[心得] 只有懶女人沒有醜女人
作者: ijustbehappy (cary) 2014-11-03 01:02:30
第一次PO在這個版，希望可以給大家一點鼓勵
減肥前約三位數(最巔峰)
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半身照片，鏡頭無法融入全部我
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全身
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可以打死人的手臂
開始減肥中間，約7字頭
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還是胖子
現在
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半身照片
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全身照
這是我花一年運動的成果，希望給大家有點激勵?! 謝謝
從巔峰到六開頭確實約一年多些
但是真正困難我覺得是維持下去
目前已經過大概六年左右 ，個人心得是
減肥不難，難在維持
**謝謝網友們讚美，還有email咧 **
其實很多(也才2位而已)XD 寫信問方法
我很願意跟大家分享過程
只是我真的非專業部落客無法提供太多專業
建議，然後回答什麼體脂肪代謝這種東西
我的方法大概就是每天固定一小時水中走路(因為我不會游泳)那時候只是隨便上網Google
胖子如何減肥?google回答
水中走路可消耗比跑步更多熱量.....
原因之二，開始減肥的時候是冬天，一旦下水就得開始動(否則會很冷)要是中途要是爬起
來再下水會更冷，所以就是得一直走一直走一直走，沒給自己回頭路......另外我曾經嘗
試跑操場，跑完一圈開始覺運動量夠了馬上回宿舍吹冷氣喝飲料 XD ,所以我真心覺得水
中走路真的是最適合我這沒定力胖子
反正，只是想告訴大家
平凡如我也可以用不花錢不傷身方式達成目的，也希望你們要相信自己也可以!
大家花多久時間變胖，也請給自己多點時間瘦身吧(不要急不要給自己過度壓力，開心也
是減肥情緒很重要一環)
謝謝
目前身體還滿健康
我會繼續PO關於運動還有飲食跟各位網友分享以及過程中許多的卡關 ，等等我呀
減肥前約三位數(最巔峰)
半身照片，鏡頭無法融入全部我
全身
可以打死人的手臂
開始減肥中間，約7字頭
還是胖子
現在
半身照片
全身照
這是我花一年運動的成果，希望給大家有點激勵?! 謝謝
從巔峰到六開頭確實約一年多些
但是真正困難我覺得是維持下去
目前已經過大概六年左右 ，個人心得是
減肥不難，難在維持
**謝謝網友們讚美，還有email咧 **
其實很多(也才2位而已)XD 寫信問方法
我很願意跟大家分享過程
只是我真的非專業部落客無法提供太多專業
建議，然後回答什麼體脂肪代謝這種東西
我的方法大概就是每天固定一小時水中走路(因為我不會游泳)那時候只是隨便上網Google
胖子如何減肥?google回答
水中走路可消耗比跑步更多熱量.....
原因之二，開始減肥的時候是冬天，一旦下水就得開始動(否則會很冷)要是中途要是爬起
來再下水會更冷，所以就是得一直走一直走一直走，沒給自己回頭路......另外我曾經嘗
試跑操場，跑完一圈開始覺運動量夠了馬上回宿舍吹冷氣喝飲料 XD ,所以我真心覺得水
中走路真的是最適合我這沒定力胖子
反正，只是想告訴大家
平凡如我也可以用不花錢不傷身方式達成目的，也希望你們要相信自己也可以!
大家花多久時間變胖，也請給自己多點時間瘦身吧(不要急不要給自己過度壓力，開心也
是減肥情緒很重要一環)
謝謝
目前身體還滿健康
我會繼續PO關於運動還有飲食跟各位網友分享以及過程中許多的卡關 ，等等我呀
作者: ManGo (芒果) 2014-11-03 01:04:00
好勵志呀！
作者: ohsong (希望大家健康快樂) 2014-11-03 01:04:00
好強大
作者: QkooQ (對不起，小意外) 2014-11-03 01:05:00
過程順便教一下
作者: alenju (知己，珍惜!) 2014-11-03 01:05:00
變得超級美的! 振奮!!!
作者: lirac (波麗露露) 2014-11-03 01:07:00
變化好大超強～～要不要分享一下過程+1
作者: dio520 (winny) 2014-11-03 01:08:00
瘦下來人美也自信了
作者: linda199402 (catvoy) 2014-11-03 01:17:00
瘦下來看起來年輕超多!!
作者: monster57 (~MoNsTeR~怪獸) 2014-11-03 01:20:00
好美呀 我戀愛了>///<
作者: Tomaii (偷沒偷) 2014-11-03 01:26:00
勵志！
作者: grace0219 (福東的鈴鐺小番茄) 2014-11-03 01:27:00
減肥前五官就很漂亮了
作者: ha2266 (紅豆圓仔) 2014-11-03 01:31:00
原po好漂亮!!!求菜單~~~
作者: nanananana (塔莎兒) 2014-11-03 01:34:00
一年而已!!好棒喔
作者: halulu (I'll be there.) 2014-11-03 01:37:00
可以把link跟文字格一個空白咩~~
作者: yinglian (特級小主廚) 2014-11-03 01:41:00
厲害！
作者: nongirl (自在) 2014-11-03 01:43:00
太激勵人啦
作者: monHHH (真囧) 2014-11-03 01:47:00
太誇張了
作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 2014-11-03 02:07:00
才一年就差那麼多!!!
作者: SSSONIC (...) 2014-11-03 02:09:00
一年?!! 可以說下方法嗎...
作者: flybabyfly (大東的搖滾吉他) 2014-11-03 02:15:00
原本有心理準備了 可是點了減肥後的照片還是不自覺叫出來...也太強大了!
作者: ccuyin (YIN) 2014-11-03 02:35:00
一年也好有效率
作者: Carrarese (母雞帶小鴨) 2014-11-03 02:42:00
好厲害！
作者: eunice0802 (幸福) 2014-11-03 02:44:00
超美!!
作者: wendyhsu (Wendy) 2014-11-03 02:53:00
好厲害!!
作者: email5566 (真˙阿湄五六) 2014-11-03 03:05:00
!!!!!!!!!!!!!!!超佩服!!!!!!!!!!!像你看齊
作者: yjg129 (雲林原振俠) 2014-11-03 03:11:00
太神啦! 倒數第2張旁邊好像很多錢
作者: vin62516251 (ShinK) 2014-11-03 03:20:00
超厲害 我也該加把勁了
作者: Titac (GAGA) 2014-11-03 06:51:00
推推~~超有毅力
作者: baxk4lzoq (Shaing) 2014-11-03 06:54:00
超有氣質，推一個
作者: smile216830 (我想~我就是這樣的一個人) 2014-11-03 06:55:00
看到之後立馬起來跑步，強者啊
作者: themost (最遠) 2014-11-03 07:02:00
修圖的都沒你那麼厲害!! 太強了
作者: raccoonlincu (小魚兒) 2014-11-03 07:11:00
推!!!!太厲害了
作者: bonba (:D) 2014-11-03 07:29:00
超強大!!!!!!!!
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-03 07:44:00
推
作者: manan 2014-11-03 07:57:00
正妹啊!!
作者: sunnyrain826 (陰雨時晴) 2014-11-03 07:57:00
好厲害！勵志推
作者: mi40226 (mi40226) 2014-11-03 08:04:00
好強
作者: wtmshiang (逆) 2014-11-03 08:11:00
原PO本身就很漂亮了吶！瘦下來更正。
作者: saiulbb (Becky♪＃是我的拉!) 2014-11-03 08:12:00
正妹恭喜阿>///<
作者: gg889g8 (凰) 2014-11-03 08:27:00
努力的果實最甜美
作者: babyqann (安) 2014-11-03 08:30:00
推推!!ㄧ年內，那真的蠻強的
作者: lin831204 (Jello) 2014-11-03 08:43:00
水中走路啊（筆記！）原po好美^^
作者: cutekimiko (kimiko) 2014-11-03 09:24:00
變漂亮了~~~
作者: TIEW 2014-11-03 09:34:00
Push
作者: fulgens (Φ) 2014-11-03 09:49:00
好厲害!
作者: hans1478 (Hans) 2014-11-03 10:22:00
好漂亮~~~
作者: a2301133 (宅宅) 2014-11-03 10:32:00
覺得厲害~
作者: momogi1105 (桃園北川景子) 2014-11-03 10:50:00
倒數第二張我猜是喜宴幫忙收紅包XDD想請問瘦了這麼多 身上的皮有很鬆嘛？ 像是肚子之類
作者: pink13c (^.^) 2014-11-03 11:20:00
很厲害。不過建議原PO照片防止被有心人士盜用
作者: themost (最遠) 2014-11-03 11:21:00
不過再重看一次..好像沒提到飲食部份?
作者: dangerfool (Guest216) 2014-11-03 11:25:00
已戀愛!!! 超強的啊!!
作者: k6991652 (孤獨求敗) 2014-11-03 11:25:00
推
作者: establish55 (態度決定一切。) 2014-11-03 11:27:00
好強!!瘦下來眼睛看起來變大也變有神了
作者: cowbayla (☠) 2014-11-03 11:28:00
很強阿～～～～
作者: EliyaHung (平靜夜深) 2014-11-03 11:37:00
努力推!! 想知道身上的皮有變鬆嗎?+1
作者: legusta (En Guete) 2014-11-03 11:43:00
推 我也變瘦...但身上的皮...鬆垮垮...
作者: cattyy (淋漓盡致) 2014-11-03 11:59:00
怎麼這麼正
作者: kolasami (sami) 2014-11-03 12:30:00
好厲害！！
作者: playyoung (playyoung) 2014-11-03 12:38:00
好正
作者: salutelin (salutelin) 2014-11-03 12:41:00
很厲害!!繼續加油!
作者: i1stop 2014-11-03 12:43:00
被激勵了！！！
作者: steven211 (默) 2014-11-03 12:53:00
神人
作者: criminal (啊香香) 2014-11-03 13:00:00
太強了
作者: kidjennifer (可可) 2014-11-03 13:23:00
妳好棒！
作者: GoldenWasabi (黃金哇沙比) 2014-11-03 13:32:00
女人真的不能胖 男人真的不能禿 身體狀況都健康嗎?
作者: kobe333 (爆強333) 2014-11-03 13:47:00
正歪了...
作者: stf32002 (甜蜜少年) 2014-11-03 14:27:00
強啊
作者: bulls (SOL Y SOMBRA) 2014-11-03 15:18:00
好厲害喔!!!
作者: waspie (曾為派) 2014-11-03 15:33:00
太厲害了!!!!恭喜啊!
作者: tauruszeus (夜夜興雲) 2014-11-03 16:59:00
樓主你好棒 我會擔心你的皮膚狀況
作者: satanangel (*Love LBJ*) 2014-11-03 17:25:00
太強！
作者: allison110 (水無常形，兵無常勢) 2014-11-03 17:38:00
超正！
作者: ironjack (小鐵) 2014-11-03 17:40:00
好正!!也想知道瘦身細節+1
作者: RX0UNICORN (全腦殘框架) 2014-11-03 17:57:00
厲害!
作者: micromicroLy (超微小世界) 2014-11-03 18:48:00
好厲害 瘦下來很美呢！
作者: nn818 (nn818) 2014-11-03 18:51:00
太厲害了~~~
作者: mi2ery (咕~) 2014-11-03 19:14:00
哇靠!!這是同一個人嗎?? 你瘦下來蠻正的
作者: chun0936 (瘦不了) 2014-11-03 19:55:00
很正RRRRRRRRR
作者: millymi885 (阿米) 2014-11-03 20:10:00
美麗~~~
作者: ijustbehappy (cary) 2014-11-03 22:08:00
皮膚部分除了手臂其他沒有鬆垮喔
作者: InMontauk (瞬) 2014-11-03 22:25:00
好厲害!!!一陣子沒見的親友應該認不出來吧XD
作者: aeCynzia (青椒你走開啦) 2014-11-04 00:22:00
瘦下來也正翻了!!!
作者: hank05123 (hank05123) 2014-11-04 08:37:00
你瘦下來超美的
作者: lionhearts (初音) 2014-11-04 08:51:00
泳池門票不貴嗎？
作者: lovemelissa (冰雪奇緣) 2014-11-04 11:12:00
awesome !
作者: becky1128 (圍繞著捨不得) 2014-11-04 12:28:00
超美!!好厲害哦
作者: monicalu (piglet) 2014-11-04 12:31:00
超美!!!
作者: dreamnyanya (Black Russian) 2014-11-04 13:53:00
超漂亮的!!!!!!!!!!!
作者: glegoo 2014-11-04 14:01:00
天涼了，現在沒有內衣照可看了...
作者: zealeliot (努力奮鬥救身材) 2014-11-04 14:49:00
準備來水中走路了!
作者: hsiao8006834 2014-11-04 16:50:00
這真的太厲害了！！！
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2014-11-04 17:03:00
超美的!!!!!勵志!!!!!
作者: hoyo123 (小老虎) 2014-11-04 20:47:00
好勵志！！
作者: sakamooto (你的成功，我的壓力) 2014-11-04 23:37:00
打開現況，第一句話是"媽呀"! 這也太美了八!!!!!!!!
作者: panzer1224 (panzer1224) 2014-11-04 23:49:00
你是在美什麼啦!!!
作者: niukb (niukb) 2014-11-04 23:56:00
真的很勵志。
作者: Shiaan (不可須臾或忘) 2014-11-05 00:15:00
超正！
作者: reegina (...) 2014-11-05 00:40:00
好強 變很美
作者: edeneve (edeneve) 2014-11-06 22:50:00
目標！！！
作者: aikopake (money) 2014-11-09 06:55:00
變很漂亮喔