前言：
時間回溯到6月份考完筆試後，雖然筆試成績要到9月份才會公佈，但是體能這回事並不是
練個幾天就會立刻變成超級賽亞人(誤)！ 而且先鍛鍊壓力也不會太大。 縱使筆試成績
不佳就當成減重也好！ 於是著手進行體檢及體能測驗的相關鍛鍊。
自身狀態：
本人是個很不愛要求自身體能的人！ 只要可以保持活下去的動能即可。除非認為自己太
胖才會去跑一跑或練一下重訓。 簡單的說就是懶人一名。
初次測量狀態：(103年6月份)
身高/體重： 168/67
握力： 左/右 32/31
立定跳遠： 170
1600m ： 8分8秒
理論上只要鍛鍊立定跳遠即可，但深入想想，若是全盛時期只有這種成績，若狀態不佳或
是外在因素影響自身不就囧了！ 等於前面的辛勞付諸東流！
有鑑於此便進行相關鍛鍊！ 同時為了了解更多的鍛鍊技巧，9月份報明志光的體能班，
除了解鍛鍊的概念外，同時聽聽有無不錯的概念。
鍛鍊方式：
體檢部分