老婆的身高151cm、體重47kg，她一直覺得身體狀況
不差，BMI也在合格的標準之內、看起來也不胖、只是有
點小腹。
前幾天他看了他的體檢報告書，惟一讓她心靈受創的
項目就是體脂–29.5，她問了我該怎麼辦，我就說多運動
，然後開了一些菜單給她。
她平時也有在運動，可是運時的時間可能都不長，比
如說操場跑2～3km、自行車騎個10km，我跟她說時間要拉
長，但她總覺得運動那麼久好累……，我為了我的生命著
想，也就不多說了。
我個人是很愛運動的，以前最重的時候是95kg，現在
落在69kg左右，她也見證了我的減肥史，也知道我是靠著
運動、飲食控制瘦下來的，但她比較不能接受的是我這種
把自己體力榨乾的方式，我也跟她說你可以慢慢加距離、
時間，至少要能跑40分鐘以上，我也舉了身旁跑友的例子
，比如人家五十幾步的阿桑，經過慢慢訓練也可以跑全馬
了，你只要慢慢來也是可以的，不過她似乎聽不進去！要
她好好運動，他的禁忌可真多，夏天怕熱、冬天怕冷，早
上起不來，傍晚怕蚊子多，下小雨怕著涼，跑樹蔭怕毛毛
蟲，天啊！一年剩幾天可以運動啊！
看了很多女性朋友的例子，也不外乎是運動、飲食控
制，只是要幫老婆開菜單，比我跑全馬還累！我有想過把
我的滾筒訓練台借她用，但他看到我在騎的時候，就直說
那個很危險，但如果買個固定式的訓練台，又擔心她只是
三分鐘的熱度，無法持之以恆，最後只能當停車架！
目前她比較能夠接受的是跑步、自行車，游泳怎麼都教
不會，每次只是去泡spa，我有在想把我女兒拖下去，讓女
兒陪她運動，拉長她的運動時間。如果要她跟我跑，他都會
說壓力太大(我明明就很慢的幫她配速)，要幫他規畫運動菜
單，比我跑全馬還累……。
版友的經驗是怎麼樣呢？能否給個參考，先謝謝大家囉~~~