※ 引述《venomix (請勿隨地憂傷)》之銘言：
: 也許我對於阿Q式思考的定義比較寬鬆,
: 而且沒那麼負面,
: 確實情緒管理較注意如何疏導負面情緒的問題,
: 所以讓當下停格至少可以讓負面情緒不至於馬上宣洩而出,
: 負面情緒也不一定總是要消抹掉,
==>是根本不會有情緒，我想你搞錯了~~
詳見之後我的論述中的"兩個自己"~
跟"情緒管理"毫無關係!!!!!!!
不要再陷入技術性的"他律".....@@
: 不過與沉溺在情緒深潭裡相比,
: 我情願這裡沒有泥淖.
: 謝謝你的小方法囉,
: 雖然我快畢業了大概沒什麼機會修地調吧. ^^
: ※ 引述《lmaktub (章魚燒)》之銘言：
: : 嗯 其實老師的文章已有提及
: : "讓當下停格"是為了"與情緒保持一種反省與觀賞的距離"
: : 白話來講就是先冷靜一下
: : 而非是阿Q或轉移
: : 我想所謂的情緒管理指的應該不是"避免"或"減少"情緒的發生吧
: : 是人都會有情緒的
: : 重點是不要被情緒牽著鼻子走
: : 因著情緒而有的舉動常常是不合宜的
: : 好比說氣話傷了人，打架，或把頭髮剪得很醜之類XD
: : 然而沉浸在情緒的pool裡面顯然比較輕鬆
: : 所以老師會說"當下停格"並不是容易的事
: : 在每一次學習跳脫的過程中增加了心靈的強度
: : 冷靜也就不會是那麼困難的事了吧
: : 至於你說除了培養豁達的人生觀還有什麼辦法可以讓EQ高一些
==>不是豁達的人生觀，是一切了然於心^^
: : 其實…我也想不出來XD
: : 不過為什麼要把它排除呢
: : 推荐一個小方法
: : 就是去修地調一或二(笑)
: : 聽了數十個百萬年的故事以後
: : 會讓你覺得很嚴重的事情可能會減少很多XD
==>這不是以毒攻毒的方法，這樣無法根絕問題的@@