作者:
alees (俠士)
2018-10-21 17:29:52Eslin違反國考板板規
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作者 Eslin (葉兒飄飄) 看板 Examination
標題 [請益] 有沒有立定跳遠墊可以租借
時間 Sat Sep 22 22:43:21 2018
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各位大大大家好：
我想請問高雄有沒有什麼地方可以租借警特體測的立定跳遠墊
因為最近快考試了，所以想實際用墊子試試看，但是不知道哪裡可以租借，或是不知道有
沒有版友願意租借我們，懇請各位大大提供訊息，非常感謝（合掌）
作者:
tino9808 (怕黑的人終究要自己關燈)
2017-09-22 22:56:00拿皮尺到操場也可以練習
作者:
wea567 (我喜歡吃菜)
2017-09-22 22:57:00我都拿皮尺去操場跳
作者:
bowbow88 (我好想飛...)
2017-09-23 00:13:00國中小，大部分都會有 看你的手腕
拿尺在操場跳+1..不知道跟在跳板墊上感覺有沒有一樣
作者: lion820415 (Shiau) 2017-09-23 07:04:00
Iphone有一個新功能，叫測距儀，可以點到點算出190公分，我都這樣練習的
作者:
cicipipi (La Dolce Vita)
2017-09-23 10:43:00千萬不要以190為練習目標，麻煩抓200,,因為正式受測時，踩線是當場失格，沒有重測的機會，受測時是腳根或鞋根踩粉筆粉末，然後看粉末著地點
作者: zhen82104 (東坡肉) 2017-09-23 11:43:00
有人和我一樣一直在190上下徘徊 但赤腳比穿鞋跳得還遠在想要不要赤腳跳還脫鞋跳 ......-.-
作者:
tino9808 (怕黑的人終究要自己關燈)
2017-09-23 11:53:00卡關就+365吧 190沒有很難
作者: zhen82104 (東坡肉) 2017-09-23 12:03:00
我高雄 有墊子 誠徵立定跳遠高手教導 XD意者請私～感恩～（去年跳遠GG 今年練筆路過...
作者:
cicipipi (La Dolce Vita)
2017-09-23 18:57:00可以脫鞋跳，但小心別傷到腳，，因為還有1600接著測
作者:
ashianQQ (ashianQQ)
2017-09-23 19:06:0011樓要不要試試買雙平底的帆布鞋來跳看看，比起一般布鞋稍微還是有點緩衝之前穿高筒converse跳280
1.壺鈴擺盪練擺手的協調性。2.深蹲可以練到跳遠會用到的肌群(核心、股四頭)