[閒聊] 11/8要跑1200的大家練跑如何
作者: vasya (vasya) 2014-10-25 20:53:05
雖然沒能徵得人跑步，按照朋友的菜單就自己先練長跑XD
下個禮拜之後再測成績，大家練跑如何啊？
跑步當天應該是一組有10來個左右吧？
之前看到蘋果新聞的錄影是有12個，
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另外想問白痴的問題XD 現場應該不會有所謂的計分版之類的吧？
自己帶電子錶是不是比較好？
希望大家都可以跑過！！然後當天不要下雨！
下個禮拜之後再測成績，大家練跑如何啊？
跑步當天應該是一組有10來個左右吧？
之前看到蘋果新聞的錄影是有12個，
另外想問白痴的問題XD 現場應該不會有所謂的計分版之類的吧？
自己帶電子錶是不是比較好？
希望大家都可以跑過！！然後當天不要下雨！
作者: go104208 (小辣椒) 2014-10-25 20:57:00
先練長跑OK喔，我警特也先練長跑，有效~另外，自己帶電子錶比較能掌握時間喔~祝你練跑順利!!
作者: catyang (貓陽) 2014-10-25 20:59:00
如果規則和警特一樣，那就要自行準備計時工具之前警特不少體測的討論你可以參考看看
作者: vasya (vasya) 2014-10-25 21:08:00
謝謝一樓！謝謝二樓：我有看到了！XD
作者: drcula (Son of SUN) 2014-10-25 21:24:00
我之前練一年,先練3000,最後三個月練速度
作者: osee (os) 2014-10-25 21:31:00
會寄通知單嗎? 好像沒寫 = =
作者: thunpuenchu (窗台上的瑪爾祭司) 2014-10-25 22:35:00
已經練到0500~~
作者: catyang (貓陽) 2014-10-25 22:44:00
某方面論1200m比1600m還難
作者: jdtrue (u can't see me) 2014-10-25 22:48:00
一組10~12個吧 師大那個pu跑道太多人跑可能會提早報廢XD沒有記分板 可以自己帶電子錶以防被神人帶到節奏亂掉
作者: vasya (vasya) 2014-10-25 23:45:00
練到五分鐘好厲害XDD
作者: thunpuenchu (窗台上的瑪爾祭司) 2014-10-25 23:47:00
比較輕鬆跑大概0520~30，大家再多練習吧，跑大圈400m會比小操場200~300m輕鬆跟快速喔另外我一開始就是放音樂練跑，其實蠻有效果，準備一首大約0530的音樂，起跑就開始播放，之後就可以越跑越快
作者: Searle ( ) 2014-10-26 00:25:00
練到5分20左右
作者: telnetpttcc (奇蹟只會降臨不放棄的人) 2014-10-26 00:36:00
= = 我五分二十 撞牆期 我在中興操場練習
作者: joyderren 2014-10-26 01:14:00
大操場比小操場感覺輕鬆 真的假的!
作者: zazaza314 (過過過過) 2014-10-26 01:19:00
配音樂不太好吧 實地考不能配音樂呀 配音樂跑比較快是因為你為配合節奏 不如平常訓練自己的呼吸節奏大操場真的有比較輕鬆的感覺
作者: thunpuenchu (窗台上的瑪爾祭司) 2014-10-26 01:26:00
疑？看規定沒說不能播放音樂跑步啊？
作者: catyang (貓陽) 2014-10-26 18:36:00
怎麼可能讓你放音樂！ 這是考試耶
作者: lave70 2014-10-26 18:42:00
之前1600m 6min
作者: deagleray 2014-10-26 20:13:00
請問大家收到體測通知單了嗎? 我都還沒收到
作者: telnetpttcc (奇蹟只會降臨不放棄的人) 2014-10-26 20:49:00
還沒收到 今天去練跑 還是5分20 撞牆了兒= =
作者: LINjimmy (jimmy) 2014-10-26 21:16:00
反正體測不算成績 5分20 很安全了
作者: vasya (vasya) 2014-10-27 00:39:00
有在標準內就好了啦XDD
作者: mypawaptt 2014-10-27 15:47:00
5:20就安全了啊，更何況當天肯定會爆氣，通常會好個10秒
作者: zxp86286 (喂!停!) 2014-10-28 11:52:00
我還差蠻多的耶:(