近年來因為工作壓力造成睡眠品質降低，最近是常清晨就醒來，晚上1點多才睡，4.5個小
時的睡眠讓我常覺得疲憊，心情糟當然更不用說，很多負面想法和情緒，我想改善生活，
目前沒有看身心科的經驗，因為之前有點抗拒，擔心藥物依賴，以及就診紀錄會影響工作
，但是心理狀態已經越來越不舒服。
之前聽聞其他有憂鬱症的朋友說，身心科剛開始看診時會做評估，想詢問一般診所的程序
也是一樣的嗎？ 還是需要先到大醫院做評估？ 因為我那位有憂鬱症朋友一直都是在大醫
院看診，但若小診所診斷方式相同，我希望能在住家附近就診，因此除診療程序外，想詢
問近捷運台北橋站有推薦的身心科診所嗎？ 或是推薦的大醫院？ 以及醫師。
先感謝閱讀此長文的大大們！
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2025-04-16 20:59:00一般想到失眠都會想到精神科拿安眠藥 不過好像有的大醫院有類似睡眠中心這樣的單位可以利用 像有睡眠呼吸中止症的患者可以安排去睡眠中心睡一個晚上被醫療人員觀察 然後給予醫療建議 但是不知道失眠睡不好的患者能不能利用睡眠中心然後被給予醫療建議 閣下可以去詢問有睡眠中心的大醫院看看
作者:
enjoyfafa (enjoyfafa)
2025-04-16 21:05:00睡眠問題先去睡眠中心看啦...等到你能把睡眠問題排除掉，然後還有情緒問題再去身心科然後如果是失眠，其實睡眠中心或自費市場都有會處理的醫師/心理師/護理師等等，我有的失眠個案只要一點建議或兩三次就明顯改善、也有的要更久，要多強的介入看狀況而定，但通常都是6次內就會有一定程度改善。比你優先處理情緒(假設真的是mdd)來的快得多
作者: paul0303 (paul0303) 2025-04-17 17:03:00
睡眠中心可以去看，也可找身心科醫生談一下，透過檢測，看是否有身心方面問題**又睡眠中心的心理師，和身心科醫生的專業，是不能類比的
如果睡眠中心很難排，可以先去有跟呼吸器業者合作的家醫診所，他們會安排讓你帶家用測試的機器回家睡覺時自己測試，印出報告後然後家醫醫生在跟你判讀，如果真的有睡眠呼吸問題再去大醫院睡眠中心處理
作者:
eno4022 (eno)
2025-04-19 20:41:00如果你平常睡覺有打呼或會突然像是呼吸停止的情況，真的先去做個睡眠檢查先。有時候是身體有狀況，不是心理
作者:
lkkl555 (柴犬)
2025-04-29 19:44:00感覺是睡眠問題，先檢查睡眠吧！！