PTT
Submit
Submit
選擇語言
正體中文
简体中文
PTT
DietDiary
[日記] Day47
作者:
winnie188
(Winnie)
2023-03-16 22:05:00
第幾天了\(‵▽′)>:第47天
早餐:堅果(杏仁、核桃、腰果、夏威夷豆、南瓜子)、蔓越莓乾、咖啡+奶粉
午餐:排骨飯。1/3雪梨。
晚餐:甜不辣、薯餅、地瓜球。運動後:堅果飲+奶粉。
運動:槓鈴、TRX、跑走5K。
喝水量:2000c.c.
今天的心情:尚可
以前要練跑時,週四只能上一堂,現在可以上完兩堂再跑5K, 表示體力有進步。
下午一直很想吃東西,明明午餐有吃飽的…故晚上就去炸雞攤買了炸物吃,呵呵…運動完泡個堅果飲+奶粉。
繼續閱讀
[日記] 88-72 20230316
opm
[日記] 減糖日記 D689(76.20kg)
DavidJam
[日記] 20230317 048
helpM
[日記] 第177天 101
eason10
[日記] 3917
ZhengGirl
[日記] 不要胖胖day8
ninjamaster
[日記] Day46
winnie188
[日記] 20230315 047
helpM
[日記] 88-72 20230315
opm
[日記] 第176天 102.1
eason10
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com