[心得] 練腿完的日月潭初超半馬!! kobeinverson PTT批踢踢實業坊

[心得] 練腿完的日月潭初超半馬!!

作者: kobeinverson (萬年試教員) 2015-01-25 18:47:38

其實我本來是要報名嘉義的雙潭半馬
結果沒報到.......只好報最近的日月潭超半馬
但是要跑29KM......
平常沒再練路跑的我還是手賤的按下報名
平常的訓練就是禮拜一四背胸、二五肩手、三六腿
在加上禮拜日有氧(跑外面約十一公里)
就25日今天跑.....
當然就是接在練腿日後
不過去年也是一樣的情形所以想說應該沒甚麼
結果日月潭根本完全就是上坡跟下坡結合
一開始平平的跑起來很順(完全就頭文字D一直超車)
中間之後就開始悲劇了......
我大概跑到20K左右腳完全沒力，10K左右腳底感覺快要燒起來.....
最後的三公里上坡我很娘的走了兩公里
最後一公里要衝線勉強假掰跑一下XD
最後成績2小時49分54秒
http://ppt.cc/T6UM
一開始我本來是訂兩小時半跑完，可是我太弱了走了兩公里QQ
目前我的體重是95、96KG，之後想減到85KG
看線條會不會比較好，跑起來會不會輕盈一點!!
http://ppt.cc/p7T0
報告完畢!!

作者: acegikmp (阿超) 2015-01-25 19:36:00

練腿完跑超半馬...我大概只能跑10k健康組吧.....

作者: s3520102 (戳寶) 2015-01-25 19:47:00

.加油吧

作者: oversee21 (我是歐佛西) 2015-01-25 20:34:00

強大！！

作者: kchen (kevin) 2015-01-25 21:20:00

現在bmi多少？

作者: TIEW 2015-01-25 21:21:00

偶像推

作者: oldman1975 (笑問伊人何所思) 2015-01-25 21:29:00

很強啊我去年底日月潭比你多了一小時XD

作者: pw080325043 2015-01-25 21:57:00

有神快拜

作者: zoin (zoin) 2015-01-25 21:58:00

我覺得我每週都有跑步也跑沒你這樣快 > <

作者: acegikmp (阿超) 2015-01-25 22:14:00

因為阿龜大的身體是專業運動員的水準阿(拜)

作者: quitebest (●突然覺得世界離我好遠) 2015-01-25 23:36:00

參加過一次整路上都超後悔的，不過完成很開心！

作者: dcop (包子-重建) 2015-01-26 01:50:00

恭喜完賽啊！

作者: peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣) 2015-01-27 13:46:00

很快了啊，我應該要跑3h吧嗚嗚

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2015-01-27 14:29:00

只有完賽遇到櫻花妹才覺得開心

作者: summeruse (貓膩) 2015-01-28 13:18:00

啥!!!你也太強騙人沒練嗎@@

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