我最胖的時候96公斤
那時候高2
現在升大1
2012 9月高二上 開始減肥
減肥前
http://imgur.com/7upd6PH
... 就一個宅宅
2012 9月
http://ppt.cc/C1ZS
http://ppt.cc/ZBbB
http://imgur.com/12NFsRJ
減肥期間
2012 12月
http://imgur.com/pM7jcet
http://imgur.com/pM7jcet
2013 2月
http://imgur.com/Eld8jUJ
2013 5月
http://imgur.com/Eld8jUJ
2013 9月
http://ppt.cc/Wtnd
2013 12月
http://ppt.cc/yO1k
2014 1月
http://ppt.cc/380w
照片很少全身的...
2014 7月
http://ppt.cc/K5Mw
http://ppt.cc/sLOt
8/2
http://ppt.cc/kIF4
從高2開學的時候
也不知道甚麼原因
大概寂寞太久
以前每天只會玩魔獸三國黃XD
玩到超強der 可是遊戲強沒啥用...
就自己下定決心 每天晚上都要去打籃球
以前餐餐都要喝飲料 那時候一個禮拜只喝一杯
每天都運動 有時假日還早上打球 晚上也打球
那時候真的非常有毅力
我純粹只有打籃球 少喝飲料 宵夜一個禮拜吃一次左右
水一天喝2000-3000...
早餐吃一個炒麵 午餐吃學校營養午餐 晚餐吃便當 平日都這樣 不過每天喝水
體重就慢慢從9月的96~~~~寒假2月時 82-85
也認識很多朋友阿 球友阿 人際關係變得很好 也交了幾個女朋友 以前都沒教過QQ
也體會到人真的是外貿協會...
以前每天放學到家就是開電腦 一直做到睡覺前
現在變成 一回家 吃個零嘴止飢 就出去打球
電腦都沒有再用了 我覺得這個改變對我來說蠻大的
從一個死肥宅 變成每天都跑去玩的人
只是今年沒什麼時間運動 所以....體重不見下降
因為去年我也是幾乎每天運動 可是體重也是80-82...
可能運動量沒以往大 或者是又開始愛喝飲料了
所以現在體重一直遲遲不見降低...
很想再瘦個10KG
昨天有去測體脂
19歲 178CM 81.5KG 體脂23.2 基代1810
現在暑假時間比較多 想開始繼續減肥
感覺體脂很高 很想再瘦一點
只是沒什麼毅力再減重
但又想要讓自己在更好一點
希望正在減肥的朋友 讓我們一起努力吧...
朝著自己想要的目標前進
安安對了身為一個愛打球的人
雖然我是靠籃球瘦下來的
但我籃球真的蠻爛的
以前只會慢慢的背框運到籃下擦板得分
可我現在比較會運球了
也花了一年多的時候學這些
可惜還是爛
小弟弟我有拍個影片...拍來愉悅大家的 不要嘴我
http://ppt.cc/IVaG
...大家一起努力減肥...