作者:
chieher ("Be all you can be")
2015-02-05 06:57:49說點跟數據無關的：
今天參加一個馬拉松訓練講座
主講人雖是業餘跑者，但在馬拉松也算耕耘許久 (PR 2:45)
他開場的第一句話就是：
「如果只是單純追求身體健康，有很多運動很適合，但馬拉松不是其中之一。」
當下我聽了其實蠻認同
對於馬拉松訓練，月跑量 200K 其實只算基本。像那些穩定 Sub 3 的前輩，周跑量
常常都在 100K 以上。當然這些老馬們都很懂得照料自己的身體，但你說每周跑 100K
真的不會提高受傷/心血管的風險嗎？ 我想也無法論定
作者: peachbear (peachbear) 2015-02-05 07:50:00
推樂在其中
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2015-02-05 10:08:00你中文不太好？如果「只是」單純追求身體健康這句的意思你要不要再好好想想，有沒有「只是」意思差很多
作者:
arext (月伴琴)
2015-02-05 10:34:00抱歉 純粹討論「只是」 其實拿掉感覺不出差異如果只是單純追求身體健康如果只是單純追求身體健康如果單純追求身體健康 (上一句重複貼了)
作者:
wesy (蓋比瑞歐)
2015-02-05 10:38:00就算你自覺中文很好，口氣可以好一點吧?(非指原PO)可以理解原PO所說的，確實馬拉松跑到最後，已經是挑戰自我極限的運動，而非單純的"健身"。
我怎麼覺得達成那些數據很容易.因為体力會持續變強我大概聽到半馬我腿都軟了XDD每天運動就自覺粉強了我本身是一個不喜歡跑步的人..但為了健康必需跑
作者:
koster (斯特隆)
2015-02-05 12:10:00我也很不喜歡跑步 雖然月跑量都有破100KM 但每次跑步都是要先說服自己去跑步 其實任何運動都是 不說服自己要運動我就寧願在家睡覺 真羨慕有運動愛好的人