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大家好
想請教的問題如同標題,減重是否不能喝豆漿!?
最近去健身房報名時,跟教練討論到減重部分
教練問說是否有再喝豆漿,我回答是運動後會喝的就無糖豆漿
他建議我不要喝豆漿,在我十分震驚的狀態下問我
沙拉油是什麼製作的? 黃豆對吧
那豆漿呢? 也是黃豆呀! 當下真的被嚇到得無語了
不過他是說因為我要減重所以不適合喝
同行要增肌的友人還是可以喝
回家後有GOOGLE或在板上找尋相關資訊,但都沒相關的論點
讓我超級困惑!!@@ 請問教練的觀點到底正確與否?
拜託大家給一點方向了! 謝謝

呵呵

椰子花生腰果能提煉油的東西你都不能吃了

沙拉油所需要的原料量跟豆漿一樣多嗎如果真的很怕要不要改無油飲食

換個教練吧...

你有看到豆漿冰起來上面有浮一層油嗎?? 換個教練吧!!

教練是怎樣...

害我還左轉看了一下 我以為我進到笨版 想知道哪間教練

起手式啊，看他接下來要賣你什麼東西

聽他在屁 我每天喝1杯運動日喝2杯 四個月還不是瘦了12kg

左轉笨版

豆漿不能喝 所以來喝賀XX的低卡飲品吧 之類的(默)

這理由真的是扯到爆... 你還需要求證也很幽默...

豬油牛油 豬牛也都不要吃 雖然教練很扯 不忍噓原po爬爬文 減脂知識板上非常充足

換教練吧

快逃吧

妳到底是嚇哪一點的...有點常識好嗎 = =

反串失敗

XD，換個教練是真的

魚油是魚做的 花生油是花生做的 麻油是芝麻做的牛奶裡面也有油喔 不能有油 天然的很多食物你都不能吃吃了那麼久 現在才被嚇到 你都不知道吃的東西有甚麼成分對吧

還好啦…我朋友每次看我吃香蕉都會大叫熱量很高耶

蘋果是甜的也不能吃

你還真好唬，應該是個不錯的客人

教練是高雄某某斯的,嚇到是因為第一次聽到這種理論,而且兩位教練一起這麼說,真的被唬住了,找過板上資訊都沒有這種說法,想說請教大家,謝謝大家的噓評如潮,以後教練的話會打折聽了......(汗)

很多食物都有油 只是油在食物中佔比例問題而已減肥是減少攝取油的量 但不是完全都不攝取 長時間油攝取量過低(低到某一程度 比如只吃水燙青菜 糙米飯 乳清或低油肉類) 會有皮膚油脂過低粗糙乾裂 排便不順 而身體細胞脂質構成細胞膜與某些身體運作需要 都不攝取會出問題無糖豆漿 你可以看看包裝上的成分比例又不是整罐豆漿都是油做的 你直接喝了整罐油 那才要被嚇到

適當的吃油有益於減肥。不是說你吃油就會黏在身上啊XD相反的，你吃油太少絕對是會爆肥的，除非你要吃仙女餐

換個教練+1

那個教練家裡可能會用豆漿來炒菜吧

難怪我皮鞋常常出油。他X的

所以以後也不要吃芝麻、花生、橄欖、豬肉、牛肉、芥菜、葵瓜子相關的食物了...

飲食就唬你了，你還在期待他給你什麼成效嗎?

哈哈哈哈

XDDDDDDDDD

換教練+1 這教練知道他在講什麼嗎....

千萬不要找這個教練

補血推。原po趕緊換教練，講得出這種歪理真的有點厲害

這年頭這種咖都能當教練

這是常識 END

豆漿炒菜笑翻

豆漿炒菜 XDDDD

想到以前的老笑話，花生油花生做的，芝麻油芝麻做的，嬰兒油……嬰兒做的？！