這陣子接觸社區健身房,
本來是連追公車小跑步,體力上(心臟)都吃不消的人,
居然也會迷上跑步機,真是太開心了.
走一走,跑一跑,卡路里數字就會有進展,
而且BH品牌高階機種,還有電視耶,哇哇!!
另外也有楕圓交叉機,很有趣,
手動腳也動.
應該也就是多年前太空漫步機吧.
但計數表上的卡路里顯示消耗慢.
跑步機,
我應該算是健走+小跑步,
時速大約設定在5~6公里左右.
7公里的話,會變成狂跑似的好可怕,吃不消.
健走的話,儘量甩動雙手,不錯喔.
重點是,
以往買過一萬三千五tokuyo腳踏車,
因為不想浪費錢,所以硬逼自己找時間踩.
實在不妙.
即使邊看電視,也不開心.
另外說一下,過年期間上過一次飛輪,
(運動中心甩肉課程)
好像踏板會自動帶著你的腳動,
坐墊又是整個硬的,真是坐不住.
總之,現在找到了自己的方向,
燃燒脂肪+產生腦內啡,好開心啊!!

葉佩文~是妳嗎？真的好像...

飛輪不是讓踏板帶著你動，是用大腿往上的力量帶著踏板往上再順勢下踩

我也喜歡跑步機，7.5-8km/hr, 坡度1,很羨慕跑得又快又久的人欸…我速度一直上不去…

希望妳喜歡不是曇花一現。。。說真的，以安全性來講，非健身車莫屬

跑跑步機不會分泌腦內啡喔！雖然我也常跑跑步機

跑步機很無聊，一直在等里程達到或時間達到....

超無聊+1

跑20公里再下來...

一邊看電影就不會無聊了ww

感覺跑步機真的比較不會累~少了了帶動身體往前的施力