[閒聊] 體重降低但是體脂肪增加.....
作者: jingyan (fly away) 2014-08-06 19:23:54
本魯蛇弟最近開始減肥 運動,採取的方法較為激烈(個人認為!!)
就是一天只吃一餐(晚餐~6點前),早上會喝一大杯豆漿+一顆蛋
灌大量水 平均2000cc以上,早上睡醒起床後(約5 6點)開始重訓一小時
傍晚的時候跑步約4~5公里,接著去量了體重體脂如圖
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身高182 25y ~"~ 小魯蛇弟雖然成功減重了!!! 但對於這數據感到擔憂
怎麼體脂增加那麼多@@ 都沒減到脂肪的意思嗎orz 每天重訓把肌肉
操到消了嗎....而且基礎代謝也下降好多 這是代表變不健康嗎
以上 本魯小蛇弟看到這數據不知道要開心還是煩惱= =
就是一天只吃一餐(晚餐~6點前),早上會喝一大杯豆漿+一顆蛋
灌大量水 平均2000cc以上,早上睡醒起床後(約5 6點)開始重訓一小時
傍晚的時候跑步約4~5公里,接著去量了體重體脂如圖
身高182 25y ~"~ 小魯蛇弟雖然成功減重了!!! 但對於這數據感到擔憂
怎麼體脂增加那麼多@@ 都沒減到脂肪的意思嗎orz 每天重訓把肌肉
操到消了嗎....而且基礎代謝也下降好多 這是代表變不健康嗎
以上 本魯小蛇弟看到這數據不知道要開心還是煩惱= =
作者: MiRRorX (o(〒﹏〒)o) 2014-08-06 19:34:00
就繼續魯下去吧你
作者: aa90374aa (Lil Rie ) 2014-08-06 19:37:00
你在想什麼??
作者: t141256 (lighting) 2014-08-06 19:40:00
222222222222
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2014-08-06 19:51:00
真是雞裂
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-08-06 19:54:00
一餐還是吃太多了再減量，重訓增到3小時，跑步每天跑半馬，加油！
作者: fongse (小毛毛蟲) 2014-08-06 19:57:00
呼吸就夠了
作者: sunclaire (虛無) 2014-08-06 20:04:00
本魯小蛇弟，到底指的是原po?還是原po的弟？魯來魯去超煩人～ 可以好好說中文嗎？
作者: kenshin078 (Esther) 2014-08-06 20:09:00
因為你吃太多了呀 >_^ 一餐都不要吃 瘦更快唷然後運動要再加量才行 肌肉才會回來唷 ^_^
作者: leo00134 (小捲) 2014-08-06 20:15:00
繼續下去就可以更瘦了哦 小魯
作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„) 2014-08-06 20:16:00
這叫求仁得仁，記得破百時上來分享
作者: panshow 2014-08-06 20:27:00
我會以為在看八卦版的肥宅系列文XDDD
作者: firstkiki (洛晴) 2014-08-06 20:31:00
有人願意出來當板主嗎？看這種文看到很煩......
作者: whitestripe (light me up) 2014-08-06 20:49:00
現在流行自稱肥宅 魯蛇已經退流行了喔~~~~
作者: thomas0229 (哩麥岔) 2014-08-06 20:54:00
恭喜
作者: marleyjames (james) 2014-08-06 20:55:00
先去看置頂再來魯
作者: moonlove (悅) 2014-08-06 21:12:00
可以都不吃不動，躺在床上，很快就皮包骨喔
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-08-06 21:22:00
你吃太多了
作者: bellezabug (嘎嘎呼啦啦) 2014-08-06 21:43:00
吃太多動太少!難怪體脂增加:p
作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-08-06 21:44:00
宅妃認為閣下要多多爬文哦～
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-08-06 21:52:00
吃太少
作者: ggsuperda 2014-08-06 21:54:00
大家真客氣
作者: shen751018 (潔西卡) 2014-08-06 22:02:00
這是反串嗎？
作者: albertfeng (阿宗) 2014-08-06 22:11:00
短期的數據變化應該只是水份，長期的話你的菜單應該是練成泡芙人吧
作者: LLLM2 (LL) 2014-08-06 22:27:00
怎麼還不能噓
作者: kjtseng (Bruce) 2014-08-06 22:32:00
不錯喔 年輕可以這樣玩
作者: asukaka (阿酥咔咔) 2014-08-06 23:17:00
........我還以為反串
作者: poormusic (唉唉) 2014-08-07 00:08:00
這跟之前那個暴力減肥法是同一個人嗎？
作者: dog7667 (dog) 2014-08-07 00:35:00
吃一餐太多了，吸空氣就夠了
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713) 2014-08-07 06:40:00
吃太多了
作者: gg889g8 (凰) 2014-08-07 08:19:00
如果這是真的你該去檢查一下 腎
作者: batdiablo (我可憐的車車啊~) 2014-08-07 09:22:00
這種練法，搭配屎療法或是尿療法，減脂增肌笑果超強！我朋友成功了，原PO你也可以試試。
作者: chickenyo (Jolie) 2014-08-07 10:32:00
減脂是長期的 調整一下方向再繼續吧
作者: athpro700 (ath) 2014-08-07 11:04:00
誠信建議 吃太多了
作者: k5204520 (先生，有事嗎？nunc) 2014-08-07 13:19:00
一餐太多了吧 可以再減少一點 運動量再多加一點 試試看
作者: kevin7788 2014-08-07 13:40:00
謝謝你成為反面教材
作者: katyping (凱蒂) 2014-08-07 14:11:00
你有事嗎？
作者: bottony20 (封徵) 2014-08-07 15:09:00
你忘了 曬太陽行光合作用 哈哈
作者: sallly520 (念麟) 2014-08-07 15:14:00
什麼你竟然吃一餐？難怪減不下來！減肥的人只能喝0卡可樂你不知道嗎？
作者: flutebyme 2014-08-07 21:50:00
燒成灰比較快
作者: irenelove (irenelove) 2014-08-07 22:58:00
反串????
作者: themost (最遠) 2014-08-08 14:02:00
重訓把肌肉操到消 好猛喔 應該很多妹會想問你怎麼練的
作者: pandada (達達) 2014-08-08 17:03:00
吃太多囉~~