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大家好，第一次PO文如有冒犯請見諒!!!
我22歲，女，165cm/67kg
為了減肥，今年六月開啟了我運動之路，近期都是在做瑜珈、跳有氧、sculpt，
運動了三個多月來，我發現只要是單腳站立的動作，只要超過個10秒鐘，我就
感覺腳踝外側會緊緊的，很不舒服，是因為體重太重所以才這樣嗎，想請問板
上的大家有類似問題嗎??
有什麼建議嗎??謝謝大家

去看骨科 照個X光吧 就算胖也不該存在這種現象去給醫師看看是不是你這三個月來運動造成傷害

兩腳都會這樣嗎

對，兩腳都會，就會緊緊的不舒服

我覺得應該是腳底施力不對以致於錯誤部份代償原po有扁平足或是內八外八嗎?

我腳沒有外內八跟扁平，施力錯誤啊…那這樣會傷到腳踝嗎？？謝謝

先多拉拉筋吧…以前是否有扭到過？緊緊的聽起來也還好…也不是痛阿