1天4餐吃雞肉 韓男甩42.5kg
2015/01/25 18:56 蔡尚樺 魏台復 報導 x北市 字級
對不少人來說，減重是一輩子的課題，最近韓國綜藝節目更是推出一種，一天四餐雞肉減肥法，甚至有節目來賓靠著這套食譜，短短三個月，就狂瘦了42.5公斤，就連少女時代和全智賢，也都是靠水煮雞肉減肥，醫師表示，雞胸肉屬於低脂肪的蛋白質，但必須搭配蔬果一起吃，另外還得補充一些澱粉，才不會傷了身體。
這是減重前的金咨允，就是個不折不扣的大胖子，但是現在的他，穿著合身西裝，秀出健美身材，簡直就是帥氣型男，韓國知名的減重節目，要他照著的一天四餐雞肉的食譜吃，短短三個月，就狂瘦了42.5公斤，奉行雞肉食譜的還有她們，長腿纖腰的少女時代，他們公開的瘦身餐，早餐是烤雞胸肉和洋蔥，午餐則玄米飯和雞胸肉沙拉，整天加起來不到1200大卡，還有纖細修長的全智賢歐逆，也是靠雞胸肉奶昔，維持身材。
先把雞胸肉燙，再加牛奶、堅果和香蕉，號稱四天就能瘦四公斤，減重醫師說，雞胸肉屬於低脂肪的蛋白質，搭配其他蔬果食用，確實是減重妙方，但減肥速度太快，卻很傷身，畢竟我們不是韓星，不需要斤斤計較，還是要瘦的健康，比較重要。
想請問這新聞的韓星是餓瘦的嗎? 他們有運動嗎?還有那裡找的到他們完整的食譜，不會就新聞說的那些吧?!還有他們的吃法有肉有菜營養好像也有顧，會不健康嗎? 就瘦太快所以不健康?那樣吃會生什麼病呢?
作者:
shw27 (音樂是命)
2015-01-26 00:14:00現在禽流感有點怕怕的
作者:
Yukirin (いい天気！)
2015-01-26 00:14:00要練舞的人運動量是能多低
超低卡減肥法三個月瘦42.5kg,即每天要減 0.47kg有那種運動可以消那麼快？用火燒嗎？
過胖的人短時間ㄧ天瘦一公斤也是有的，尤其是體重破百的
低糖飲食吃大量蛋白質要搭配蔬菜所以會讓人看起來有菜有肉好像很營養的感覺
他都說整天加起來不到1200大卡了，你還期待什麼？
作者:
pk90290 (春夜)
2015-01-26 09:01:00雞胸肉奶昔....超噁心
作者: ava2006 (ava) 2015-01-26 09:27:00
應該是1200卡，瘦的吧@@
作者:
lumia620 (現在是魯米亞830)
2015-01-26 10:56:00少女時代那個是騙人的，之前就公開澄清過了她們運動量極大 活動多 根本不可能只吃1200卡
體重越高越可能達成，節食加運動，如果他本來120公斤以上，的確合理
作者:
boyen3 (Mentirosa!!)
2015-01-26 12:56:00腎臟會壞掉 值得嗎？
作者:
lovekitty (Sunshine Kitty)
2015-01-26 15:04:00我會先暈倒
作者:
ccccf ( )
2015-01-27 03:26:00我看很多韓星的insta, 他們運動作的超勤的
作者:
miawyu (想大睡一場)
2015-01-27 13:08:00很多韓星都是用運動+節食瘦身,胸肌腹肌靠運動重訓才好看