之前有發過感想文
還是來挑戰一下勵志照
減肥前真的是不忌口來者不拒
直到有天旁人跟閃光說
真是鮮花插在牛糞上
不多說減肥前長這樣
那時110kg體脂沒量只知道真的肥炸
http://miupix.cc/pm-SZIFXS
http://miupix.cc/pm-LIOCKO
今年開始養成慢跑與正確飲食習慣後
體重規律的慢慢下降達到85.5kg
前兩天去康是美量體脂肪爲19
下圖
http://miupix.cc/pm-CYA0XN
http://miupix.cc/pm-EBUAAL
讓我閃到抱歉
現在終於站在閃光旁邊不會被笑了
最終還是謝謝板上的大大與板娘
沒有你們的心得與文章
沒右今天的我：（
※ 引述《mimidou (藍莓果醬)》之銘言：
: 我是超級潛水版友，一直默默看文章
: 七月時明顯感覺到自己身體姿態有所改變，而找出去年照片
: 一對照我自己有點嚇到！目前還在持續減肥狀態
: 培養運動習慣、規律作息、練習均衡飲食中
: 內有全身照(只穿內衣褲，傷眼請小心)
: 沒有詳細數據
: 左邊照(2014.7)/右邊照(2013/11)
: 正面：http://imgur.com/8I4oirC
: 側面：http://imgur.com/WCwrkQz
: 背面：http://imgur.com/tZQFoju
: 加碼米其林照(2013.10)：http://imgur.com/MLXlekQ
: 我從二月開始是先慢慢戒掉含糖飲料
: 以前是早上吃早餐會喝一杯鮮奶茶或紅茶，下午再喝一杯手搖700cc的飲料
: 有時候晚上還會忍不住再喝一杯...
: 曾經已經晚上十點還買五十嵐紅茶拿鐵
: 喝飲料喝久真的是會無法克制...
: 戒掉飲料後(現在還是會喝，但不會被飲料綁架了)
: 運動主要是快走、游泳(自由式)
: 因為我希望是培養成習慣，融入生活，所以步調蠻緩慢的
: 希望九月開始有計畫執行！加入數據做紀錄
: PS.謝謝版娘的文章，我真的受益良多！