我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是
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大家好
暑假同學常約吃下午茶or早午餐
這對減肥中的我實在是很煎熬阿..
雖然如此
但是聚會還是要到啦yo~ (熱血什麼XD
看看前面求估算熱量的版友菜色都好健康!
感覺很心虛..但求求大家幫忙估算我下圖餐點的熱量
雖說不知從何聽來~不知道的通通算1000大卡
可是我怕還超過啊啊 囧
奉上 選手一(?)
http://ppt.cc/Fm3W
蛋捲裡有 洋蔥塊 起司(蠻濃的) 花椰菜 培根
然後吐司是全麥的 水果旁邊是馬鈴薯塊
請問這樣能算健康的一餐嗎?
選手二
http://ppt.cc/HQ4x
左邊是法國長棍麵包 右邊是義式燉菜料理
裡面有 秋葵 花椰菜 茄子 甜椒 玉蜀黍 蓮藕片
然後底醬是白醬+奶油+起司 (oh!感覺好胖QQ)
麻煩大家了
謝謝大家^^
對了偷渡一個小問題
請問 起司 乳酪 之類的減肥是不是該少碰?
感覺脂肪含量很高orz
再次感謝各位
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-08-16 20:16:002健康點 煎蛋要很多油 培根本本不能碰
作者:
xietwtw (noah)
2014-08-16 20:18:00聚餐就別估熱量了 跟朋友吃飯吃那麼痛苦幹嘛XD有聚餐那天就多運動點就好啦~
作者:
marx0126 (What's up?)
2014-08-16 20:23:00偶爾放鬆 不用把自己逼太緊
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-08-16 20:37:00聚餐不用每約必到
作者: t141256 (lighting) 2014-08-16 21:12:00
聚餐可以只點果汁吧~
我也是不知道就都估1000-1500，久久一餐無所謂啦
就安心的吃吧.....天天聚餐再來考慮這個問題...
吃的份動回來就好，放膽吃下去吧這類的整盤食物我一樣是吃完的當成是日常飲食控制的獎賞就好
作者:
dog7667 (dog)
2014-08-17 00:05:00看起來大概八百多卡吧...不含餐後飲料 餐前沙拉
作者:
mToTm ( ~ mToTm ~)
2014-08-17 00:46:00什麼"碳水化合物大集合"???
作者:
sdamel (=ˇ=)
2014-08-17 13:08:00吃啦 吃啦