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我持續運動2年了
星期1~5都運動 6跟日選1天休息
慢跑為主 健身為輔
因為我家旁邊就是公園跟學校 很方便
健身房是離我家好遠 而且人好多...
大家都說運動久了會從中得到樂趣
不運動反而會渾身不自在
老實說 我從剛開始跑個500就快死掉
到現在跑5000覺得是暖身
我真的完全感受不到樂趣...只感覺好煩...
跑久了一天不跑會渾身不對勁?
是啊...像之前一直下大雨
不能跑還真的很難受...但這不代表我喜歡跑
小時候胖就是胖
看過太多瘦下來
回來原本生活馬上被打回原形的案例
我就知道我一輩子都要飲食控制+持續運動
不然一定被打回原形
所以不跑我會有罪惡感 並不是我喜歡跑
有人說並不是每個運動都適合每個人
可能慢跑不適合我
但我去健身房 老實講做那些運動我覺得比慢跑更煩
我一樣無法從中得到樂趣
越舉越重很有成就感?
我對這種事真的一點興趣都沒有
持續到現在 唯一讓我快樂的就是衣服越穿越小件
身材從以前的滿身肥肉變成竟然有一點線條跑出來
對於運動 我只覺得又煩又累
好~可能慢跑跟健身都不適合我
我也嘗試過很多運動
但只有一個感想...
我就是他X的討厭運動!!
就只有打保齡球跟騎腳踏車會讓我感到快樂
但這些我歸類在休閒
因為騎腳踏車要是騎到運動的強度
我又會感到他X媽的煩!
請問有大大跟我一樣
只覺得運動又煩又累嗎?

煩，但是沒有你那麼有意志力QQ 重複胖瘦胖瘦胖瘦胖胖胖胖

不喜歡運動+1，但是吃太多或不動又不行

我也覺得很煩，完全是罪惡感在驅動。

我有時候累到不行還會想哭哈哈

重訓 越舉越重 愉悅~

安啦，很多人跟你同樣想法，只是硬催眠自己不運動不自在

自己一個人運動真的比較容易厭煩 想想國中高中體育課

…,是有沒有這麼慘。壓力這麼大會比較健康？？

一堆考試中 體育課根本是唯一的救贖 歡笑不絕於耳

小時候胖就是胖 不想被打回原形我就是要一輩子都這樣我討厭運動 但我不運動不行 至於體育課是我最討厭的課

每次運動都會暗罵自己吃那麼肥幹麻，可是過一陣子又胖回來無限loop，這就是人生(菸

我知道我這種想法很不健康但我更確信被打回原形會更不健康

是呀 所以我無法跑操場 好無聊 健身房還可以看電視有趣多了 唉

我也不喜歡跑步 尤其跑一跑就會覺得無聊 建議可以聽廣播聽廣播 尤其是談話節目 專注力更容易轉移

我跑步一定會聽音樂 因為我不想聽別人說話的聲音我一樣覺得煩就是

說不定你會喜歡對打類的運動

我也是慢跑跑得很煩

運動不止重量和跑步

一個人運動是鍛鍊練意志力 要有趣就找伴做多人運動吧

不喜歡跑步 其他都滿ok的

不愛跑步,我比較愛騎鐵馬狂飆

跟我一模一樣...運動好像是生活的一部分可是就是覺得煩X

當成挑戰自己吧 而且應該有妳還沒嘗試的運動

運動是為了吃~我也不是那麼愛運動

運動是為了以完美的外型享用各種美食！超討厭慢跑長跑+1

討厭跑操場 覺得景觀都一樣 數著跑了幾圈只覺得跑很久路跑就舒服多了XD不過開始跑步跟騎車之後覺得自己的耐心會變好

煩+1,但是又覺得不動不行……==

+1，跑第一圈就想回家了，都用跑5000m可以多吃一塊雞排來催眠自己...

可以學有趣的！ex攀岩,拳擊,衝浪...等等

5000m跑的熱量 不夠一塊雞排唷XD

一個人會無聊吧 找朋一起互相督促

心態不調適，運動只想到減肥，永遠都是痛苦的

我也是…每天在家騎健身車時都覺得這什麼人生啊

正常的啦 運動只有看到鏡子時會爽有成就感～不用強迫自己去享受沒關係啊 我們這叫做認命

所以我選擇放鬆兩個禮拜再來動～讓自己輕鬆一下吧

討厭運動+1 每次運動完又會"不小心"吃了我超愛的甜點 然後隔天量體重又開始後悔 一直不斷循環 所以現在"保持"的很好

正常的阿..人的本性好逸惡勞,心態要調適好

無法繼續瘦下去 但慶幸的是最近在戰鬥有氧中找到小小的樂趣 不過還是不愛運動...我想我一輩子都無法喜歡吧

笑死我 你說出我的心聲

想成工作為了賺錢餬口, 運動為了健康身材跟吃 XD

試試看格鬥或拳擊？

那就改其他運動囉....難道運動兩年都沒有感覺到體能活力好很多嗎XD

剛開始運動是為了減肥 現在是為了可以吃更多...

到底有什麼好噓的，原po努力嘗試運動相當有毅力，誰規定一直督促自己做某件事就得愛上它?

飲食控制應該是正常的飲食，原本的飲食不正常才會胖

問題就是愛吃又想保持身材

就是要痛苦才有效果，我也不覺得跑步有啥樂趣，但有好處就要去做，除非找到更好替代品

運動不一定會變興趣 可是可以養成良好的運動習慣我原本也覺得重量訓練很煩 然後成效又不立即 直到我無意間看了這個影片 https://youtu.be/hEpDeRzW438現在都還蠻享受在健身房挑戰自我的感覺xD

不喜歡+1 但還是得持續

腳踏車 也是很好的運動阿

換別的運動啊 我爸也覺得跑步很無聊 但他喜歡打網球運動類型百百種 幹嘛要選自己不喜歡的

不喜歡+1，但還是逼著自己持續下去。有時候運動邊哭邊踩TAT，作為休閒跟運動，心跳數有差，後者真的很痛苦

換運動啊 又不是職業選手要為了表現做最近不想做的訓練 多嘗試各種運動看看吧

太care自己的身材就會這樣

我還跑到邊跑邊哭過 (但還是繼續把他跑完= =

我只想好好的運動，健力太爽啦

No pain, no gain

就當一種痛苦的義務吧，像繳房貸一樣

瘦的痛苦不如不要動，何苦為難自己，你快樂嗎?

完全不會 運動我都喜歡挑戰自己的極限 培養專注力

到底有什麼痛苦的 =.=

聽音樂

跑太少 跑到runner's high就爽了

覺得運動完很舒服~之前還覺得旁邊一堆小鮮肉很養眼 XD

不喜歡+1，唯一樂趣就是衣服越穿越小!

找個運動的目標，就會越運動越快樂囉！

喜歡運動 因為可以盡情流汗 更想看到自己的變化

我覺得跑步可以磨練耐心 我剛開始都跑很快 因為想趕快跑完 感覺像是例行公事只想趕快交差 之後我把跑步當作修身養性的一種修行 就不會有煩的感覺了

沒有目標那和鹹魚有什麼區別(誤

重訓啊，充血當下照鏡子會感到很有成就感。要不是練太久會沒力，我應該可以練上大半天。早上起床照鏡子比較纖瘦，反而沒有重訓充血時暫時性壯碩的滿足感。長跑除了流汗還有什麼？膝蓋受損？不然就游泳吧，游泳至少很涼爽，還能光明正大曬身材。

我身邊運動會很快樂的例子是 用打球、比賽當運動真的很少聽到有人覺得慢跑很快樂 因為台灣也不像國外有比較舒適的慢跑環境(歐美的公園都弄得很漂亮...)至少一邊慢跑還可以一邊欣賞風景

運動時間不要太長，30-60分內，隨體能調整強度。若擔心

+1

要不是想瘦下來我也不會想去健身房運動QQ討厭運動+1

運動很多種,可以多多嘗試

可以試著和別人一起約跑

喜歡腳踏車，那試試踩飛輪呢？效果很快耶我也超討論跑步

起跑很煩。但是跑完就會很爽

謝謝各位大大的回應 我喜歡騎腳踏車只是因為能慢慢騎能欣賞街景 想事情 但騎到達到運動的強度我又沒興致了我覺得我天生就不喜歡運動 但我不動又不行

我很愛 而且運動完很有成就感

影片很不錯 被鼓勵了XD

推影片

跑步很無聊

我自己慢跑的話不喜歡把心跳數拉太高 慢慢跑較舒服但如果打籃球 有時遇到強度較高的對手 連打幾場真的會很累 但都持續的下去 因為有競賽想贏的動機

你可以廣設鏡子, 用肥肉三層肚來提醒自己, 人生就醬?

我也打從心底不愛跑步 可是我都會聽音樂來度過慢跑時都不知道可以幹嘛 腳在跑但腦袋覺得很無聊

我覺得慢跑很快樂，重訓很痛苦…因為重訓是真的會“痛”XD

跑步超無聊啊 我愛重訓 可以越重越爽 騎單車都去爬山這樣你好可憐喔XD要做自己不喜歡的事其實這樣很厲害 要做自己不喜歡的事情還能持續

我很不喜歡跑步，後來一整個愛上滑步機，原p o還是要找喜歡的運動，才會有效果，不論是心情還是瘦身

我超恨跑步 但是重訓就是愉悅

當你心情很亂 事情很多 頭腦被一堆事情轟炸

累了就休息一陣子 心情調適好就有動力了

跑步是唯一一個頭腦完全放空和只剩與自己對話的聲音

類似原po，所以我選擇快樂的胖（掩面）曾經很愛運動，但停了又復胖到先前體重

樓上 既然很愛為什麼要停呢

當初是很愛跑步而運動，不是為了減重（雖然因此瘦了）但現在要"為了減重"而運動總是說不出的痛苦ann大，之前運動有點傷了膝蓋休息一陣後突然就提不起興致目前是正在想辦法調適回"喜歡運動"而不是"為了減重"的心態但……真的很困難，不過為了健康還是得努力調適

我喜歡上團體課，你是不是需要有伴一起運動啊？

我也是跑到有一天發現自己的膝蓋不大能繼續下去了，現在轉為騎腳踏車，一剛開始也像練跑一樣追求著減脂的效率，但是後來就放過自己，去自己想去的地方冒險，爬山，去看海都可以，有時間就可以這樣慢慢騎的到處去。乍看之下心跳沒有像慢跑一樣維持在很好的區間，可是因為我可以騎更久，騎更遠，所以兩個月之內體脂肪就下降了兩公斤，不是體重喔。是體脂肪重量!而且感覺起來。我還能繼續下去。。。所以，隨著你的心去挑選你想要的運動吧。。。一起加油我沒有公路車，我只有小折，假日就到處玩，從超肉腳，到現在可以連續破百k好幾天，跑步時容易胡思亂想，騎腳踏

你可以試試團體的~像瑜珈種類就很多,還有有氧舞蹈很多都想要有伴才去團體課,但我覺得自己去最好~可以認識不同的人很有趣!上課時觀察別人也滿有趣的XD如果是跟自己朋友去~像分組就只能跟朋友,其實滿煩的通常能自己去的反而都能持續的下去,跟朋友的去,朋友通常不去的話你就會跟著放棄~我看過很多這樣的

Mia大 妳慢慢調適 不用逼自己 先找喜歡的方法開始

我也沒很喜歡 最討厭聽到你不喜歡運動 就會以驚訝又憐憫的口吻說：怎麼會不喜歡呢？ 的人 就是不喜歡不行喔

小時候真的超恨運動，懂你說不是喜歡才動而是不得不動，

不喜歡 但為了健康不得不動 只能運動時做些轉移注意力

同感 說不上喜歡而且煩 要不是為了瘦 真的不想運動

可從youtube上找fitness相關的影片來運動啊..換種方式吧

如果有成就感的話應該會好很多 我很喜歡在河濱慢跑反而不喜歡在操場慢跑 一直循環的景色令我厭煩

真的 運動真的很煩 但不動又不行 我去年9月開刀 到今年2月 完全不能運動 整個胖回來 所以 比起煩 我選擇不要胖 身材走樣 更煩但從2月到現在 每次運動我還是煩 但至少肚子又消了女朋友過來挽手 手有肌肉讓她摸到 這我倒是很開心所以我覺得Z>B 以後還是要繼續運動

可以試試看別的運動啊 看氣候

也許是因為對你來說運動就是為了維持體態吧，換球類運動試試`,為了樂趣而運動

沒必要噓吧

我也好討厭運動 ，持續運動一段時間 ，但一停下來，就覺得超開心 ，完全沒有那種不動就會不舒服的感覺

我很佩服已經把運動當成習慣或興趣的人(因為我目前還沒…) 我目前是藉由想其他的事情讓自己分心在運動上的累與痛苦

你討厭運動還能持續兩年...也還蠻有毅力的嘛~但你有沒有覺得身體有些改變?就算不是瘦下來，如果你覺得你的心肺.肌力.體力.氣色.精神....都有變好，有變得健康，那就身體給你最大的回饋呀~繼續加油!

沒看過那麼負面的正面文XDD

我也討厭運動QQ 每當不用跑步的日子來臨，那天心情都會很好XD

單純運動很無聊 我是多一個運動錶就會有挑戰自己的fu過程就會覺得有趣 不然就是改作競爭型的運動

+1

100

要不要試試跳舞呢

跟你一樣哈哈 但還是得逼自己動

運動時放空 就跟吃飯睡覺一樣

罪惡感驅動+1……大哭 ！！無奈啊

完全和你一樣!!不管怎樣都不覺得運動有趣,滿身大汗只覺得好累好熱好喘身體又黏黏超不舒服,完全沒有任何喜愛.所以只好砸錢買教練課,因為有人陪聊天+監督才有額外動力去運動而且任何一個人從事的運動都好無聊,慢跑、重訓、游泳、對牆打球...,就算自我突破又怎樣,還是無聊

我當兵前完全沒跑過步 也可以說跑步是條禁止通行的路但是我當兵後 卻心境上改變 喜歡用跑步來磨意志力或許你可以嘗試看看跑不一樣的路線 不要一直繞圈

同感 運動好煩討厭累的感覺

推san122大 真的~自我突破又怎樣 還是又煩又累

就慢慢去找感覺，像我是跑了兩年多之後才發現自己這輩子不要說跑步，是一個連路該怎麼走都不會好好走的人…XD再次接觸姿勢跑法，學習如何使用核心的力量，只能說經過時間的累積，當條件成熟一切就水到渠成了 急也沒用，只會把碗摔破而以~

不要為了瘦而瘦啊！

同感。運動產生腦內啡使人快樂心情好我完全感受不到。

運動有不痛苦的嗎?

罪惡感促使運動+1

運動只為了减肥 慘

壺鈴HIIT 會讓你有置之死地而後生的快感 而且時間很短

佩服你的毅力!! 如果可以,找到個伴一起跑會變有趣嗎?做高強度的球類運動! 但無法每天吧

很煩 跳鄭多燕跳到哭 男友說爆汗很爽 我只覺得噁心

同感!!! 運動討厭得要死 要不是易胖體質才懶得運動

+1

可以玩kinect體感遊戲