[討論] 很擔心媽媽

作者: sofisofi (CHAOS)   2014-07-29 00:29:15
媽媽今年59,原本有每天晚飯後競走約1小時,
但日前出車禍,膝蓋和肩膀都有受傷,
復原狀況良好,但由於還在復健中,所以就沒有飯後運動。
讓我擔心的是,出院後的這二個月,媽媽快速胖起來,體能也變很差。
(原本167cm/60kg左右,最近都不肯量體重,但我覺得有胖到4~5kg)
可能是之前住院吃的太清淡,現在食慾大增,
一家四口出外用餐,她點到十菜一湯…
三個人去吃小吃,她堅持要點餐,
最後點了花枝羹+麵線羹+乾麵+魚肚粥(全是大碗)再加三盤小菜,我有點嚇到…
然後,下午和晚上飯後,她都會吃點心,有時會吃掉一整包可樂果…
家裡開伙時,如果是我煮,她會說我煮太少,再加一個魚和肉之類的,
她煮時,常常家裡四個人煮到6~7盤菜,我有時會勸她不要煮太多,
其實大家都吃不完,剩菜也不健康(我煮菜喜歡煮一餐用完的量)
但老人家的觀念就是要豐富一大桌才行,不然家人吃不飽…
我無法改掉她喜歡煮過多菜(或點過多菜)的習慣。
每次講到煮太多菜的事,或在外用餐試圖讓她少點一點時,都會跟她起爭執,
不然她吃點心,她也會不高興,說她能再吃幾年……
日前陪她去買內衣,原本的尺寸沒辦法扣上,要另外再加二個加長扣墊,
我知道,她也清楚自己變胖變不健康,但她不願去正視,
我真的好難過,不知道該怎麼辦,
我只是很擔心她的健康……
有人可以給我一點意見嗎?
作者: weibeta (Man in Mirror)   2014-07-29 00:34:00
心理生病了 可能對自己的身體沒有安全感吧 很多暴食例子都是因為心理先出問題然後一路吃到破表他如果真的喜歡很大份很豐盛,那你也許可以嘗試低熱量飲食比如說,白肉魚清蒸,蒜炒高麗菜(用一點油和水),自己做低鹽醉雞,加燕麥的皮蛋瘦肉粥,類似這樣我奶奶也是90歲了改不掉一桌豐盛習慣,我媽就盡量弄清淡讓他感覺吃很飽,又不會攝取太多不必要的熱量和營養這樣
作者: sofisofi (CHAOS)   2014-07-29 00:40:00
謝謝你 我先試著往這方面嘗試看看但她最近超喜歡高熱量食物 讓我很頭大~"~
作者: weibeta (Man in Mirror)   2014-07-29 00:41:00
像羹類和乾麵都是油到你感覺不出來,就免了吧 魚肚粥還好有時長輩你越跟他吵他越唱反調XD 先做給他吃看反應再說~不用客棄^Q^ 辛苦你了~先睡晚安^^
作者: andymai (人生只有一次)   2014-07-29 03:17:00
煮一堆湯湯水水較清淡的給她?喝湯很容易就飽了...
作者: poohsan   2014-07-29 04:45:00
有沒有可能是賀爾蒙失調?
作者: weibeta (Man in Mirror)   2014-07-29 05:52:00
andymai大可搜尋版上作者sea212,有負面教材可參考另外,原PO媽媽不排斥運動純粹是因傷不能運動的話,可以躺床鋪不動到膝蓋的肌力運動,啞鈴練手臂肌肉也不錯/做些\ 少打
作者: JITER (噴出總在被洗後)   2014-07-29 07:01:00
老人家都這樣啦..我媽也是..只是我媽煮完他自己不吃..然後一直叫我們吃= =我和我妹目前都不太理他.最後變成我爸一直吃= =我反而比較擔心我爸!!
作者: marjan ((ΦωΦ))   2014-07-29 08:45:00
都水煮青菜的話 吃多一點也可以喔...
作者: sofisofi (CHAOS)   2014-07-29 09:14:00
感謝各位的意見 我會再努力和她溝通看看:)
作者: annie06 (DD~)   2014-07-29 10:08:00
我外婆也是 每個禮拜回去都是滿滿一桌………
作者: cabessa (無)   2014-07-29 10:33:00
是不是負責煮菜的人都會變得偏執? 做一堆卻吃不完很討債
作者: whitestripe (light me up)   2014-07-29 11:54:00
我老媽有時候很像青少年耍叛逆 同樣的話我講他不聽他朋友講的她就聽還會反過來念我同樣的事情........你可以試看看這招真實經驗 我:媽 雞屁股不要太常吃 我媽:我就愛吃我媽朋友: 雞屁股都是油 我媽反過來念我:雞屁股不要太常吃都是油 我:.....................
作者: steven211 (默)   2014-07-29 12:26:00
XDDDDDD
作者: u770114 (可愛的兔子在這邊~)   2014-07-29 12:29:00
我媽也是會反過來念 = =
作者: andymai (人生只有一次)   2014-07-29 13:04:00
我有強調是"較清淡"~健不健康~煮的人自己應該要清楚才是!
作者: chung423 (I'm a boy today)   2014-07-29 13:04:00
還好我爸媽都很乖,我:亞麻仁油很好 他們:知道(每天喝)
作者: caraflower (滿腹不合時宜)   2014-07-29 14:23:00
覺得可以從心理方面下手 給她一點新興趣或生活新焦點覺得長輩太閒像我外婆 容易把太多注意力放在吃上吃的焦慮症 她的生活目標就是早餐吃完準備中餐 中餐完準備晚餐 晚餐完又是早餐 沒有別的話題與喜好...
作者: weibeta (Man in Mirror)   2014-07-29 15:42:00
主要是因為"喝湯很容易就飽",但我覺得"也很容易就餓"會陷入像海姐一樣的無限迴圈之中 所以吃能消化的食物應該會比喝湯水好,我是這麼認為 當然還是要看原PO媽自己whitestripe大的事我家也發生過..我:媽你衣服可以直立收納專家都說這樣好拿省空間(那天說出專家兩個字我就知道我說錯話了,我媽最討厭專家)我媽:專家說的話能聽嗎?結果後來她自己看電視聽到這件事,她還反過來跟我說ㄟ妹妹專家針的都說折衣服我們家這樣折錯了,要直立我:.....真的 打錯= = 然後我奶奶吃的餐間點心我媽也會選比較低熱量的,比方說愛玉豆花就比布丁好,水粄比煎餃好總之就是在對方亂吃之前先拿好東西把她塞飽...
作者: finis (黑暗的盡頭)   2014-07-29 19:11:00
鄭多燕那種墊上運動,集中訓練大腿根部和臀部,尤其是大腿左右前後都有鍛鍊到,女生上了年紀就是胖屁股和腹部躺在墊子上也不用到膝蓋,有使用到肩膀的就跳過,等傷勢好了,帶媽媽去上瑜珈吧,我上瑜珈的地方資深媽媽體態都很好我覺得吃點零食無礙耶,就是有點年紀了想享口福,但多帶著媽媽鍛鍊身體,均勻分布的肌肉對老人家來說很重要

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