用不到的肌肉也是贅肉，明明吸收
1500卡就可維持生活所需，確要吃到
2000卡，然後在花力氣把他消耗掉
，好？不好？
※ 引述《WILLWIL (ㄖㄡˋ包)》之銘言：
: 看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓
: 增加基礎代謝率，來增加減脂的效果
: 但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率
: 也就是說
: 基代一千二我就需要吃到一千二
: 基代兩千我就需要吃到兩千的熱量
: 但如此..
: 基代再怎麽高的人也會因為他一日所需的熱量而跟一般人無異不是嗎？
: 你們懂得我說的意思嗎？
: 簡單的說就是我基代比別人高多少我就需要多攝取多少熱量
: 那麼..基代還有它的效果嗎？？
: 如果問到蠢問題，先跟各位前輩說聲抱歉！
作者: yurikim 2014-09-10 11:12:00
你高興就好.....
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-09-10 11:16:00用不到的肌肉變贅肉 哈哈 越來越有趣了
孫運璿是優秀的行政官，但你要他去當現在的省主席，省主席就不會是冗員了嗎？
作者: bandoll (員外) 2014-09-10 11:45:00
你都不必活動的？更何況運動消耗的是儲存肝醣、 脂肪
作者: SoaringHawk (疾光) 2014-09-10 11:56:00
何謂用不到的肌肉，請定義
作者:
rfadslakk (likefish1031)
2014-09-10 11:57:00那是健美先生要去考慮的吧 一般人都是肌肉少到不夠健康
作者: SoaringHawk (疾光) 2014-09-10 11:58:00
原po每天熱量消耗竟能如此固定，甘拜下風
舉例好了，你平常只需舉20公斤，卻練到可以舉30公斤多出來的就是用不到的
作者: suction (suctionunit) 2014-09-10 12:34:00
肌肉和基礎代謝會隨著年紀減少 身體機能也是 這方面只看過人家想進步 沒看過“夠用就好”的
作者: yurikim 2014-09-10 12:36:00
緊急狀況需要抱重物或人呢
作者: t141256 (lighting) 2014-09-10 12:37:00
蛤!?
作者: yurikim 2014-09-10 12:40:00
.........
作者: suction (suctionunit) 2014-09-10 12:43:00
我想大家都想延緩肌肉無力走不動的時間吧？ 還是說 覺得活不到那時就算了XD
用不到的肌肉是贅肉....大家都很想要這個甜蜜負擔用進廢退原則 看你想怎麼對自己身體
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-09-10 13:06:00腎上腺素會幫你?有在練的肌肉和沒在練的~兩者能承受的程
作者:
robert38 (Nobody)
2014-09-10 13:06:00如果你覺得用不到，就別練啊~
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-09-10 13:07:00度會一樣?那拔河隊員都練假的?叫一般人去拉就好了啊...
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2014-09-10 13:09:00那你一天花沒多少錢你怎麼不打工活得下去就好
作者:
wed3qla (阿川)
2014-09-10 13:09:00除非你住在難民區或食慾消失，不然通常是熱量過多的問題
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-09-10 13:10:00會這樣講應該沒體會過什麼叫"心有餘而力不足"...
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:11:00
有沒有這麼憤世忌俗阿XDDD
作者:
wed3qla (阿川)
2014-09-10 13:12:00如果人類都覺得吃到定量就夠，那吃到飽餐廳應該做不起來
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:12:00
減肥節食節到低血糖導致情緒不穩定易怒了齁之前就看這個id一直提倡節食不運動只要有任何稀奇古怪的減肥法一定是這個id會跳出來支持
打工繳不起房貸，還是有可以穩定打20年，月入60k的，麻介紹一下。
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:15:00
然後竭盡全力諷刺運動減肥的人
呵呵呵呵呵都吃1000我不動就能消耗掉你還要想辦法運動才能消耗>吸收 爽雙
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:16:00
那也只是你的最低需求 能夠賺更多錢你會不想賺?
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:17:00
即使你能賺更多也不想賺那也只是你個人的問題老是拿個人放大到群體 你是不是有什麼問題還是困難阿?
作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 13:19:00
我懂了 你只是單純來引戰的呀在沒版主管的這個時候我也懶得跟你戰(攤手)
口腹之慾阿 當別人怕變胖 我在旁邊多吃一碗飯還瘦下去給她看 就是爽 XD
作者: yurikim 2014-09-10 13:23:00
賺多沒地方花 這是魯蛇心態 安慰自己不會賺錢吧能賺100k 你要22k嗎？
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-09-10 13:25:00無聊
到底在講甚麼有人看得懂嗎..........................
作者:
themost (最遠)
2014-09-10 13:35:00我是看得懂啦
作者:
fongse (小毛毛蟲)
2014-09-10 13:41:00又來了
作者:
yinvi (凌吟婷)
2014-09-10 14:03:00這id不意外
作者:
certifi (Rabeprazole)
2014-09-10 21:59:00語畢 哄堂大笑
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2014-09-10 22:45:00XD照這理論 健美選手沒在比賽就全身贅肉
我想他的意思應該是 人不需要像健美選手那麼大的肌肉健美選手練肌肉超帥氣 但除了帥 平時不用練那麼大
作者: Sarena 2014-09-11 00:10:00
肌肉那麼好練讓你拿自己跟健美比？
喝無糖可樂還敢說別人控置不了食慾勒 你控制的了喝什麼可樂制
控制是要控制到不吃東西？那叫絕食～但有些人差到連挑無熱量的來喝都辦不到，您說是嗎？
想喝無糖可樂不就是有口腹之慾? 我哪時候說控制就是絕食 你的邏輯一再讓人驚訝通篇看來你就是只在意體重計上的數字 若這樣那就沒什麼好說了