如題
不知是不是因為以前受過傷，最近腰部疼痛，所以根本無法運動，但這幾天有好一點了，請問各位，這樣可以運動了嗎？可以作什麼「有氧」運動呢？可以騎飛輪、跳繩嗎？
因為太多天沒運動好怪呀～
謝謝回答
建議先把痛的問題找出來再繼續做運動 否則越來越嚴重就不好了
作者:
yy047 (歪歪)
2014-08-11 07:59:00真的無法理解身體有病痛不找醫生而是上ptt發問的心態
作者:
molopo (mmm)
2014-08-11 08:16:00去大醫院的復健科 之前問醫生 他叫我停止運動大醫院好處會有1個專門的物理治療師 還會教一些在家動作
作者:
molopo (mmm)
2014-08-11 08:18:00自己在新光看好的自己三個月才好 淚坐姿 站姿 走路 騎機車 一些拉筋 核心訓練 都在那邊被調整
作者:
kokoroyu (kokoro)
2014-08-12 02:59:00游泳是很好的復健
作者: chkung (Shane世界流浪) 2014-08-13 09:03:00
我也是腰痛。有做一些鬆筋運動。有比較好轉