麵茶這東西，我沒叫你吃，你要自己評估啊
作者: gonna (勾那) 2016-07-31 00:57:00
你知道我們所說的"paper"是什麼嗎.....不是一篇網路文章就可以稱為paper好嗎...
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 00:59:00
我只是重點截取那篇文章也是你貼上來的
作者: gonna (勾那) 2016-07-31 01:13:00
你的重點根本就是一堆謠言XD
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 01:16:00
你用一堆不實資訊去証明你的是 paper 嗎？
作者: hollowable (David Guetta) 2016-07-31 01:17:00
邊笑邊補刀
作者: gonna (勾那) 2016-07-31 01:20:00
沒有心臟癌>>心臟惡性橫紋肌肉瘤？？這有paper，忘了你不知道什麼是paper，你所仰賴的一篇文章就是謠言大集合我還想熱茶能消脂的依據應該也是謠言大集合XD
作者: Housetobe (House2nd) 2016-07-31 01:23:00
低能...?醒醒別喝熱茶了 直接倒在你身上吧
作者: cnns (HY) 2016-07-31 01:23:00
大家都錯了啦！所有東西都可以消脂才對，別問我paper，就是我說的，但我絕對不會負責XD
作者: harry4868001 (肥佬) 2016-07-31 01:32:00
奇文共賞
作者: danny0800 (拔蔥) 2016-07-31 01:38:00
認真反串 給推
作者: bboyallcome (沒有關係) 2016-07-31 01:41:00
你是要洗文章數，想不到內容就亂key?
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 02:40:00
" target="_blank" rel="nofollow">
" target="_blank" rel="nofollow">
" target="_blank" rel="nofollow">
" target="_blank" rel="nofollow">作者: diokidcas (D) 2016-07-31 03:25:00
奇文共賞
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 03:41:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 06:04:00
你真的沒藥醫了，都 po 我常靠北的東西 XD![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
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有空讀這種有益身心
" target="_blank" rel="nofollow"> 有空讀這種有益身心作者: d8613518 (張森) 2016-07-31 06:10:00
不吃蛋白粉卻吃蛋白質吃到超量，事實務上不太可能-_-#
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-07-31 06:11:00
肥胖學如果就你所貼的方式能解決，肥胖不會是世界上最大問題之一，雖然我不相信你會知道WHO對2030的預算會怎麼樣，假如就單單靠『溫開水』，你當世界各方專家都是白痴啊?而且，你貼的都內容農場，好棒棒嗎?d大我可以(掩面，小聲 ...
作者: d8613518 (張森) 2016-07-31 06:12:00
另外，健康的腎也不會因蛋白質攝取過多而爆掉。爆腎前三大原因：高血壓、高血糖、濫用藥物
作者: mnvcxz (ya) 2016-07-31 09:15:00
。
作者: light0425 (light) 2016-07-31 09:25:00
大家不要這樣，只是不想認真減肥找偏方的人鑽牛角尖而
作者: cnns (HY) 2016-07-31 09:57:00
大家都好認真喔，還有人搬出生化課本了耶～
作者: jimmyinrmi (塵世中迷途小羔羊) 2016-07-31 10:00:00
我到底浪費生命看了什麼啊啊啊
作者: danny0800 (拔蔥) 2016-07-31 10:17:00
真的是暑假
作者: ming3318 (ヾ(*′∀‵*)ﾉ) 2016-07-31 10:58:00
暑假特產……
作者: imgood (波妞) 2016-07-31 10:59:00
好好笑阿，我看了什麼
作者: peterbuck (Buck) 2016-07-31 16:36:00
幫原poQQ
作者: roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容) 2016-07-31 16:37:00
暑假到了
作者: elimile (譚家軍) 2016-07-31 16:43:00
一般食物是不會過量，我內文有說是吃蛋白粉蛋白質減量充其量也只是吃少一點而已
作者: bearfuck (bearfuck) 2016-07-31 17:01:00
真是可愛
作者: ann7773631 (季世桿) 2016-07-31 17:10:00
大姐......別一直亂啊
作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-07-31 17:37:00
蛋白質吃多 也比醣類/脂類好
作者: mabo750166 2016-07-31 17:57:00
廢到笑
作者: gonna (勾那) 2016-07-31 17:59:00
怎麼有些你貼的都打你自己臉，喝水能減肥案例是利用喝水有補足感，降低熱量攝取，根本不是什麼喝熱水去油的鬼理論....，再來文內還說不可喝超過50度，結果你的"熱茶"理論被打臉不自知?熱水去油的"科學"論證呢?台灣人最多是碳水/脂肪過多，根本不是蛋白質好嗎.....
作者: cnns (HY) 2016-07-31 18:09:00
樓上呀～對她認真你就輸了喔～
作者: ashin1069 (新希望) 2016-07-31 18:20:00
豬文來朝聖
作者: d8613518 (張森) 2016-07-31 18:22:00
那你的標題應該是「不要吃蛋白粉」才對
作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2016-07-31 18:39:00
這篇一定要朝聖一下
作者: ppppt (☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠) 2016-07-31 18:55:00
這篇不能只有我看到
作者: lthee (理性是一種幻覺) 2016-07-31 19:07:00
片面資訊不要拿出來害人
作者: wei121 2016-07-31 19:26:00
喝熱茶消脂，我笑了
作者: jojolia69 (Jolia) 2016-07-31 19:49:00
跪求哪牌茶葉那麼厲害，我要萃取做膠囊研發上市賺一票
作者: cnns (HY) 2016-07-31 19:55:00
覺得長知識了XD(開玩笑的～
作者: piggywoody (愛的豬大哥) 2016-08-01 09:19:00
周遭有認識老一輩的人真的把內容農場當聖經在看......
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-08-01 11:13:00
所以這篇到底要討論什麼？ 太多蛋白質不好還是 喝茶
作者: heartsunny (心晴) 2016-08-01 14:14:00
你到底要被幾個版水桶啦XDDD
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-08-01 16:21:00
有病看醫生
作者: kapeika (科科) 2016-08-01 18:21:00
不好意思我只知道我一天沒吃到蛋白質我會餓到發抖...
作者: powerclean (powerclean) 2016-08-02 00:51:00
這篇應該是要發在就可板的吧
作者: takuto (PIPPO GOAL) 2016-08-02 02:21:00
我桶你的理由哪裡不公正去申訴啊（煙）
作者: techniclaire (天才小釣手( ′﹀‵)／︴) 2016-08-02 03:11:00
綠明顯 嗨嗨不是在SET板被水桶還開分身/共用帳號護航嗎XD 你也來這裡發類似內容的文哦 巧苓都不回來你開心嗎～樓上學姐 嗨～～～
作者: z36963zat (金) 2016-08-02 14:56:00
D能
作者: peter663223 (狂刃) 2016-08-02 20:39:00
減的是肌肉
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-03 19:03:00
平常凝固的糖和油脂，用熱水都很好去除，很好洗啊同理，用在人體脂肪應該也是可以答案可以自己去研究啊！國人就愛等人答案我就是希望肌肉少一點
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-08-03 19:06:00
樓上請洽專科門診
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-03 19:11:00
醫生也沒反對我的論點的理由其實蛋白質不光是飯，菜，肉裡有很多添加物或太白粉裡也會有
作者: cnns (HY) 2016-08-04 01:49:00
ㄎㄎ
作者: d8613518 (張森) 2016-08-04 07:47:00
可以請原PO示範一下，用熱水將五花肉洗成瘦肉嗎？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-04 19:29:00
燉肉脂肪不都會不見嗎？
作者: d8613518 (張森) 2016-08-04 19:49:00
妳真的燉過肉？要不要先自己燉一次試試
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-04 22:02:00
燉過二~三次後，脂肪就不見啦
作者: d8613518 (張森) 2016-08-04 22:13:00
只能去掉一點罷了，妳還真認為能把五花肉變全瘦肉-_-#喝熱茶能減肥其原理不過就是咖啡因及熱度能稍稍提高新陳代謝，不過這都只有一咪咪，多吃幾口食物就補回來了，，妳也期待太高-_-#，不要捨本逐末啊
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-05 00:02:00
身體裡是不可能沒脂肪只有肌肉的好嗎？缺少脂肪，燃燒肌肉（蛋白質）才會造成身體飢餓其實吃外食都很容易過飽一份套餐的量也是很多耶還有，一般食物蛋白質吃太多身體都會提醒像是蛋吃太多會噁心或拉肚子
作者: cnns (HY) 2016-08-05 01:10:00
ㄎㄎ
作者: kingdef (小王) 2016-08-05 04:46:00
事實證明，喝太多溫水會跟原po一樣...快喝兩杯壓壓驚
作者: d8613518 (張森) 2016-08-05 05:20:00
所以妳也只是想燉掉一點點脂肪罷了，早說啊。我還以為這麼神，能把五花燉成瘦肉-_-#
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-05 12:53:00
身體也不可能完全沒脂肪啊
作者: kepf (被寵壞的貓奴) 2016-08-05 18:53:00
溫個溫水減少食量餓個肚子，脂肪和肌肉就如原po所願了
作者: gonna (勾那) 2016-08-05 22:58:00
呵呵 不知道喝熱水會不會把肌肉燙熟??長時間喝熱水可能會變舒肥法
作者: cnns (HY) 2016-08-06 02:34:00
所臉真的越來越腫了耶ㄎㄎ
作者: wjs19 (冏毛男) 2016-08-06 22:35:00
以你的原PO的說法，喝溫水配洗碗精最快補噓
作者: cnns (HY) 2016-08-06 23:14:00
噓～
作者: rond (普鳥) 2016-08-10 11:29:00
喔所以你喝熱水後脂肪的代謝機轉要不要說明一下
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-10 13:00:00
錯，加工食品是含大量蛋白質喝熱水能使肝臟溫度升高而加速脂肪代謝加工食品當然也含各種化學物質
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-08-11 08:21:00
87...加工食品能多蛋白質就不會一堆健身的在哀號 XD而人體恒溫升溫並不依靠溫水,原po不是靈長類而是爬蟲?舒肥才60℃，離最新『致癌』指引差遠了怎會喝不進去有空讀讀正書，不要讀腦殘的東西較有益身心
作者: d8613518 (張森) 2016-08-11 08:36:00
原po活在平行世界？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-11 21:22:00
開玩笑，添加物也多含有很多蛋白質就算巨石強森，也沒吃蛋白粉之類的嫌蛋白質少，不會學巨石一天吃五餐嗎？溫水也是會影響人體內的溫度每個人能接受的溫水的熱度都不同啊！蛋白質隨處都可見，隨便吃都爆你都沒看食品標示的營養成份表嗎？
作者: d8613518 (張森) 2016-08-11 21:38:00
看來真的是平行世界來的…
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-12 00:41:00
我那個地方說錯？
作者: d8613518 (張森) 2016-08-12 05:41:00
那個加工食品是蛋白質添加量比碳水多的？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-12 22:40:00
太白粉，雞粉 大豆蛋白 乳蛋白 …等碳水添加有限啊！![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">
" target="_blank" rel="nofollow">作者: d8613518 (張森) 2016-08-12 23:12:00
種類多不等於量多啊
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-13 17:27:00
量多少要檢驗或是估狗像火腿每100g就有21g蛋白質了
作者: d8613518 (張森) 2016-08-13 17:29:00
所以這21克都是額外添加？一般未加工肉品的蛋白質含量約20%上下，含醣量則非常少
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-13 17:39:00
添加物好歹增加了1~2克是說為什麼要追求那麼高的蛋白質？高蛋白對人體也會造成負擔和傷害
作者: d8613518 (張森) 2016-08-13 18:18:00
1.你要自己腦補到廠商會在百克的火腿加1-2克額外的蛋白質，那我也沒辦法。2.麻煩你去找一篇高蛋白使正常人身體受損的報告好嗎？報告麻煩「正式」一點。
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-13 21:02:00
musclebeach版就有了說不過就只會開大絕要人拿“正式報告
作者: d8613518 (張森) 2016-08-13 21:12:00
那我可以告訴你，有「正式」報告，就算是用高蛋白減肥法也對腎功能無影響。https://4fun.tw/htY2m大要你多看「真正的」資料也不是隨口說說的你可以不愛吃蛋白質，但請別亂污衊它傷身
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-13 21:24:00
那問你，痛風，洗腎病人可以吃高蛋白嗎？
作者: d8613518 (張森) 2016-08-13 21:26:00
你討論的是「正常體」還是「異常體」？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-13 21:28:00
正常體
作者: d8613518 (張森) 2016-08-13 21:32:00
正常體不會吃高蛋白吃到異常，這是肯定的
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-13 21:32:00
" target="_blank" rel="nofollow">你有正式報告證明正常體吃高蛋白不會吃到痛風，洗腎？把高蛋白說到無害也是太過了真需要高蛋白，消夜吃炸雞就有啦！作者: d8613518 (張森) 2016-08-13 21:41:00
洗腎部分，我貼給你的報告上就已經證明了。至於痛風，，其危險因子是「肥胖」、「遺傳」、「服用特定高血壓藥物」，哪來高蛋白飲食？你一直把得病後的需要注意的飲食套用在正常人上-_-#炸雞哪裡高蛋白？明明是高醣高油中蛋白-_-#另外你貼的文章是「高蛋白低熱量飲食」，別亂說那是正常的高蛋白飲食
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-13 22:22:00
肉最好沒高蛋白啦過量的蛋白質也是造成肥胖的因素啦你怎樣證明高蛋白飲食不引發腎臟病另外高蛋白飲食也都伴隨著高熱量![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: d8613518 (張森) 2016-08-14 03:09:00
所以只有過量蛋白質會引起肥胖？一塊肉只有20%是蛋白質，你來試試光吃肉來吃到滿一天所需熱量，你能跟m大一樣吃到再來說能吃蛋白質吃到變肥胖。目前正式報告，就是請兩組人來，一組吃高蛋白飲食，一組吃正常，經過一段時間後比較兩組人的腎功能，發現兩組人完全無差異
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-14 11:34:00
光吃肉也能滿足一天的熱量啊蛋白質也是能量的一種你所謂的報告，我們誰又沒親眼見證過還有你的量是用多少誰知道呢？有夠籠統含糊的
作者: d8613518 (張森) 2016-08-14 11:49:00
所以你說的大家就都親眼見聞？XD
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-14 12:39:00
當然有啊都有醫學證實的基本上吃下的糖，脂肪通常很快就消耗掉了蛋白質是最慢最難消耗的那個會分解蛋白質是在很不得已的情形下所以只有蛋白質而沒糖和油脂，反而容易缺乏維生素和造成身體飢餓更容易復胖我減量蛋白質攝取，不但體重下降而且也不會復胖身體各方面更健康輕盈![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: d8613518 (張森) 2016-08-14 20:44:00
所以你的親見就是自己的例子？那我吃你所謂的高蛋白高脂肪一樣減肥、更健康沒復胖啊，那你怎麼說？你的意思是人吃進蛋白質卻不消化吸收？？
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 21:07:00
沒吃到足夠熱量，要如何生成脂肪？解釋一下啊
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 21:31:00
水也會被分解成氫和氧的氫為生成脂肪的要素之一
作者: d8613518 (張森) 2016-08-15 21:34:00
XDD，你知道水怎麼分解成氫跟氧嗎？就算人體能「電解」水好了，人體如何利用「氫」產生能量？？可以「開示」一下嗎？？XDDD如果水能提供熱量給人體，那市售包裝水全部標示不實，趕緊提出檢舉XDD
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-15 23:19:00
" target="_blank" rel="nofollow">
" target="_blank" rel="nofollow">只吃高蛋白質這方式是不可能長期進行的等那天恢復飲食，絕對復胖的而低蛋白飲食法卻可以吃一輩子只要了解自己需要的能量，食慾就會自然下降以前要大魚大肉才會覺得飽現在只要個三明治（有肉的且非火腿的）就會覺得飽了。我還可以偶爾吃鹹酥雞，魯味，關東煮你只能乖乖吃川燙肉作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 01:52:00
你貼的有解釋水如何提供熱量？為啥標準的高蛋白飲食不能長期實行，可以解釋嗎？誰說高蛋白飲食只能吃川燙肉？自己做不到就當作不可能-_-#，
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 12:12:00
分解水生成氫和氧，用氫來產生熱量因為長期高蛋白飲食碰不得油炸和糖啊！NAD+結合H就能產生NADH來產生熱量了
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-08-16 12:51:00
d大你倒有耐心，只由空氣產能，連植物都不可以，你不能和這種非 homo 的溝通喇 XDDDD
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 12:58:00
水進肚子還是水-_-#，沒裹粉的油炸是可以吃的=_=
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 16:09:00
水份會透過胃和大腸吸收只吃高蛋白質會影響肝腎代謝而且長期不吃糖，身體會改以先儲存脂肪為主最後反而增加水份和脂肪在體內囤積真是辛苦
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 16:20:00
水是以水分子形式吸收，不會變成氫跟氧怎麼影響肝腎代謝啊，有實證嗎？要儲存脂肪必須要有胰島素，只吃高蛋白如何分泌大量胰島素？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 17:11:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 17:21:00
所以營養師比醫師跟專業報告可信就是?套句你說過的，「有親身親見」？我自己每三個月驗一次，兩年多了，無異常，有報告喔
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 17:27:00
蛋白質能轉換為葡萄糖然後轉成脂肪儲存蛋白質會產生氮，一時半刻看來正常，但仍是會造成肝腎負擔醫生也是這樣說（氨和氮等）重點是你瘦了多少?
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 17:32:00
是啊，但是你知道嗎，蛋白質轉成葡萄糖是「耗能反應」。不多不多，20公斤上下兩年還不久，那要多久？你的醫師有沒有說？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 17:35:00
兩年才20公斤那不算耗能反應生肌肉才是耗能反應
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 17:36:00
BMi都到下限了還減？況且我只花不到一年=_=
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 17:37:00
缺糧的情形下是以生成脂肪為先那現在也停滯了，而且你不能恢復正常飲食喔！100-20也還有80公斤110-20還有90公斤
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 17:39:00
花六單位能量轉成只能供應四單位能量的葡萄糖，不叫耗能？？減肥的目的是要讓體重恢復標準，而非無限制減吧？還是你想做仙？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 18:27:00
那也要看原本體重多少還有蛋白質轉成葡萄糖後以脂肪存在體內又不是被消耗掉
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 18:39:00
你不先給他六單位的能量，蛋白質能變葡萄糖？那六單位的能量會憑空出現？是啊，我從80減到60，那你呢？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 18:41:00
蛋白質水解，合成才是耗能反應69~66![]()
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我才這樣吃一個月不到![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">我才這樣吃一個月不到
" target="_blank" rel="nofollow">作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 18:51:00
你貼生酮做啥？？你不到一個月減3公斤，你是減脂還是脫水啊？如果是減脂，那每天要少吃近800大卡，那根本是低卡仙女餐
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 19:05:00
生酮就是低蛋白飲食阿我並沒脫水症狀，我的水還是都有喝本來這樣吃卡路里不會很高阿
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 19:09:00
熱量不會憑空出現，也不會憑空消失，你能解釋少的體重去哪了？每天八百大卡，等於一餐了-_-#
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 19:12:00
就算沒運動，一天也會消耗一千多卡路里而且我還會去抓寶可夢走很多路
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 20:33:00
所以妳是吃MCT油還是一般油？真的被妳打敗，你知不知道阿金其實就是生酮的一種？第一次看到吃生酮的居然怕吃蛋白質=_=還有生酮之所以減的快，其中一個原因就是糖值新生是「耗能」=_=
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 21:07:00
阿金不是我有說我怕吃蛋白質?生酮飲食又不生糖人家生酮飲食就說要低蛋白了MCT是一個油的品牌，又不是非吃他家的不可
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 21:23:00
阿金飲食法會生酮喔生酮飲食不生糖？那請問妳的紅血球吃啥？MCT是中鏈脂肪酸的縮寫=_=Mct比較容易生酮，用mct取代一般脂肪酸，可以降低每日油脂食用量真是夠了=_=
作者: cook77725 2016-08-16 22:12:00
真心佩服D大能跟這種的纏鬥這麼久啊！
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 22:32:00
最好阿金飲食法會生酮你連酮怎生都不知道吧！生酮飲食有吃糖的MCT也是一種商品的油
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 22:36:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 22:39:00
你高蛋白也不可能吃一輩子
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 22:39:00
吃「糖」生酮？妳吃多少？要生酮，每日碳水要壓很低，妳不拿來吃蔬菜，拿來吃糖？=_=妳要不要乾脆貼每日飲食？讓大家看看妳到底吃那種餐？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 22:40:00
吃澱粉主食就有糖了
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 22:40:00
對了，你看的懂我貼的相片嗎？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 22:41:00
就飯，蔬菜，一片肉，豆腐，魚
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 22:41:00
妳說吃阿金不會生酮，自己吃澱粉卻說會生酮？？
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 22:44:00
BMI2.9會死人吧=_=
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 22:45:00
因為太多糖和過高的蛋白質會使分泌胰島素
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 22:45:00
血酮濃度2.9mmol
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 22:46:00
你知道要生酮醣類要壓多低嗎？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 22:47:00
" target="_blank" rel="nofollow">差不多一碗飯量作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 22:51:00
丙酮、乙醯乙酸、β-羥丁酸，這三個叫酮體，尿酮驗的叫乙醯乙酸，血酮驗的是β-羥丁酸。當酮體累積過多時血液會變酸，此時才叫酮酸中毒一碗飯就60克醣，除非妳ㄧ天就只吃一碗，其他所有碳水化合物都不吃，否則不可能=_=
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 23:08:00
你也說了，酮體不能太多所以還是需要胰島素抑制它的你既然習慣高蛋白了，你也無法突然改變一般蛋白質吃太多人體都會有不適反應像噁心或是拉肚子
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 23:11:00
你先去驗血或驗尿吧，驗出來了再說=_=
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 23:11:00
我只反對蛋白粉我才剛驗過都正常啊！蛋白粉幾乎都是強迫人體吸收的再說只吃蛋白質還是容易餓吧！
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 23:14:00
一般驗尿、驗血出現酮體叫「異常」，所以妳根本沒產生酮體吧
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 23:15:00
我才剛開始吃阿而且我是糖>蛋白質
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 23:19:00
...，所以妳這個月少3公斤根本不是因為生酮，是因為仙女
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 23:21:00
我有刻意降低蛋白質的量因為有些好吃的會不自覺的吃而導致蛋白質攝取過量
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 23:22:00
我跟妳說，你這樣根本不會生酮，省省吧。阿金這種不控
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 23:22:00
像火鍋等
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 23:23:00
我也有減少其他糖類攝取量
作者: d8613518 (張森) 2016-08-16 23:24:00
妳要這樣減肥我是沒意見，只是別自稱吃生酮，妳會敗壞生酮的名聲=_=
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-16 23:34:00
你是酮體過高酮體過高很危險的我怎樣敗壞生酮名聲?![]()
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所以說不懂就不要亂教亂推薦
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" target="_blank" rel="nofollow">所以說不懂就不要亂教亂推薦作者: d8613518 (張森) 2016-08-17 02:45:00
妳自己貼的自己有沒有在看？妳吃一個月卻連最起碼的酮體都驗不到，妳敢說自己在吃生酮？就算是用最笨的方法「禁食」三天，酮體就會出現囉
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-17 10:33:00
驗到血酮，尿酮又怎樣?嚴重會死人的有人說一定要百分之百照它吃嗎？再說正常飲食本來就要糖>蛋白質了![]()
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我是不知道你是不是從事相關業務的所以才努力推廣高蛋白飲食的![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">我是不知道你是不是從事相關業務的所以才努力推廣高蛋白飲食的
" target="_blank" rel="nofollow">作者: gonna (勾那) 2016-08-17 22:44:00
邏輯跟那些飲食觀念差一樣，喝水就肥呵呵呵
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-17 23:40:00
你沒聽過水腫嗎？
作者: d8613518 (張森) 2016-08-18 11:44:00
" target="_blank" rel="nofollow">水腫根本就不是胖你常水腫？看來水腫應該是病了，記得就醫作者: elimile (譚家軍) 2016-08-18 19:47:00
水腫外表看來一樣肥，而且體重也重我沒水腫
作者: d8613518 (張森) 2016-08-18 22:30:00
但胖跟水腫本質有一樣？
作者: elimile (譚家軍) 2016-08-19 13:27:00
水腫和胖其實是差不多的胖有不同類型有壯碩型，脂肪型和水腫
作者: josecc (J) 2016-08-19 17:51:00
看了MB再來這裡看 給個推~~