[問題] 喝普洱茶能減肥嗎? Vix7789 PTT批踢踢實業坊

[問題] 喝普洱茶能減肥嗎?

作者: Vix7789 (重新出發) 2016-07-23 12:13:32

小弟最近減重遇到瓶頸了...
有飲食控制&運動 (三餐自己煮.儘量不外食.不喝飲料)
但運動量因為作息的關係沒辦法加重加長
每天差不多有氧+無氧30MIN~1HR
(靜心瑜珈20MIN+踩踏步機30MIN+伏地挺身&仰臥起坐30下)
但3~4個月體重只從74KG到71KG...
想到之前舊同事光喝普洱茶
一年就減了10多KG
不知道我再搭配喝普洱茶可以再減一點嗎?
會不會有不好的影響呢?
TKS~

作者: Lailungsheng (原來我是蕭遠山...) 2016-07-23 12:20:00

只喝水也會瘦啊…只看是先死還是先瘦了在這是計算熱量，吃東西就能瘦是不實際的例如運動前喝咖啡或喝什麼就燃脂…

作者: microtech (microtech) 2016-07-23 12:26:00

要逐漸提高運動強度,你的運動強度太低減掉體脂+好的體態才是重點,體重別計較...

作者: opm (活著堆好積木) 2016-07-23 13:12:00

瀉鹽可能更有用,您身體撐不撐的住就不知了,也許先升天?光喝茶其他東西都不吃,一年只輕10kg不合理,應該只剩骨頭在

作者: kaouleah (黑心瓷器) 2016-07-23 13:28:00

強度太低

作者: lsj168 (Faco) 2016-07-23 13:41:00

飲食再稍微控制一下就可以啦...

作者: ponzixd (胖胖) 2016-07-23 14:26:00

喝尿試試看

作者: ffreakoo (freako) 2016-07-23 14:58:00

我之前光喝檸檬汁也會瘦，雖然很不科學但真的有效XD後來檸檬莫名變超貴就沒在喝了

作者: csfp (é ) 2016-07-23 17:09:00

只喝普洱茶感覺是餓瘦的何苦為難自己身體

作者: wac08 (█████) 2016-07-23 17:52:00

一堆光吃XX光喝XX就會瘦的垃圾文

作者: eunice0802 (幸福) 2016-07-23 18:10:00

如果他本來每天一杯飲料，後來改喝普洱茶，會瘦很正常。

作者: aceone 2016-07-23 18:28:00

我教你喝之前運動40分鐘喝完再運動40分鐘包你瘦喔

作者: tohelp (youj) 2016-07-23 19:08:00

看撞牆期就是加強訓練強度阿，喝水最容易瘦

作者: smileray (X______X) 2016-07-23 19:28:00

無糖當飲料喝啊他一定不是靠這個瘦的這麼神世界上沒有胖子惹

作者: Vix7789 (重新出發) 2016-07-23 20:18:00

呃～他是正常吃，不運動，普洱茶當水喝瘦的

作者: helwl (態度決定一切) 2016-07-23 20:37:00

正常吃不運動就能瘦回去喝你的普洱茶就好來這個板幹麻?

作者: gonna (勾那) 2016-07-23 21:38:00

我減脂期都喝汽水瘦der

作者: andy31313 (三年十三班13號) 2016-07-23 22:29:00

我都喝珍奶全糖給你參考

作者: ing50606 (別問) 2016-07-23 22:41:00

我每天都吃炸雞排加上奶昔

作者: paralupi (Champs-Elysees) 2016-07-24 02:11:00

要維持一個月在同一個體重數字其實也不容易而且一個月瘦一公斤是合理又健康的以後不容易復胖

作者: jessica35354 ( 　) 2016-07-24 03:44:00

我是不正常吃瘦的供你參考

作者: atapu (阿他噗) 2016-07-24 09:14:00

聽說運動前喝黑咖啡或無糖綠可以幫助提高20%的代謝但是還是要運動才有效

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