體脂肪重降的比體重多，這是長肌肉嗎？ jessie0113 PTT批踢踢實業坊

體脂肪重降的比體重多，這是長肌肉嗎？

作者: jessie0113 (西瓜玥) 2014-07-24 13:13:10

目前認真減肥三十天，但從二月就開始上重訓課，雖然飲食很不節制，但也有小進步。
（我終於能抓住單槓不掉下來）
從三十天前開始紀錄飲食和控制，今天計算發現：
體重77>>75.8
體脂肪率35.5%>>33%
體脂肪重27.335>>25.014
體重少了1.2
但算體脂肪卻少了2.3
請問這樣是我有長肌肉的意思嘛？

作者: marjan ((ΦωΦ)) 2014-07-24 13:16:00

這是誤差的意思

作者: GEM0611 (>///<) 2014-07-24 13:22:00

1F害我笑了

作者: zoe71711 (李軟絲) 2014-07-24 13:34:00

我覺得體脂的誤差非常大，記得第一次量是51%…量完我都覺得體脂計是不是壞了？後來降到40～45%

作者: jessie0113 (西瓜玥) 2014-07-24 13:56:00

可是我每天都有量，偶爾起伏但滿穩定下降過一陣子去用inbody量好了，再跟三月的數據比較。

作者: surf1979 (Wayne) 2014-07-24 14:01:00

每天量也太~~計較了吧

作者: jessie0113 (西瓜玥) 2014-07-24 14:09:00

因為紀錄飲食的網頁每天都要填寫體重和體脂肪率，就每天量一下了喔。

作者: kjtseng (Bruce) 2014-07-24 14:25:00

跟長肌肉沒關係如果你測量肌肉量有上升那才是長肌肉人除了脂肪以外還有很多成分不是只有肌肉。。。

作者: LebronKing (每天都被自己師醒) 2014-07-24 14:43:00

體脂誤差真的很大..

作者: surf1979 (Wayne) 2014-07-24 14:45:00

實際上用褲子量還比較準...XD

作者: Jochum (榮耀歸給上帝) 2014-07-24 14:47:00

我也覺得是誤差.

作者: Narcissuss (太神拉~) 2014-07-24 17:19:00

肌肉受傷會吸水

作者: meishan31 (邊緣人) 2014-07-24 18:42:00

肌肉越來越多了, 加油!

作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 2014-07-24 18:54:00

長高，骨頭增加

作者: paralupi (Champs-Elysees) 2014-07-24 22:49:00

脂肪是脂肪肌肉是肌肉脂肪減少肌肉不見得增加

作者: Spartan117 (士官長) 2014-07-25 23:51:00

誤差的機會高啦不過正向思考也很好持續努力要有顯著效果起碼至少也得持續3~6個月不用急

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