感謝各位板友們的建議與回覆
讓我終於重燃減肥的鬥志
今天下班後花了一個多小時終於游完了1000公尺
雖然剛上岸的時候頭真的爆暈的又很想吐
但是休息一下之後又喝個無糖豆漿身體回復的活力真的比睡覺休息還有用
接下來就是希望能夠持之以恆繼續維持下去
這一兩天就要好好的來爬個文研究如何在飲食上面下功夫了
希望板上的大家都能夠達到自己的目標一起加油努力!
※ 引述《x790116 (金剛)》之銘言：
: 其實這篇是反串
: 是我需要被勵志文
: 因為3年多前爆發過躁鬱症
: 出院後體重就一去不復返持續增加中
: 不知道是持續吃藥的關係還是心理作用的關係
: 變胖前的照片
: http://ppt.cc/gbhv
: http://ppt.cc/Z7q~
: http://ppt.cc/7BjJ
: 變胖後的照片
: http://ppt.cc/QPFS
: http://ppt.cc/jv30
: http://ppt.cc/bNdo
: http://ppt.cc/sxjK
: http://ppt.cc/4EBv
: 身高 170cm
: 變胖前體重 70kg
: 變胖後去年最胖一度胖到 100kg
: 後來花了兩三個月的時間瘦到 90kg
: 但是三個月前開始上班族生活後
: 上班都整天坐著沒動
: 下班後也沒有運動的習慣
: 三餐還是吃的一樣多
: 昨天量體重又胖到 95kg 了........
: 希望大家能給點建議....